专家专栏1

问深圳心理咨询专家:心理疾病就是心理失去了平衡,对吗?

人的身体或心理出现问题,最重要的原因就是因为人的心理失去了平衡。一只小鸟要想正常地展翅高飞,是不是需要两只翅膀能够很平衡地摆动?我们在正常的行走中,两腿两臂是不是需要很均衡地迈起或摆动?如果一条腿受伤了,或是一只手臂受伤了,行走的姿态是不是就很不正常?同样的道理,我们的心灵中有两个最重要的部分——理智与情感,理智与情感是一对矛盾体,如果总是理智过强,压抑着情感。或如果情感总是过强,缺少理智的约束,我们的心灵就会出现问题。
比如你无缘无故被人严重羞辱和欺负,你在情感上就会非常愤怒,你的情感就想报复对方把愤怒释放出去,但现实情况又不容许你报复,因为对方势力很强,你不是他的对手,如果你的理智找不到平衡,你就会总是怨恨憎恨耿耿于怀,然后你就会出现心理问题或心理障碍,还可能会出现身体的疾病。受人欺负之后如果没有办法报复对方,但如果你的理智能找到平衡点,你也可以不出现心理疾病。你可以这样想:
世上没有绝对的公平,只有相对的公平,惹不起,总躲得起吧。虽然不能直接报复欺负我的人,但我可以背后咒骂他呀。善有善报,恶有恶报,不是不报,时候未到,这样的恶人,迟早会遭到报应的。就算是我倒霉吧,人生总是会遇到一些倒霉的事情的,比我倒霉的人还多着呢。至少我还活得好好的,身体健康,活动自如,耳聪目明,头脑灵活。另外通过这次受伤的事情,也让我学到了很多的经验教训,以后不能过度爱憎分明了,不能说话太直了,以后不但要尊重君子,也要尊重小人。以后要懂得识时务者为俊杰,不要逞能,不要逞强,有时该低头的时候就要懂得低头,不要用鸡蛋去碰石头。

再比如你的亲人或是好朋友或是什么人因为你的一时疏忽或麻痹大意而受伤残废或是死亡了,你从此再也无法原谅自己,你背负着深深的自责内疚和罪恶感生活。事情已经过了很多年,你一直无法原谅自己的过失,深深的自责内疚让你的心理和身体出现严重问题,无法正常地工作生活,无法承担自己该承担的责任。你的心理已经失去平衡了,要想恢复健康,必须让心理重新恢复平衡。我们的理智应该怎样想,我们怨恨自己的情感才能转化呢?
你可以这样想:“我的家人和朋友是因为我的一时疏忽大意而去世的,我有着不可推卸的责任,我坚决承担我应该承担的责任,该赔钱我就会赔钱,该坐牢我就会坐牢,该怎样我就会怎样,我绝不逃避责任。我必须好好吸取教训,绝对避免再次发生类似的事情。同时我也得宽恕自己,因为毕竟我不是故意的,我也没有先见之明,我不可能想得到那么宽那么远,我又不是神仙。如果我总是跟自己过意不去,我的心理就会出现问题。如果我的心理出现问题,我就不能够很好地承担我应该承担的责任,所以我不需要总是这样自责。我的亲人或朋友虽然死了,但是他们的灵魂是不死的,他们的灵魂还会再次投胎的,如果他们再次投胎,他们应该会过得比上一世更加幸福的。”
人的心理问题就是总是不放过自己,或总是不放过别人,那些事情已经发生过了,已经不能改变了,但仍然死死地抓住不放。比如一个人很爱自己的小狗,她的小狗不幸死亡了,她不能接受小狗死亡这个事情,她抱着自己的小狗总是不停地哭,小狗已经腐烂了,臭气冲天了,她还是不愿意放手。人要懂得放下,放不下过去,就无法走向未来。我们的现在联接着过去和未来,放不下过去的事情越多,对未来的担忧就会越多。过去的事情全部放下了,我们的未来就会一片光明。

有一位17岁的女孩,因为200元钱与自己曾经的闺密闹矛盾,后来出现严重抑郁和神经衰弱,花了一万多元才治疗好,而且与曾经的闺密形同陌路,得不偿失。有一次闺密跟她开玩笑,她站不稳摔倒在地上了,头上出现一个血肿,她担心头脑有问题,到医院做了CT检查,CT说头脑没问题。两个月以后她因为纹眉的事情非常后悔,想去洗眉又担心会留下疤痕,内心非常懊恼担心忧虑,于是出现失眠并且头晕头痛,她害怕自己的头脑有问题。因为头部曾经摔伤,当时查CT没事不意味着真的没事,她想再次复查CT,但是她不甘心CT费全部由自己支付,她要求闺密帮她支付200元,闺密不愿意出这个钱,认为没有必要,闺密最后虽然给了她200元钱,但是说了一些话羞辱她,她当时头脑反应慢,不知道怎么回应对方,过后一直耿耿于怀,情绪非常低落,严重失眠,记忆力很差。她担心自己患上抑郁症了,于是上网查找关于抑郁症的资料,越查越害怕,越害怕越查,感觉自己患上严重抑郁症了,再也治不好了,害怕自己会自杀,害怕自己会疯掉,越想越恐怖。父亲带她到一家综合医院检查,医生给她进行测试,测试结果是“严重抑郁症”要求她服上半年的药物治疗,她害怕吃药,于是来接受心理咨询心理治疗和催眠心理治疗。

 

 

通讯地址:深圳市福田区红岭中路南国大厦2栋21F     电话/手机:13530198979
Copyright 2017 深圳市灵通协作心理咨询师 All Rights 粤ICP备07512299号 Reserved