太苛求完美的人,不一定会出现心理障碍,只是容易出现心理障碍而已。苛求完美,也有好处的,一些工作领域需要那些过度苛求完美的人才能胜任的,一般人还真是胜任不了的。比如那些高难度的雕刻艺术,比如一些高尖端的航天技术,以如很多方面的科研工作,确实是需要一丝不苟精益求精和过度苛求完美的性格才能胜任的,像我这样大大咧咧的绝对做不了。但是如果苛求完美超过一定程度且不会变通,人就容易钻到牛角尖里出不来,以致出现强迫症,或是焦虑症,或是恐惧症等神经症。
同样是苛求完美的人,背后形成的机理各有不同。大概有以下几种类型。
1,内心和谐的苛求完美的人。这样的人活得比较真实,内外一致,表里如一,人前人后都一个样,苛求完美是他的性格特质来的,不是做给别人看的,那些完美的规则早就内化到他的心灵深处了的。如果他违背这些规则,就违背了他做人的原则,他会焦虑不安的。比如很多德国人遵守交通规则已经内化到他们的心灵深处了,他在夜深人静时走到一条马路的红绿灯路口,哪怕四周空无一人,除了他之外一个人影一个车影都没有,他看到红灯亮了,也绝对会停下来,一定要等绿灯亮了才会穿过马路。如果遇到红绿灯出问题了,绿灯就是不亮,他宁可等上半个小时也不会穿过马路。这样的人家里的东西都弄得干干净净的,摆放得井井有条的,有人到他家做客是这样,没人到他家做客也是这样。
2,过度自卑过度渴望得到别人认可的苛求完美的人。这样的人活得很假,内心负能量比较重,他们苛求完美是做给别人看的,不是做给自己看的。比如一个女孩子在家里没人看见的时候,她完全是不讲究的,衣服脏乱差也无所谓,蓬头垢面也无所谓。但是一旦出门,她一定要经过精心修饰一番才能出门。头发稍微有一点点乱是不行的,衣服有一点点脏也是不行的,包包与衣服的颜色不相衬也是不行的。好不容易终于可以出门了,走在下雨天的道路上,衣服不小心沾上一点泥水,都会让她痛苦难受半天,生怕被别人看到影响了她的形象。
3,内心有“污点”,为了掩盖自己的“污点”而过度苛求完美的人。比如我有一个来访者,她在为人处世上和道德观念上非常苛求完美,不允许自己有一丁点不好的地方。她通过相亲先后认识了几个男朋友,恋爱达到一定阶段的时候,男方就容易“动手动脚”。她对一个想跟她发生身体亲密接触的男朋友狠狠地甩了两个耳光,一段本来不错的情缘就这样被打散了。还有一个男朋友想跟她发生性关系,她吓得躲到厨房里拿着菜刀来自卫,趁男朋友一不留神她就逃跑了,当然,这个恋情也就告吹了。一连交了三四个男朋友,都是因为男朋友提出性的要求而恋爱中断,从此以后她对爱情彻底死心了,再也不敢恋爱了。在她的观念里,性关系只能存在于拿了结婚证的正式的夫妻之间,而且性必须是严肃的,只能是为了生儿育女的目的才可以发生,否则就是流氓行为。
她的奶奶是一个很强势很霸道性格很不好的人,奶奶生病卧床生活不能自理之时,奶奶的几个媳妇和女儿个个嫌弃老人,不愿意侍候老人。尽管这位女性小的时候也受尽奶奶的虐待,但是她自告奋勇义不容辞地辞掉工作去照顾瘫痪在床的奶奶。
她有五个兄弟姐妹,她排在中间,她的哥哥姐姐弟弟妹妹都不是这种苛求完美的较真的人,她的爸爸妈妈也不是苛求完美的较真的人,为什么她那奇葩呢?我怀疑她小的时候一定发生过什么“重大”的事情让她变成这样。刚开始她死都不愿意说,在我的一再追问下,她不得不实话实说。在她五岁的时候,她被表哥性侵了。这件事情在她的心灵中留下了一个污点,于是她在道德上高标准地要求自己,让自己成为一个道德感很强的很无私的很讲义气的很大公无私的人,以便“抹掉”心灵中的“污点”。
4,从小被过度夸奖被过度称赞的人,身边围绕着一层光环,他习惯了身边围绕着的光环了,所以他过度苛求完美,很害怕别人对他失望,害怕身边的光环消失。因为一些原因他表现得不好,于是他开始担心自己表现不好,越担心表现不好,表现得就越不好,于是他就越担心,后来出现了焦虑症恐惧症。曾经当着上千人的面潇洒演讲的某人,后来害怕出现在公共场合,害怕成为焦点被人关注,甚至害怕与人目光对视。因为他不接受自己不好的状态,他总是想控制自己,越控制人就越紧张,越紧张他就越想要控制自己,于是更加的紧张,不断恶性循环,出现社交恐惧症和焦虑症。
七情六欲和喜怒哀乐是我们人的自然本能,不分好坏对错美丑善恶的。任何一种情绪状态或任何一种欲望都有它存在的理由和存在的基础,它们的存在都是应该得到尊重理解接纳的。如果我们不接纳心灵中的任何一个部分,比如不接纳我们的某些想法,不接纳某些联想,不接纳某些情感,不接纳某些欲望,或不接纳我们身体的某个部位,我们的心灵就会分裂,心灵就会出现矛盾冲突对立和斗争。只要我们心灵中两个自己或多个自己在打架,心灵就会紧张焦虑不安。如果心灵中总是有很多的矛盾纠结,就会出现心理疾病。