求助者：我是女生，十六岁，目前怀疑患有中度抑郁。

心理咨询师：读书吗？压力来自哪里？

求助者：读书，没有压力。

心理咨询师：遇到什么不顺心的事情？

求助者：对学习生活毫无兴趣，青春期烦恼。

心理咨询师：读高中？成绩怎样？

求助者：是的，成绩从重点班第二名滑落到普通班，情况一直持续。

心理咨询师：成绩下滑是什么原因？是什么事情放不下想不通让你失魂落魄的？

求助者：在我读初一的时候，我是一个除了脾气有点不好之外其他各方面都还算不错的女生，到了第二学期我父亲去了我大姐的厂里工作，家里也开始在建房子，我爷爷每天都去为建新房子帮忙，有时还弄到受伤。到了那年清明节之后不久，爷爷生了一场大病，躺在床上一个月，人都瘦了好大一圈儿，我看着很是心疼。毕竟在一个还存在封建习俗的重男轻女的家庭里，除了父母之外爷爷是对我最好的人。建房子母亲对我也是爱理不理的，有时约好一起去外面吃饭或是购物，她也总是违约，我的内心从此受到了打击。到了初二我放学经常去打球，实际也是为了发泄。初二第二学期，我和四位高我一届的师兄玩得很要好，我们一起学习、辩论、打球、游戏…后来他们毕业了，我们也很少见面，渐渐地就淡了，但我却总是触景生情。

再加上父亲也回来了，可脾气却坏透了。大姐也因为生意失败拖欠了父亲的工资，父亲很是怨恨大姐，说她没钱还要回来做什么？我当时眼泪就掉下来了，这可是自己的亲生女儿啊。而我要面临的是初三中考的压力，每天回家煮好饭，洗好菜，做好所有的家务，父亲回家却总是挑三拣四地说这不好那不好的，还动不动就摔桌砸椅的，经常发脾气。本来学习压力就已经很重了，父亲回来就这么一发脾气，我就连学习都不想了。成绩就像降落伞一样往下掉，结果中考就考砸了。我在读初三时每天都想着赶快毕业吧，我要去高中读书，而且一定不回家。就这样每天像一具行尸走肉一般，当时的抑郁症已经很严重了，每天还会想着各种各样的自杀方式，要怎么死才能又快又不太痛苦。就这样日子一天天地就过了…我现在不会哭，有时朋友吓唬一下，我也不会有任何反应，若无其事。

心理咨询师：你父亲太过份了，有向谁倾诉吗？你跟姐姐关系好吗？

求助者：渐渐地我对生活越来越厌倦，甚至觉得过得很累，很想逃避。后来就连学习也一样了。姐姐说父亲是更年期。

心理咨询师：母亲有说他吗？

求助者：现在父亲比以前好多了，母亲工作总是早出晚归的，根本不知道。

心理咨询师：父亲向你道歉了吗？你能原谅他吗？

求助者：没有。

心理咨询师：父亲一直性格不好吗？是否他的压力太大导致的？

求助者：有一些原因。

心理咨询师：也许你父亲有他的苦衷，他把情绪发泄在家人身上了。

求助者：我父亲他以前对我们很严格，不允许我们说粗话，对长辈无礼等等。

心理咨询师：他自己都做不到呀。

求助者：以前父亲自己就是我们学习很好的榜样，就是那一两年才变成那样的。

心理咨询师：父亲应该是遇到重大挫折才这样的。

求助者：这些我都知道，我也都懂。再加上当时跟关系很好的几位师兄分开，内心很难过，然后家里又这样，我慢慢变得很低落，学习也跟不上，生活成了煎熬。

心理咨询师：阴影多，失落多，就没动力了。有好朋友吗？

求助者：有。

心理咨询师：接受现状，多一些娱乐活动吧。

求助者：那我上课很喜欢打瞌睡有办法么？控制不住，还用了许多方法都没用。

心理咨询师：晚上睡眠不好吗？

求助者：很好，但还是经常会打瞌睡，十一点睡觉，五点四十分左右起床。

心理咨询师：内心郁积的负能量太重，心太累也会这样的。

求助者：有没有可能是内分泌失调？

心理咨询师：负能量（负面情绪）太多太重，会这样的。心理会影响身体，互相影响。

求助者：这个就对了。

心理咨询师：如果自己很难调节，可以当面心理咨询心理治疗结合催眠心理治疗。

求助者：还有就是我不擅长和人交流。

心理咨询师：学习不好，人际关系不好，快乐感太少。与女同学关系不好吗？

求助者：以前我学习很好，但人际关系也不好。不好。

心理咨询师：害怕与人交往？还是不擅长与人交往？还是不愿意与人交往？

求助者：性格、思想几乎都是想反的，可以说是不擅长。

心理咨询师：社交障碍的原因：1）曾在关系中受伤；2）怕自己的激情伤害他人；3）对人有敌意怕别人看出来；4）怕别人看出自己紧张不自然；5）怕别人看出自己有所谓“可耻”的思想；6）怕不会说话导致尴尬；7）怕别人瞧不起。你是哪方面？

求助者：第1，曾经有过被欺骗和背叛，这恰恰是我最敏感的。

心理咨询师：同性还是异性？你对人戒备心理重吗？

求助者：同性异性都有，很重。

心理咨询师：要想在这个社会上获得成功：1.要成为一个快乐的人。2.要成为一个受欢迎的人。3.要成为一个谈话的高手。4.具备精湛的技术。

求助者：相对来说，我对女生的提防会比男生多，缺乏第三点。

心理咨询师：这是你不受欢迎的原因。别人曾经怎样欺骗你？

求助者：这我不太记得了，反正很敏感。

心理咨询师：有阴影了，所以过度防备。

求助者：是的，所以我见人只说三分话。

心理咨询师：尊重、友好、真诚，别人才容易喜欢你。你把别人都当坏人当小人来防，别人当然不舒服的。

求助者：就算这样她们也会以为我很好欺负，比如我帮她们，她们就会得寸进尺。

心理咨询师：亲情质量不高，友情质量不高，爱情没有，学业没有成就感，兴趣少，缺少明确的目标，你心灵中正能量太少了。与人相处既要会软，也要会硬，如此别人还能怎样欺负你呢？有自卑感吗？

求助者：没有自卑，我有兴趣爱好的，比如运动。还有一些爱好可能学不了。

心理咨询师：没必要过度防别人的，建立自己的规则就行了，对人态度温和，原则明确。

求助者：现在的态度可比以前好多了。

心理咨询师：慢慢完善，允许自己暂时还有缺点。

求助者：就是有时我会跟她们提一些建议，比如生活经验跟她们分享，她们却偏爱做那些错的，等到发现了才改过来，然后我就不太爱搭理她们了。

心理咨询师：这是你的问题。你的经验是你的，别人需要碰壁了才学到经验的。

求助者：哦，就当作不知道。

心理咨询师：愉快地允许别人犯错误，不必太在乎结果的，人生就是游戏。

求助者：明白了，谢谢您！