专家专栏2

为什么我感觉镜子里的那个人不是我了?很陌生

求助者:我今年18岁,就读高二,女,最近这两个月我一直很不开心,感觉我的身体和精神已经分离了。我照着镜子,感觉镜子里的那个人不是我了,很陌生,我都不认识了。然后看见所有瓷砖都总是可以看见反光里面的我做着跟我相同的事情,然后一看见有一点点动静就害怕得不得了,不敢一个人在房间里,总是感觉有人在旁边,然后特别害怕恐慌,连上厕所都感觉压抑,心跳总是加速加速。看着别人那么开心,我也很想开心,可是没有办法,马上要小高考了,又要高三了,我现在脑子里的思维没有办法控制,总是会想很多奇奇怪怪的荒唐的事情。比如会想为什么有人?为什么人会有手有脚?感觉身体不是我的,身体越来越不好,然后我又很害怕会生病死亡。每次想让自己振作起来,一瞬间自己又仿佛陷入自己的世界。脑子又狠狠的拉扯着,好痛苦。我想要学习,可是脑子里拼命想别的,还时不时冒出“要不然就算了,死掉算了,死了就轻松解脱了。”我好害怕,害怕我会做出什么伤害自己的事情,做什么都很烦,好想发脾气,好想打人。为什么偏偏在青春的时候我会变成这样?2个月前我超级开朗的,我怎么会变成这样了?我感觉自己好陌生好恐怖,现在做什么都怕,洗澡也怕,然后头一根筋就一直拉着,搞得我的头好痛好痛,我害怕这样下去我会精神崩溃的,我怕拖太久会越来越严重的。

心理咨询师:你应该是学习压力太大了。你的成绩怎样?父母是否给你太大压力?

求助者:学习压力也不是特别大,父母也没怎么给我压力。我不知道我为什么变成这样了?我怎样才能控制我的思维?我的头脑快要爆炸了,我每天都很恐惧。

心理咨询师:你的心太累太累了,你的心在造反了,它要求你给它放假,让它快快乐乐地玩耍。你是不是害怕考不上大学?

求助者:现在无论做什么事情,我都感觉很害怕恐惧,我之前以为是压力太大导致的,我去海边玩了几天,但是还是没有改变。我现在不能用脑,一用脑就会头痛,11还要小高考,我怎么办呀?

心理咨询师:你学习太紧张了,太在乎成绩分数或排名了,你不善待你的身体和心灵,所以心灵会制造一些麻烦来干扰你。你的成绩是怎样的?

求助者:成绩在班上排在十几名那样,其实我不是很在乎成绩的。

心理咨询师:你的成绩还不错呀,还有什么事情让你担忧?

求助者:就是我最近2个月一直都是这种状态,也尝试去海边玩,回来后还是很压抑的状态,我家人都操碎心了,然而我并没有什么好转,我只是希望自己可以快乐一点,可是一直快乐不起来。2个月了,现在出现的问题越来越多,我一直很恐慌。

心理咨询师:这种情况你自己比较难调节了。如果想自己调节,就给自己放假一个月,在一个月内不要学习。

求助者:一个月?6月要小高考了。

心理咨询师:又不是正式高考,不必太重视的。

求助者:刚刚我妈妈去了一下厕所,我整个人就心跳莫名加速,害怕,有种要晕倒的感觉,全身还一直抖,我好害怕啊。

心理咨询师:一定要放松休息,压力太大了。

求助者:前几天有放松一个星期了,我妈妈爸爸觉得我是无理取闹。

心理咨询师:身心健康比学习更重要。

求助者:我总是觉得镜子里的人不是我。

心理咨询师:你过度压抑自己,你的潜意识不认识你了。爸妈不重视你的心理健康。

求助者:我爸妈觉得我无理取闹,我挺难受的。他们又觉得自己的孩子怎么需要去看心理医生,这样让人笑话。其实之前是去看过的,可是那个心理医生什么也没说,开了点药然后就回家了。我妈妈觉得药副作用挺大,然后也不让我吃。然后我就一直自己挣扎,跟同学说一下情况他们觉得这需要自己解决,老师觉得我平时挺开朗的。我就一直在这种恐惧之中,还有每次恐惧就有种濒临死亡的感觉,好害怕。

心理咨询师:吃药没用的,如果不接受心理治疗,想自己调节,就要停一个月不能看书学习,玩耍一个月。

求助者:现在不看书学习我会想太多的,更害怕,而且我爸爸妈妈要工作,家里只剩我一个人,我没办法一个人,一个人的时候就好害怕,我跟我妈妈说我做什么事都害怕,她说我神经病,大白天的。我该怎么办?他们只会骂我。

心理咨询师:父母不理解你,只能硬撑,撑到倒下的时候,他们才会理解。

求助者:这样我真的好痛苦啊,感觉要疯了。

心理咨询师:需要非常非常专业的心理治疗催眠心理治疗专家才能治疗的。

求助者:继续过着连自己都不认识自己的生活,然后硬撑着自己的思维,然后一直恐惧,每天一直都从脚底开始麻到大脑的感觉,还特别想打人,头特别痛,好想撞墙啊。你觉得我现在应该怎么做?

心理咨询师:把你的情况告诉父母,说你撑不住了,快疯掉了。然后让父母带你来接受心理治疗和深度催眠心理治疗。

求助者:会有人说自己不认识自己吗?

心理咨询师:有人比你严重一千倍。

求助者:他们最后怎么样了?

心理咨询师:任何心理问题既然能形成就一定可以治好,治不好是因为治疗的方向方法技术不行,方向对了方法对了技术精湛了,没有好不了的道理,除非他拒绝好起来。

求助者:那有没有可以暂时缓解一下我上厕所和照镜子都很害怕的方法?

心理咨询师:让父母陪伴你。

求助者:连看到镜子中的自己也很害怕,刷牙还不敢刷,怕看到反光的自己。

心理咨询师:越来越严重了。

求助者:父母不可能陪伴我,他们会说我神经病,然后试图想要骂醒我。万一他们把我送到精神病院那就搞笑了。我现在连看到有什么东西在动我都害怕。以前我敢晚上10点之后还出去玩,玩到12点多回来还不害怕,现在只要自己一个人就感觉要窒息了。

心理咨询师:心灵退化到幼儿状态了。你现在不是精神病,是神经症性心理障碍。如果父母理解你,会明显缓解的。

求助者:其实我自己也是不想拖累他们的。

心理咨询师:你不能一个人硬撑的,会精神崩溃的。一定要告诉父母。

求助者:我跟他们说过了我的症状,他们不想理我,他们觉得我压力太大了,然后每天给我吃的。觉得我上火,然后每天给我熬药,然而并不是这样。他们真的会不管的,说每天给我吃的每天给我穿的还不够吗?我怕我疯掉啊。

心理咨询师:你得想办法说服你父母吧。

求助者:我妈妈会说上次带你去看过了心理医生,你过后不是说没事了吗?现在又这样,万一还是会你还要怎么样?一个人的命运在于心态,心态好了什么都好了,我看你这个样子好想打你,你痛苦一次我比你还痛苦。我爸爸会说不要老是说你觉得镜子里的人不是你,不是你那是谁?我怎么劝他们再去看一次?还要1万多块,而且是去大城市。

心理咨询师:为什么道理我知道,但是我做不到?请点击:www.fangqiao80.com/NewsDetail.aspx?Id=6592&cid=10。让他们看这篇文章。

求助者:然后现在我想上厕所,我要刷牙怎么办?

心理咨询师:你要委屈地大哭,父母太不理解你了。

求助者:你有没有见过觉得自己不是自己的?我可以偷偷问一下自己不认识自己这是什么心理疾病吗?引起原因是什么吗?我原本还好好的,然后现在一直都是这种看到镜子看到反光的自己就很恐惧。

心理咨询师:严重迷失自我的人,会是这样的。你戴着厚厚的面具生活,不敢活出真实的自己,你的心不认识你了,害怕你了。

 

求助者:我想要知道为什么会这样?好奇怪,明明之前还挺正常的。我想问一下,就是我很烦,但是我不知道该怎么发泄情绪?脑子里只要一想到那个让我很烦的人我就有种手脚麻痹的感觉,可是我发不出脾气啊,真的不知道该怎么发脾气。我也觉得不可以这样,可是没办法调节啊!我觉得这样对身体不好,我该怎么办?

心理咨询师:那个很你很烦的人,你害怕她?她怎样欺负你?

求助者:没有欺负我,只是她经常抱怨这抱怨那的,而且做什么事情都不想想别人,很自私啊,可是我又不想伤害她,毕竟这是她的性格。但是我看见她就觉得很烦,不看见她就好。但是她看我脾气好她就总是跟我亲近,可是我又很烦她,没有办法控制不烦她。每次看见她都有种上气不接下气的感觉,而且没办法去想别的。

心理咨询师:如果你没办法改变她,可以跟她保持距离呀,可以对她说:我感觉你负能量很重,我容易受你影响,我们保持一点距离,好不好?

求助者:她跟我同个宿舍,还是对铺。而且我之前连续2个星期心情不好就是因为她坐在我前面,题目一不会写就发火,我一听到就很烦,但是又没办法。

心理咨询师:你可以委婉地表达出来的呀,不喜欢她就不要跟她走得太近。

求助者:我可以顺便问一问我照镜子觉得不是我自己,有的时候还感觉脑子里面一根筋彭起,狠狠地拉着我的头啊,最近还总是脑子仿佛清醒着,但是实际上已经过去了两三个小时,自己又不知道的那种破感觉。刚刚买的东西马上就忘了,脑子里面停不住地想问题,想一些奇葩的问题,比如人怎么有手有脚有身体?学习又看不进去,差点还忘了自己是谁,我想问问我这是怎么了?

心理咨询师:你压抑的东西太多太多了,如果不压抑了,敢于表达自己了,活得真实了,这些想法会消失的。

求助者:那我要怎么做?

心理咨询师:如果不喜欢那个同学,就不要跟她走得太近。如果学习压力大,学习太累,就让自己放松玩耍。

求助者:我为什么会觉得镜子里的不是自己?那我表达出来会伤害到别人呢?

心理咨询师:你因为长期太压抑,不敢活出真实的自己,活得太假,面具太多,导致不认识自己了。

求助者:所以不是精神分裂吗?

心理咨询师:当然不是。

求助者:我一直以为我脑子有病。

心理咨询师:你不敢活出真实的自己,太压抑自己导致的。

求助者:然后怎样才能好?

心理咨询师:不委屈自己,有什么感受都可以说出来,委婉地表达出来。多些娱乐活动。

求助者:我们学校可以说每天都在学习,现在又学不进去,成绩又下滑,作业又一堆一堆,试卷也一堆一堆,还不知道自己是谁,做什么事还害怕,身体又不舒服,头又痛,有的时候觉得不知道如何是好。

心理咨询师:作业只要尽力了,完不成就不管它了。身体舒服放在第一位,心理健康放在第一位。

求助者:可是在学校除了作业就没有什么了,一星期只能回一次家,今年就高三了,全家对我期望很大。我不能堕落啊!可是我总是学不进去,最近头痛得没办法。
心理咨询师:心太累了,心需要放假,否则心不让你学好的。
求助者:我害怕黑暗,害怕一个人待在房间,害怕一个人在家,害怕一个人坐电梯,还有害怕看见镜子里的自己在看自己,感觉要是待会晕了没有人来怎么办?我不能害怕一辈子啊!可是我还是害怕。
心理咨询师:你学习压力太大了,父母又不重视你的心理健康,难办了。自己调整难好起来。除非不在乎学习了,尽情地玩耍。
求助者:可是我现在连自己坐电梯都害怕,自己一个人也害怕,我要怎么玩耍?
心理咨询师:所以得当面心理治疗才行呀。
求助者:没有办法自己战胜吗?
心理咨询师:休学一年,去打工,也许就好了。
求助者:我们学校有心理室,本来打算去的,可是面对面我就瞬间感觉自己没事了,也感觉没什么好说的,要跟别人说也感觉没什么了,可是问题还存在。这种在心理学里面叫什么?
心理咨询师:神经症性心理问题。
求助者:之前学校开了个关于神经病和精神病的区别的讲座?这种问题的引起是什么?
心理咨询师:压力太大,活得太压抑。
求助者:有的时候觉得大家都很开心,我还在跟自己挣扎,身体还不好好学习,也在下滑,爸妈亲戚也累,跟朋友说她们可能也不懂,或者觉得我有病,想远离我。所以还是不说了。要治疗是不可能的,说出来我妈又伤心,自己很累啊!可是没办法,想抽空运动一下,可是我们学校是重点高中,上课时间安排得满满的,早上上到下午5点半,然后就吃饭,6点半必须全部到齐到教室学习,到10点睡觉,早上6点多又开始学习,然后又重复,我经常忘记我在学校呆了多少天。我爸妈都有工作,也不可能不让你学习在家一直陪着你喔。别人说青春很好啊,我的青春居然不知道自己是谁。
心理咨询师为什么会出现心理障碍? www.fangqiao80.com/NewsDetail.aspx?id=66&cid=4
求助者:如果治疗大概需要多久可以恢复正常?
心理咨询师做上一个疗程就行了,一个疗程十次,每次两个小时,一天治疗一次。
求助者:一定能好?
心理咨询师当然一定能好。首次免费治疗一小时,如来得提前预约。不是什么专家都能治疗的,能治疗的专家极少。
求助者:那为什么还会有那么多抑郁症什么的?他们为什么不去接受治疗?
心理咨询师:全国能心理治疗的专家极少,绝大部分人只能上医院吃药治疗,吃上几年甚至一辈子的药。不信你可以让父母带你上大医院看看,一定会给你开药吃的。
求助者:去过,二话没说就拿药,连基本的询问也没有。
心理咨询师:就是这样的,全国都这样的。
求助者:可是为什么不去深入点研究再来治疗别人?这些医生不能说是医生啊?光吃药不是毁了别人一生吗?还好不起来呀。
心理咨询师:他们没有能力呀。
求助者:是没有能力研究得那么深吗?
心理咨询师:没能力进行综合心理治疗,如精神分析治疗,深层沟通治疗,认知领悟治疗,催眠心理治疗。

 

通讯地址:深圳市福田区红岭中路南国大厦2栋21F     电话/手机:13530198979
Copyright 2017 深圳市灵通协作心理咨询师 All Rights 粤ICP备07512299号 Reserved