求助者（23岁男生的妈妈）：我现在引导从哪步起？我乱了阵脚。

心理咨询师：他与人相处可能会有如下害怕：1，他与人相处习惯性地紧张不安不自然，他害怕被人看到然后嫌弃他，会觉得他是一个怪人，是一个神经病，是一个变态；2，他非常敏感，觉得别人一个不友好的表情眼神语气动作等都是针对他的；3，他对人有强烈的警惕戒备或敌意心理，他害怕别人看到然后会很讨厌他。4，他头脑中有一些自认为不好的不见得光的东西，他很害怕被人看出来；5，他知道与熟人相处需要说话打招呼，但他会紧张得说不出话，或说话声音发抖，这会没面子，他害怕。

求助者：我问了，我问你怕是那种怕？他没说。他打电话聊天问同学这些很会问。

心理咨询师：不见面他不害怕的，见面了才害怕。

求助者：这样怎么办？不管什么说二次还行，第三次就不让说，我说我们要改变，走岀去，你想要手机自已去选，你心里问题要解决，他就发火，说给你说一下你就叫真了。昨天要染头发，要红染了，我知道他在找自信。还说微信QQ的朋友他想删了。我说你身边很多人爱你喜欢你，是你自己不接受人家，你要融入。他们家有这毛病，他爷爷有几年不岀门，也不让我们去地里收割，说别人会说是偷的。现在他爸也不爱岀门。因为种种原因，儿子不争气没考上大学，还有就是我常常在外打工，不在家，他害怕别人问什么的他没面子。

心理咨询师：他的自我认定很低，负面观念很多，然后形成了很多负面自动暗示习惯，然后产生很多害怕恐惧的情绪，害怕情绪太重的时候，就不得不逃避了。

负面认定比如：“我是一个很垃圾很没用的人，我什么事都做不好，我走到哪里都不受人喜欢。”

负面暗示比如：“我很害怕别人看到我紧张兮兮的样子，如果别人看到我紧张兮兮的样子，一定会觉得我是一个神经病，或是一个变态，然后会很卑视我的。那个人看我一眼然后就转过头去，他肯定很讨厌我。身边那个女的眼光冷冷的，她肯定是因为厌恶我才这样的。”

正面暗示比如：“我愿意轻松愉快地允许别人看到我的任何状态，哪怕是不太轻松不太自然的状态，一切顺其自然。当我轻松接受时，全身就容易放松下来，甚至可能会有轻飘飘的感觉，我想像着身边的人都像公园里的树木花草一样，我用欣赏花草的眼光看着身边的人。”

一个人有什么样的观念和暗示习惯，背后都是有他的充分的理由的，只有在充分尊重理解的基础上，才能转化他的负面观念和负面自动联想习惯。

你能做的是尊重他所有的观念和联想和感受，然后尽可能努力做到真正的理解，你应该做不到帮助他转化负面观念和负面暗示习惯的。你还是着重从理解共情分享上着手，道理少讲，因为很多道理他都是懂的，只是做不到而已。

求助者：共情分享理解。今天我放了一期90的正能量课程，他一边玩一边也在听，我从面上看得到，我也边干家务边听。前天晚上，他说妈妈我又好了，我要减重，我要弄头发，我说可以，你本来就很帅，就是偷懒，我说我都支持你。

心理咨询师：人在有人理解分享共情的时候，负能量就在流动释放。

求助者：嗯嗯。黄老师，今天他要手机但不岀去，让我去，他说不爱讲价。我说你控制在自己要的价格拿就好，他在网上看了一个，还是让我去，怎么办？

心理咨询师：你说：我同意你买手机，但手机得你自己去买哦，如果你不愿意自己去买，那就暂时不用手机了，你自己选择吧。

求助者：嗯嗯，感觉我站在某个位置，支撑平衡，感恩有你！黄老师。真心的感恩！

求助者：黄老师，按你的话说了，他去呢，在冲凉换衣服，还请教姐姐同学，说我规定的范围内买什么样什么价合适，能砍多少价格合适，一会让去慢慢引导。

心理咨询师：好啊。

求助者：嗯，还没岀去，感觉在做和自己作斗争，都准备好了。

求助者：黄老师早，昨天X文自己买了手机回来，状态还可以，今天上学去了，我现在按你的引导在努力做好自己，看尽快能处理他的内心垃圾，让他阳光起来。

心理咨询师：他突破了一步了，很好。

求助者：嗯嗯，感恩有你！