一位14岁的女孩在小学四年级的时候被班主任老师欺负得很惨，一直欺负到六年级，到了初中的时候出现严重的心理障碍，我们偿试着理解她的感受，然后帮助她转变心态。

A心态：
我很恨我自己，我不原谅我自己，我不接受我自己，因为我亲手把我自己的美好前程毁掉了。我当年怎么就那么蠢呢？怎么就那么笨呢？我当年应该勇敢地跟那个缺德的专门针对我的班主任老师对着干，她说我，我就要理直气壮地说她。她挑衅我，我就针尖对麦芒地把她怼回去。她号称“为人师表”的老师，但是她严重玷污了老师这个职业，她自己本人不但严重践踏了我的人格尊严，她还无数次地当着全班同学的面恶意讽刺我、打击我、挖苦我、冤枉我、诽谤我，这个缺德的狼心狗肺的老师把我害得太惨太惨了！我恨她！这样的人应该被天打雷霹。
想起她冤枉我欺负我的一幕幕情景，我就恨得咬牙切齿，但就算她把我害得那么惨，我恨我自己还是远远超过恨她。如果我当年很大胆很勇敢很有策略地迎接她的挑衅和冤枉，不压抑我自己，不因为她而荒废我的学业，甚至把对她的愤怒化为学习的动力，我就不会落到今天这个地步，我就不会因为成绩差而被很多人瞧不起。我不原谅这个恶毒的狗屁老师，我更不原谅我自己。我的人生很迷茫，我害怕未来，因为我没有办法控制我的情绪，我经常会感到莫名的恐惧，特别是一个人呆在黑暗之中，我感觉会有什么可怕的东西会来伤害我。我害怕失去朋友，我害怕失去亲人，我害怕失去健康，我害怕未来过得很惨，我真的没法原谅我自己，我不知道该怎么办？

B心态：
我在小学四年级的时候，遇到了一个严重失职的班主任老师，她无数次地冤枉我诽谤我打击我贬损我，我像是一只弱小的着羊遇到了一只凶恶的狼，我被她伤害得很惨很惨。我一个十来岁的小女孩，我对付不了她也是情有可原的。我没有办法向校领导告她，因为完全没有用，她在教育局有人脉。我也不敢跟父母说，因为我已经成为父母的麻烦了，如果我再跟父母说，父母会更伤心更痛苦更不喜欢我的，我只能默默地独自咬牙承受。幸好还有两个朋友理解我，否则我可能已经撑不住自杀了。
我被这个魔鬼老师折磨了三年，到了六年级的时候，我的身心已经崩溃了，我很多次痛苦得不想活了，如果不是考虑父母的感受，我早就到了另一个世界了。一个弱小的女孩被人折磨摧残到连生命都想要放弃了，她怎么可能努力学习呢？她没有父母或是外界强大的正能量支持，她怎样可能斗得过强大的像魔鬼一样的恶老师呢？她没自杀没死掉没疯掉已经是很了不起了。我毕竟只是一个很平凡的人，我被恶毒老师欺负的时候毕竟还只是一个没有社会经验的很单纯的小女孩，我过度苛求自己是说不过去的。
这种恶毒的老师就像披着羊皮的狼一样混在教师队伍中，这样的老师在教师队伍中可能只占到1%左右。遇到这样的老师，我真的是倒霉透了，难道是我的前世曾经得罪了她，然后她今世就要通过这种方式报复我？谁知道是什么原因呢？曾经发生过的事情也许是冥冥之中注定的。也许每个人的人生中总是会遇到这样那样倒霉的事情，如果现在或是今后我再遇到这样欺负我的人，我肯定不会像小学时候那样软弱好欺负的，我肯定有办法保护自己惩罚对方的。
小学那三年严重的伤害事件让我失去了很多很多，但时光不能倒流，我无法改变这段历史，不管我怎么恨自己，怎么恨别人，已经发生过的事情都改变不了了。既然改变不了，就接受它的存在吧。与其痛苦无奈地接受，不如平静地坦然地接受，在接受的基础上，活出自我，超越自我，活出精彩的自我。我改变不了过去，但我可以改变未来。我改变不了别人，但我可以改变自己。我改变不了已经发生过的事情，但我可以改变即将发生的事情，毕竟我还很年轻，一切都可以从头再来。

C心态：
有人说不管什么事情，凡是存在的事情，不管是好的事情还是不好的事情，一定有它存在的原因，存在的理由，存在的道理。不管你喜欢还是不喜欢，既然它客观存在着，就得尊重它存在的事实，接受它存在的事实，包括曾经因为无知幼稚导致在人生的道路上遇到很多挫折、经受很多磨难的一个不完美的、有着很多缺点的自己。因为不管做什么事情，不管是读书还是打工还是创业，都需要在轻松愉快的有激情有活力的状态下才会取得好结果。
有人说最大的敌人不是别人，而是自己，打败别人容易，打败自己更难。有人说如果把敌人变成朋友，然后就没有敌人了，于是就所向无敌了。人如果恨自己，讨厌自己，不接受自己，就相当于把自己的一部分当做敌人。总是在跟自己斗争会让人总是处在痛苦难受之中。痛苦难受的状态，就是负能量的状态，人处在负能量的状态，不管做什么事情，都会做不好。因为负能量的状态会消耗自己大量的精力，负能量的状态会让别人不喜欢自己，甚至排斥自己，因为人都是喜欢阳光的轻松的正能量的东西。

如果我把过去那个无知的幼稚的满身缺点的自己当作一个可怜的孩子一样尊重她、理解她、接受她，把她当朋友一样看待（事实上她真的很可怜，她真的很不容易，她理应得到别人的尊重理解，包括我自己），然后我就不会总是跟自己过不去了，然后我的负面情绪就少了，负面情绪少了之后，激情活力和快乐就容易出得来了。有人说人最需要尊重的人是自己，人最需要理解的人是自己，人最需要爱的人是自己，所以才有人要自尊自爱的说法。自尊自爱，就是自己尊重自己，自己爱自己。
因为别人不是我，别人不一定能了解我，不一定能懂我，但我自己是最了解我自己的，我自己是懂我自己的，如果连最了解自己的人都讨厌自己、嫌弃自己、不爱惜自己，我还能指望什么人来喜欢我接受我？所以哪怕再苦、再累、再痛，都要告诉自己别放弃，要坚强，即使全世界的人都不懂你，甚少自己还懂自己。毕竟，阴天，不一定会下雨；失望，不一定是绝望；孤独，不一定不快乐；失去，不一定不再拥有。真的勇士，要敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。