专家随笔

争吵的技术在于适可而止

深圳心理咨询与催眠心理治疗专家黄丽娟


很多人对外人往往彬彬有礼,客气谦让,可是回到家里对最亲的人却不懂得尊重,甚至冷嘲热讽,什么话最损人就捡什么话说,而且对方越生气,自己就越有快感。请看下面一段对话:

妻子:“你今天上午去看医生,医生怎么说的?

丈夫:“我上午开完小强的家长会已经是11点了,医生周末下班可能要早,所以我就没去。”

妻子:“什么?你又没有去!这是我第三次和人家张医生约了,你干什么事都优柔寡断的,我最看不起你这一点!

丈夫:“我腰部不疼了,好吧?不需要去看了,行了吧!我自己的问题我自己知道,是受寒才疼的,用不着你操心。”

妻子:“呵!说得轻巧,用不着我操心。那行啊!那你来操心这个家!擦窗子,买米,灌煤气,都是体力活,你为什么不能干一干?这个家里,男人不像男人,女人不像女人!”

丈夫:“行,行,行,你有理,你放着,我来拖地!

妻子:“得了,别逞能了!今天逞能,明早又喊这儿疼那儿疼的,我可担当不起!你大不了不干活,总不至于让我床前榻后侍候吧。”

丈夫:“侍候?听起来多关呀?我腰疼得连起床都难,什么时候又能指望你帮我按摩一下?你不恶语相对就是对我天大的安慰了。都说夫妻要同甘共苦,我也算看透你了,万一这家里发生什么事,咱们这家就只有散伙!”

妻子:“你说这话可要凭良心!你扪心自问,我嫁给你10年,享过什么福?你每月1000多元的工资,我一分钱掰两分花,还捉襟见肘。我没抱怨,你却倒打一耙,真是狗咬吕洞宾了!

丈夫:“行了,就算我穷,我没钱,那也是你命苦,嫁到肥窝是株肥草,嫁到穷窝是棵黄豆芽,你也怨不得谁吧?

丈夫说妻子以前很温柔、很关心体贴、百依百顺的,后来不知道是什么原因,变得吹毛求疵了,对生活的不满越来越多,而且将这不满全部发泄到丈夫身上。

丈夫对妻子已经有一种条件反射似的恐惧。一看见妻子,心里就紧张,担心她又说出什么尖酸刻薄的话来,于是只好躲得远远的。实在躲不开的时候,就将自己紧紧包裹起来,无论妻子怎么说,丈夫都当做耳边风,不吭声。丈夫越逃避,妻子越抓狂,妻子越抓狂,丈夫越逃避,不断恶性循环,愈演愈烈。

深圳灵通心理咨询专家:争吵的技术在于适可而止,把该说的话说完了,把该发泄的情绪发泄了,又不伤人,这是吵架的境界。有理的一方见好就收,无理的一方绝不胡搅蛮缠。

争吵的时候千万不要一味地让,无原则的让可能让争吵的一方不能尽兴,退让的一方又心境不爽。当然,解决争吵最好的办法是不吵,用心地听,等对方畅快地说完,先肯定对的部分,给予必要的感情互动,然后再用委婉的方式说出自己的观点和看法。

因为回避的实质是对抗。回避还可能是一种胆怯,是潜意识对自己没有信心,不相信自己能掌控大局。回避还有另一种心态是怕麻烦,不愿意面对对方的负面情绪。正如在舞池里,拒绝邀舞会给对方带来沉重的挫败感。

在对方有情绪时不要跟他讲道理,即使你想帮助对方也要等待时机,等对方发泄够了,舒坦了,你再娓娓道来,没准,对方消气以后说出来的道理比你更地道。

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