专家随笔

拥有天堂般的条件,为什么活得如此忧郁?

深圳心理咨询与催眠心理治疗专家黄丽娟


明洁(化名),女,28岁,因长期抑郁来深圳灵通心理咨询中心接受心理咨询心理治疗与催眠心理治疗。

明洁容貌清秀,面色苍白,身体柔弱。研究生学历,刚结婚不久,丈夫是某大学讲师。明洁的家庭条件很优越,居住豪宅,拥有名车。但明洁却患上了严重的抑郁症,长期接受药物治疗。但药物没有让明洁快乐起来,反而使她的情绪更加低落。明洁对什么都提不起兴趣,感觉浑身无力,食欲睡眠都不好,吃饭味同嚼腊。明洁拥有天堂般的优越条件,为什么活得如此优郁?为什么总是开心不起来?

明洁是独生女,自幼受到父母过度保护,一切由父母安排,所有她力所能及的事情,都被父母包办代替。从小到大,她不用做任何事情,不用做任何决定,包括跟同伴交往,都受到父母(尤其是母亲)的严格审核和掌控。母亲几乎把所有的精力都用在女儿身上,对女儿的一切明察秋毫,包括班上哪个男生对女儿有意思,明洁自己都毫无觉察,她的母亲却一清二楚。  

明洁的婚姻,也是出自父母的安排。母亲看上一个优秀的年轻人,经过反复验证,觉得可以把女儿托付给他。于是,父母为明洁购置豪宅,安排这对新婚的年轻人住进装饰得如同宫殿一般的新房。

明洁从小到大,几乎没有自己的意愿,没有自己的选择,甚至没有犯过任何错误,因为一切都是被安排的。在许多人眼里,明洁应该是生活中最快乐的人,但明洁说,她一点儿都不快乐,一般人都很难理解。

对于一般人来说,看到别人的条件比自己差,会感到快乐一点,但明洁不是这样。她每天走在路上,看到清扫马路的环卫工人,内心里觉得不如他们:“看到他们活得那么开心,我自己一点儿都不开心,跟他们相比,我觉得活下去都没有什么意思。”

那么,是什么让环卫工人快乐,让明洁不快乐呢?显然,不是外在的条件。人的内部有一种感受力,可以感受各种事物,从而获得各样的情绪体验,包括快乐。

不管生活在怎样的环境里,人都可以通过以下活动获得快乐;跟同伴玩耍,参与游戏,探索事物,尝试做事,跟自然相处,阅读,包括犯一些幼稚的错误……所有这些都会在人的内心里累积成快乐的资源,培养出对快乐的感受力。

那些自幼感受到更多快乐并且发展出感受快乐的能力的人,更爱生活,也更珍惜自己。他们的生命如同一棵树,扎根很深,能够承受生活的暴风骤雨。

类似明洁这样拥有优越的条件却活得很不快乐的人,往往自幼在生活经验上受到太多保护,又在某个方面(如学习、礼貌等)受到过度强求,从生活中获得的快乐太少,这样的人,不大爱生活,也不大爱自己,他们活得不真实,生命根基很浅,在生活的风雨中显得飘摇不定。

在生活上,明洁的父母对女儿过度保护、包办代替。但在学习上,他们对孩子却有过多的期待与要求。在明洁的讲述中,学习是她青少年时期的全部生活。在她的成长过程中,生活没有留下空间让她感受快乐,她对快乐的感受力也不断受到压抑和削弱。从小到大,明洁一直在生活的表面上奔逐、竞争,要在知识上胜过他人,要取得最好的成绩。她习惯于背诵知识,习惯于题海战术,她的记忆力很好,考试总得高分。但她的思考力却没有发展出来,标准答案局限了她的思维——应试的学习不需要有真正的理解,只需要记住答案就行。

明洁反思道:“我能很快把知识背下来,考试分数很高,但过一阵儿就把知道的忘掉了。要想成绩好,就是多背诵,多做题,寻找标准答案,不必理解,无须知道学这些干嘛,只是为了考试,考更高的分数。”学校记录了明洁的光彩历史:成绩好,读名校,到处引人注目,受人追捧,也因为这样,明洁从生活的上空飞掠而过——她获得了知识上的成功,却失去了经验上的成长。

一些不会做父母的人,把自己弄得惨兮兮的,他们会对孩子说:“为了你,我舍不得吃,舍不得穿,拼命地工作等等。他们这样做,实际上是想操控孩子,使孩子丧失维护自己权利的伦理立场和道德勇气,对父母哪怕是无理的要求,都无条件地服从。

深圳灵通心理咨询专家:人生美好的地方之一是经常需要做出选择,而且,你事先并不知道,你的选择是不是最好的。这样的有点“冒险”的感觉,会极大地增加活着的乐趣。人生在世,如果重大事情都是别人——哪怕是父母——说了算的,那活着还有什么乐趣?

的确,每个人的选择都有错的可能,但是,自己的错误选择,不管怎样都比别人代替自己做出的正确选择要好。就像下棋一样,你旁边站着一个世界冠军,他不断地指挥你下棋,他的指挥绝大多数都比你高明,但是,你如果都听了他的,那你不过是他的傀儡罢了,你下棋还有什么意思?   

拥有选择的权利,才会承担选择的结果。如果选择正确,享受成功的快乐;如果选择错误,就要承受失败的痛苦和压力,但是你可以从中总结到经验教训,提升人生的智慧。人生的真正快乐,多半来自于一些具有较大反差的情感体验,任何单一的情感体验,都会使人生这场筵席变得低廉和乏味。

什么事情都代替孩子选择的父母,真的很自私,这实际上是剥夺了孩子人生的快乐让自己享受了两辈子的选择的快乐,而让自己的孩子一辈子也没活过。

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