专家专栏1

为什么道理我知道,但是我做不到?

一位16岁的女孩说:当别人说我的时候,我也意识到自己太幼稚了,太小孩子气了,但是我不想改变,因为改变意味着要做很多事情,要注意很多事项,太难受了。我很害怕去学校,很害怕跟同学接触,我现在还变得很怕黑,跟亲人相处也恐慌,我感觉很多东西我不是不懂,是我本质上不想改变,故意放纵自己。我很想让自己放松,但是找不到更好的办法,只能玩手机了。实际上我很想玩小时候玩过的东西,比如好玩的健身器材,如秋千单杠之类,甚至滑梯,但我现在长大了,再玩这些别人会觉得很奇怪的,而且我也不敢放开来玩。我不想改变,我不想长大,我想像小时候一样自由地玩耍。班上的同学都说我就像个傻子了,这让我很放不开,不敢想做什么就做什么。家人总是把我当小孩子,妈妈总是给我夹菜,总是关注我的作息习惯,总是担心我穿得太少会生病,害怕我吃得太少长不高,我有时很烦他们,但又习惯他们这样对我了,如果他们不管我了,我反而不习惯了。我都高二了,我妈妈都不让我单独去哪里哪里的,她总是对我不放心。

 

一位21岁的男生说:我爱这个比我大20岁的女人爱得无法自拔,我明明知道我们是不会有结果的,她有老公有孩子,她的孩子差不多和我一样大了,我真的很不想放弃她,可是现实又让我不得不放弃,我每天都很难受,我不知道我喜欢她什么,反正跟她在一起的时候就感觉很舒服很快乐,分开就很难受。因为得不到他,我最近很痛苦,朋友找我玩我一点兴趣都没有,整天闷在屋子里面,我控制不了自己不想她。我怎样才能让自己开心起来?我怎样才能摆脱这份痛苦的感情?

 

一位26岁的男士说:我最近两年总是心乱心慌的,我都不知道自己究竟害怕什么?我好像也没有什么可担心的事情,我的工作很稳定,工资每个月有一万多,虽然不算富裕,但是我很知足了。老婆对我很好,孩子也很健康,父母身体也很好,还能挣钱,我真的想不出我究竟害怕什么。我只知道自己总是惶惶不安的,心很乱,头脑也是蒙蒙的,记忆力也很差,我都不知道为什么会这样?没有任何人给我压力,工作很轻松,我除了安排工作和进材料之外,真的没有什么压力。难道我的问题跟车祸有关系?我两年前出过一次车祸,我在医院昏睡了三天才醒过来的。

 

在上面三个案例中,16岁的女孩意识到自己太幼稚了,意识到自己应该成熟成长承担责任,但是她不愿意长大,因为承担责任太痛苦了,很不习惯。21岁的男孩意识自己不应该爱一个可以当自己母亲一样的女人,意识到这个爱情是不可能有结果的,但是深陷其中不能自拔。26岁的男士意识上知道自己不应该有什么可担心害怕的,但是控制不了自己就会担心害怕,他找不出自己究竟害怕什么,究竟有什么东西值得自己害怕,反正就是害怕。

为什么意识到自己应该成熟,应该承担责任,但是就不愿意成熟不愿意承担责任呢?因为人的本性是好逸恶劳的不想承担责任的,因为担起这个责任太痛苦了。责任就相当于身上的担子一样,比如你从来没有挑过担子,突然要求你担很重的担子,你是不是感觉很痛苦?太痛苦人就会本能地逃避了。有的人为什么愿意承担责任?因为他承担责任习惯了,不感觉痛苦,反而在承担责任的过程中感觉很快乐很自豪很有成就感。小小的痛苦人是可以克服的,痛苦太大人就本能地逃避的,需要把痛苦分解成一个个小的痛苦,然后循序见进地克服。就像登山一样,让你短时间内爬到山顶,很难,但如果有计划有步骤地攀登,还是可以的。

 

上面这个21岁的男孩子为什么明知道不该陷入这种不现实的爱情之中,但总是控制不住自己地深陷其中呢?因为他情感上的空缺太多太多了。比如你很想很想吃某个东西,同时你的肚子又很饿很饿,而且那个东西不断地在你的眼前晃动,你能控制自己不去吃吗?需要多强多强的意志力才能控制呀?能控制的人需要有钢铁般的意志,凡夫俗子是很难控制的。解决的办法是通过心理咨询心理治疗把我们潜意识中巨大的情感空洞填满或让它缩小。

 

上面这个26岁的男子为什么总是惶恐不安的?因为他两年前曾经出现过一次很严重的车祸,这次车祸让他昏睡了三天三夜才醒过来,你想想,这样的事情对于我们的心灵来说是不是很大的打击?虽然他意识上不去想了,但是这种痛苦对他的潜意识来说是刻骨铭心的,潜意识会心有余悸的。比如你某天晚上走在路上,突然被人捅了一刀,你是不是很长时间都会害怕?车祸的事件比被人捅刀更加严重,潜意识当然会害怕很长时间的。怎么解决呢?解决的办法就是对这个创伤事件举行告别仪式,让我们在催眠状态下或是高度放松的状态下,重新去经历过去让我们痛苦的事情,让压抑的负能量(负面情绪)尽情地释放出去,当负能量彻底地释放完了,这个创伤的事情就像烟雾一样漂散了,不再影响我们了。

 

 

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