身心健康的人，他对待自己对待他人对待万物的态度是采取接受面对欣赏及感恩感谢的心态，他的内心是充满爱的，他的心灵是阳光通透明亮的，他的身体是柔软而富有弹性的。而身心不健康的人，他对自己可能是自责内疚的，对别人可能是怨恨憎恶耿耿于怀的，或是害怕恐惧的，对大自然常见的一些东西可能是排斥讨厌的，他的心灵是灰暗的乌云密布的，他的身体是僵硬的或无力而缺少弹性的。由身心不健康的状态过度到身心健康的状态，有两个特效药，一个是爱，一个是放松。

治疗心灵的疾病不需要药物，但为什么很多甚至大部分心灵疾病的人，都喜欢到大医院买药吃呢？那是因为他们没有获得爱的途径，没有获得放松的途径。在得不到爱也得不到放松这两个心灵特效药的情况下，药物确实是缓解症状最好的办法了。比如很焦虑紧张无法入睡的时候，吃上一片镇静药就能入睡了，确实是很有效果。但如果不把焦虑紧张的根源找出来处理掉，只是治标不治本的，而且还容易形成对药物的依赖。

对于简单的心理疾病来说，只要有爱，心灵疾病就容易康复，但是对于严重心理障碍患者来说，还得有放松这个特效药才行。药物治疗其实就是通过药物的作用来麻痹大脑神经以达到放松的目的，而通过催眠心理治疗，特别是深度催眠心理治疗是比药物好一万倍的放松治疗，而且不会有任何副作用。既然催眠心理治疗效果那么好，为什么精神病院的医生不采用呢？因为催眠心理治疗是讲技术的，技术的东西不像知识一样一学就会的。就像那些表演高难度杂技的人，就算告诉你方法，你能学会吗？技术高超的催眠治疗专家也是同样的道理，是很难复制的。

一个人精神或身体之所以经常处于绷紧的状态，背后有三个原因，一是负面信念，二是负面自动暗示习惯，三是郁积的负面情绪。如果我们把负面信念比喻为一棵丑陋的树木，这棵树木的下面有很多负面情绪的“根”支掌着的，如果这棵树木的根很深很粗很多，你想直接把这棵树木推倒是不可能的，你得把这棵树木下面的泥逐步扒开，把它的根系一一曝露出来，当它的根系全部裸露出来之后，不用你推，这棵树木自然就垮掉了。

这棵怪树之所以能耸立起来，是有条件的，条件就是有很多的根系支撑着它。如果我们把背后的条件一一解决，这个结果就改变了。不管你想改变任何东西，都不要直接否认这个东西，而是坦然地接受这个东西，然后一步一步地改善背后支撑它的条件，最后这个东西才会真正地改变。

很多家长不接受自己的孩子脾气暴躁，或不接受孩子自私懒惰，或不接受孩子厌学，他们通过粗暴的方法强行改造孩子，结果适得其反，孩子的问题越来越严重，孩子与父母的关系越来越糟糕。原因主要是父母不接受孩子的现状，不了解更不理解孩子之所以出现这种状况的深层原因，不懂给予孩子真正的爱。孩子出现心理问题然后焦虑不安痛苦难受的时候，就容易通过上网玩游戏来缓解焦虑。家长看到孩子不学习只上网玩游戏非常恼火愤怒，然后粗暴责骂训斥孩子，甚至强行没收孩子的电脑或手机，或是强行断掉家里的网络，导致孩子与家长发生严重冲突。

知己知彼，百战不殆。很多家长为什么教育失败？最大的原因是不解自己的孩子，或是就算了解自己的孩子，但对待孩子的方式方法上不懂把握分寸，容易从一个极端过度到另一个极端，要么管得太紧高求太高，超越了孩子能承受的范围。当孩子造反的时候，又跳到另一个极端，完全顺从孩子，让孩子无法无天为所欲为。

放手容易收手难啊，有很多孩子被父母放任自由无法无天之后，形成习惯了，父母再想收手管理难度就大了。就拿养鸟来说，有的人把极度渴望自由的鸟养在窄窄的铁笼中，最后这只鸟患上严重的抑郁症，养鸟的人于是把这只鸟完全放到大自然中疗伤，小鸟在开阔的自由空间中渐渐恢复正常了，它已经习惯了这自由自在毫无约束的生活了，这时候主人再想把它带到被约束的空间的时候，这只小鸟死活都不愿意了。其实家长管理孩子也是同样的道理。

爱的最高层次是理解与包容，人与人之间相处互动，如果不理解对方，就容易把自己的心理投射给对方。一位做妈妈的，因为青少年时代被父母放养式抚养的，导致她没有好好读书，没有考上大学，于是她得出一个结论：“我以后有了孩子，我绝对不像我的父母对待我那样不问不问，我一定要严格管理督促我的孩子努力学习，我一定要想办法让我的孩子考上理想的大学，弥补我不能读大学的遗憾。”她把自己的心理投射给孩子，认为别的都不重要，只有努力学习让成绩变得优秀才重要。在这样的思想指导下，她在学习上对孩子非常严厉，但是在生活上对孩子非常宽松，最后她的儿子成为一个严重厌学的不负责任的自私懒惰胆小无能的人。
她的儿子既得不到心灵的营养，也得不到心灵的锻炼，不出问题才怪呢。