物质必反的规律适用于世界上任何事物。黑夜的尽头是白天,白天的尽头是黑夜。热天的尽头是冬天,冬天的尽头是夏天。生命的起点是出生,终点是死亡。在某个范围之内,愿望与结果成正比,但是超越某个范围之后,欲望与结果就成反比了,这就是物极必反。所以越过度苛求某个东西,越得不到某个东西。越过度害怕某个事情,越容易出现那个事情。越怕鬼,就越见鬼。越害怕患癌症,越容易患癌症。越害怕被人欺负,越容易被人欺负。越害怕找不到好对象,越容易找不到好对象。你越恨什么人,你就越像什么人。
在我们潜能的范围内,你越关注什么东西,越容易出现这个东西,但是关注有两种,一种是主动关注,一种是被动关注。过度排斥某个事情,就相当于过度被动关注这个事情。过度害怕某个事情,也就是过度被动关注这个事情。根据“心想事成”的原理,不管是主动过度关注,还是被动过度关注,结果都是一样的。比如你总是想像自己会脸红,你的脸就很容易红,这就是主动关注。如果你过度害怕自己会脸红,你的脸也很容易红,这就是被动关注。强迫症患者为什么越想摆脱症状,不但摆脱不了,反而越陷越深?就是因为过度被动关注的结果。
25岁的F小姐因为失眠来接受心理治疗,F自从上了高中之后,一直反反复复失眠,后来生活中的压力一大就会失眠。F出生在一个小镇,上有两个哥哥,她是家里最小的孩子,她的父母都是小学教师。十岁之前,F是一个很快乐的无忧无虑的孩子,十岁那年父亲去世之后,她就很少有快乐的时候了。F的母亲性格很强势,个性张扬,喜欢炫耀,脾气急躁。F的父亲是老实的没有脾气的习惯忍受的人(这种性格的人很容易患癌症),在F十岁那年,父亲检查出患有鼻咽癌,不久就去世了。
自从父亲去世之后,F很忧郁自卑,不愿意与更多人交流玩耍,她害怕别人了解她的家庭情况。F和两个哥哥都非常争气,成绩很好,两个哥哥一个比F大5岁,一个比F大3岁,两个哥哥都考上重点高中,高中毕业后都考上了理想的重点大学,非常有出息。F的妈妈自从丈夫病死之后,一直没有再婚,而是全力培养三个孩子,妈妈在外面经常夸奖自己的三个孩子有出息。自从两个哥哥都考上重点大学之后,F感觉自己身上的压力很大很大,她觉得自己无论如何都要考上重点大学,这是妈妈的期望,如果考不上重点大学,妈妈肯定很失望,妈妈肯定在同事邻居中没有面子,因为妈妈经常在别人面前夸自己的三个孩子有出息。
一上到高中之后,F就感觉学习压力很大很大,每次考试前,F都会很紧张,很害怕考得不好。如果考得不好,妈妈肯定会很失望。每次考试前几天F都会紧张得失眠,然后第二天精神状态很差,然后学习效率很低,本来会的东西也想不出来,于是F会更加担心,然后就更加焦虑,然后更加失眠。高中三年过程中,F都是在失眠焦虑恐惧中度过的。高考前一个星期,F照例出现严重的失眠,高考发挥得很差,只考上一所中专,妈妈非常失望,F也非常自责。但是她不愿意复读了,因为学习的过程对她来说太痛苦了,她希望尽早摆脱高中黑暗的学习生活。
如今F又失眠了,这次失眠与准备结婚有关系,她想结婚,又害怕结婚,她害怕结婚后老公全面了解她之后会嫌弃她,然后在外面找情人,甚至会跟她离婚。她害怕与婆婆的关系处不好,然后影响到夫妻感情。她害怕自己胜任不了一个妻子一个母亲一个媳妇的责任,担忧的事情很多很多,于是又失眠了。
人最重要的品质是活得真实,就是接受一个真实的自己,真实地面对自己。人贵有自知之明,我们没有办法强求自己自信,因为自信是需要有东西支撑的,我们只需要客观地真实地看待自己就行了,不要欺骗自己,也不要欺骗别人。F的妈妈虚荣心太强,以至毁了女儿的前程。如果F的妈妈不过度拿自己三个孩子在外人面前炫耀,如果F的妈妈对女儿的成绩不期望过高,F的压力就不会那么大,压力不那么大,学习效率就会更好,考试前就不会紧张得失眠,然后就不会恶性循环,然后人生就不会那么失败。
F的妈妈为什么过度拿自己的三个孩子来炫耀?因为她性格就是一个非常争强好胜的人,自从丈夫去世之后,她内心变自卑了,她害怕别人看低她,她害怕别人可怜她同情她,于是过度拿自己的孩子来炫耀,她不知道她的虚荣心严重伤害了她的女儿。