50岁的张女士做了一辈子的教师，她培养了很多很多优秀的学生，她也把自己的女儿培养成一个品学兼优的留学生。她的女儿能歌善舞，热爱体育，会吹笛子，会弹钢琴。女儿的成绩很好，从小学到高中一直是班干部，人缘很好，在中学时代就曾经被推荐出访过新加坡、韩国、澳大利亚等国。张女士因为拥有一个优秀的女儿而无比自豪，她自认为自己是一个优秀的老师，是一个成功的妈妈，她经常跟朋友一起分享自己做教师或做母亲的成功经验，然而张女士做梦都没有想到，她的女儿居然会在留学荷兰期间自杀身亡。

张女士的女儿是在宿舍自缢身亡的，临死前她留下三封遗书，其中一封遗书是写给父母的，遗书中写道：“亲爱的妈妈：我知道我没有资格鼓励你要坚强不要为我哭泣之类……我真的太太太累了，八年来一次次平定崩塌的心灵，而当它再一次崩塌时我又无能为力，只有咬牙忍受再寻找调整的机会，而现实的事务又被耽搁着，现实的美好被破坏着，我真的厌倦了……”

张女士无论如何都不能把强迫症跟自己开朗乐观独立的女儿联系在一起。在女儿自杀之前，女儿已经患强迫症8年了，女儿从来没把自己的心理问题告诉父母，她展示给父母总是自己最美好的一面，悲伤的痛苦的灰暗的一面隐藏得好好的，在独自一人的时候慢慢地自我消化。荷兰的中国大使馆官员给张女士打电话，要求张女士到荷兰处理女儿后事的时候，张女士不敢相信这个事实，她本能地觉得一定是搞错了，那个自杀的女孩一定不是她的女儿。不管张女士接不接受这个事实，但事实就是事实，无法改变，这个自杀的女孩就是她的宝贝女儿。

女儿在遗书中对父母提出一个请求，希望父母好好了解强迫症，好好研究强迫症，并尽可能帮助那些正在痛苦地跟强迫症抗争的人群。张女士的女儿从小就非常坚强独立，一直是父母的骄傲，到荷兰留学是女儿自己决定的，自己联系学校的，从办理签证，买机票，都是女儿一个人搞定，不需要父母操心。
在荷兰留学的时候，女儿还交了一个美国的朋友，她教这个美国朋友中文，这个美国朋友教她英文。在女儿写给父母的信件或邮件中，全是报喜不报忧的。在邮件中女儿说自己科科成绩都是9分或以上，是学校的优等生。张女士也经常看女儿的博客，女儿的博客中全是阳光的正能量的东西。如果不是女儿出事了，张女士永远不会知道女儿居然患上严重的强迫症，居然连续8年一直在跟强迫症独自苦苦地博斗。回国之后，张女士根本不敢住在家里，看着女儿熟悉的房间，张女士泪如泉涌。

痛定思痛之后，张女士开始反思女儿为什么会走上这条不归路，原来父母错误的教育才是杀害女儿的罪魁祸首。从女儿读幼儿园开始，张女士就以工作繁忙为由把女儿送到寄宿这校，周末才把女儿接回家。虽然父母对女儿很关心，但关心只停留在物质层面，很少有精神层面的沟通交流，父母不知道女儿内心在想些什么，不知道女儿内心有什么委屈，有什么烦恼，有什么渴望。每天看到女儿好好的，不感冒不发烧不伤着，就感觉很好了。

因为妈妈是做老师的，所以从小就对女儿要求很高很严格，虽然没有打骂女儿，但是态度很严肃，规则很明确，所以女儿从小就很自觉地做事学习，女儿从小就很乖很听话很懂事很独立。女儿很上进，很好强，什么事情都追求尽善尽美。女儿擅长隐藏自己不好的一面，以至于父母从来就不知道女儿光鲜的背后有着很多痛苦辛酸的泪水，女儿甚至连最好的朋都都不告诉。女儿坚强独立的外表下面有着一颗脆弱的心，她很害怕父母对她失望，她不能接受批评指责，她通过过度苛求自己来保护自己。

张女士说：如果时光可以倒流，她一定会对女儿非常宽容，不管女儿考试考到多少分，她都能接受，只要女儿尽力就行了。她希望女儿活得很真实，既能把自己优秀的美好的一面展现出来，也勇敢地把自己不足的不堪的一面呈现出来，至少不要故意掩饰自己不好的一面。

张女士沉痛地告诉身边的人，一定不要过度苛求孩子，学习成绩真的不是那么重要的，孩子活得真实快乐阳光自信才是最重要的，其中最重要的是活得真实。如果父母太严厉，如果父母要求太高，孩子就不敢呈现一个真实的自我，孩子会把美好的一面尽量展示出来，而把不堪的一面包裹隐藏起来。负能量隐藏得越多，隐藏得越久，心灵就会越来越虚弱脆弱，最后承受不了重压就会彻底崩溃。

敢于接受一个真实的不完美的自己，是心理健康的标志。心理越健康的人，越有勇气接受自己的缺点。反过来同样成立，越能接受自身的缺点，心理就越健康，心理越健康，才能把事情做得越好。

只要活出真实的自我，尽量不戴或是少戴面具 ，就不会陷入强迫症的困扰之中。