一位21岁的男生自述：我出现心理障碍有好几年了，经过多方医治都没有治好，经人介绍来到深圳心灵通心理机构治疗后彻底恢复正常了，我跟大家分享一个我的心得。

我的症状主要是社交恐惧症和强迫症，社交恐惧症表现为我跟人相处时会紧张不自然，不管是跟熟人相处还是跟陌生人相处都会紧张。我还有余光强迫症，总是习惯性地用余光看人，越控制就越严重，越严重就越控制，不得不接受心理治疗。

我生长在农村，是家里的老二，上有一个大两岁的哥哥，下有一个小两岁的弟弟。我哥哥弟弟的心理都正常，哥哥弟弟都活得很自我很快乐很有个性，人缘很好。我的性格跟哥哥弟弟刚好相反。我胆小内向孤癖自卑，很苛求完美，很懦弱，自卑的同时别一方面又很自恋自傲。我的性格跟我的爸爸妈妈有直接的关系。我爸爸性格很胆小懦弱内向，不擅交际，没有朋友。而我妈妈则很强势，妈妈脾气不好，很嫌弃爸爸，经常埋怨爸爸。父母在村人人缘不好，经常受人欺负。妈妈受人欺负之后经委屈地哭泣，我很心疼妈妈。妈妈经常教导我，一定要听话，一定要好好读书，一定要争气，千万不要惹事，不能像哥哥一样调皮惹事，妈妈的话我都牢牢地记在心里。

因为我从小就很乖很听话很替父母着想，父母很重视我，经常夸我。哥哥和弟弟做家务和帮家里干农活很懒，但我就很勤快，全村的大人都表扬我，要求他们的孩子要以我为榜样。读小学的时候，我感觉别的男生都很调皮，我不喜欢跟他们一起玩，我一有时间就看书学习。我的成绩很好，虽然有一些调皮的孩子会欺负我，但是老师很重视我，村里的大人们很喜欢我，我觉得很自豪，很有优越感。

读初中的时候，我的成绩依然很好，我是属于老实的听话的规规矩矩的“好学生”。初中也会有一些调皮的男生欺负我，但我不在乎，因为我的成绩好，不少同学很羡慕我，老师很重视我。中考后我顺利地考上了重点高中的重点班。我给自己树立很远大的目标，一定要考上清华北大，我发誓一定要给父母争光，不能让村里人再欺负我们家。

上了高中之后，学习压力很大，我几乎从不玩耍，除了吃饭睡觉之外，剩下的时间全部用来学习，走路都在背英语单词。到了高二的时候，压力越来越大，我渐渐地感觉吃不消了。那时候村里有一个邻居很欺负我们家，我家的菜地跟他家的菜地相连，他在菜地旁边种了一棵枇杷村，这棵枇杷树长得很高，把我家的菜地的阳光挡住了，我妈妈说他的时候，他还凶巴巴的，我很恨他。我很想偷偷把他的枇杷村砍掉，但又不敢，内心很矛盾。之后我经常胡思乱想。

我坐位的左手边有一个女生很喜欢我，我也很喜欢她，但是我不敢追她，不敢向她表白，于是我假装对她完全不感兴趣，我故意控制自己的余光，不让我的余光看到她，不让她知道我其实也喜欢她。然而我越控制余光，余光就越看向这个女生。余光越看到她，我就越控制，不断恶性循环。后来余光强迫越来越严重，我的余光会看向所有的同学，会看向老师，于是我上课不敢抬头看老师了。上课的时候，我都低着头看课本，从那以后我坐在教室里总是很焦虑紧张，注意力无法焦中，记忆力也差了，学习成绩直线下降。到了高三的时候，我的成绩已经变得很差很差了，同时失眠很严重，经常头晕头痛全身难受，后来我再也没办法读书了。高三的第一个学期没结束，我就退学了。我很恨我自己，我父母对我也很失望，但我没办法。

不读书之后，我就出来打工，在工厂做普工。我觉得我是有能力的，就算不读书我也是可以成为一个技术人才的，关键是心理障碍像大山一样横在我通往成功的道路上，我靠自己的能力垮不过去。其实心理治疗就是心理专家帮助我重新了解自己，理解自己，让理智的自己跟情感的自己和解，即两者互相尊重，互相理解，达成共识，然后转化负面暗示习惯，通过催眠治疗形成轻松舒服的感觉习惯。情感是老大，理智的老二，理智必须先尊重情感。内在沟通和谐之后，外在沟通就容易和谐了。

如果时光可以倒流，我不会再做一个很乖很听话的规规矩矩的人，我不会一味地听从父母的建议。小时候父母教导我在外面千万不要惹事，给我传递这样的信息：“你不要欺负别人，如果别人欺负你，你能忍就尽量忍，忍不了就躲，不要跟别人硬碰硬，不要给父母添麻烦。”父母向我传递这种信息让我变得懦弱胆小。

父母过度夸我乖、懂事、听话，于是我就按父母希望的目标去约束自己，感觉这样的孩子才是好孩子。于是我不喜欢那些调皮的孩子，导致我从小就没有朋友，活在自我的世界里，与人交往的能力很差，害怕与人相处，不擅长与人相处，最后不愿意与人相处，出现心理障碍，严重影响学习，不得不退学。

我曾经很埋怨父母，觉得父母把我美好的人生给毁了，但通过心理治疗之后，我宽恕父母了，我认命了。我没有理由苛求父母，父母文化程度不高，父母的父母把错误的观念传递给他们，然后他们又传递给我。如今我彻底领悟了，我不会再把错误的观念传递给我的后代了。我还年轻，我还可以通过很多途径继续学习深造，我的心理恢复正常了，我对未来就充满信心了。想了解我的心理障碍具体是如何纠正过来的，请听下回讲解。（待续）