我们每个人都有三重最重要的关系，如果这三重关系发生严重扭曲或断裂，就是我们人生的噩耗。这三重关系按照重要性排序就是：自己与自己的关系，自己与他人的关系，自己与大自然的关系。其中前面两种关系特别重要。我们每个人都是关系的产物，要维持我们身心健康及有活力，必须让我们的各种关系顺畅协调。各种关系越和谐，身心就越健康，反之就会出现各种各样的心理疾病或身体疾病。

每个人内心中不只是一个人格，至少有两个人格，即理智的自我与情感的自我，或意识层面的自我与潜意识层面的自我，或理想的自我与真实的自我。如果用脑代表理智，用心代表情感，用身代表身心，身心灵和谐统一就是身心脑和谐统一。我们不管在做什么事情，心灵中这三个人格都不可分割地紧密地捆绑在一起。如果我们做一件事情的时候，我们的身心脑同时感觉很舒服很愉悦，相当于这三个子人格处于高度统一高度和谐的状态，不发生任何矛盾冲突。我们每个人都希望经常处于这种状态，但事实上这注定不可能成为常态。因为身心脑这三个人格的行为规则是不同的，就像三个人组成一个小团体，这三个人的性格特征和理想抱负是不一样的，指望这三个人不发生矛盾分歧是不可能的，但我们可能通过互相尊重互相理解然后达成共识来解决矛盾分歧。

理智（脑）的行为规则是：我有一套好坏对错美丑优劣的标准，我希望不管做什么事情，我必须是处于好的对的美的优的状态，我不能接受坏的错的丑的劣的状态。

情感（心）的行为规则：我的本质是追求快乐逃避痛苦的，我喜欢自由自在不受约束的生活，我喜欢新鲜的变化的有趣的丰富多彩的生活，谁敢阻止我的发展，我就会跟他对抗到底。我不能直接反抗，就间接反抗，或是悄悄地反抗。我最终一定会赢，因为我代表着老天爷的意志，谁跟我对着干谁就是找死。

身体的行为规则：我的行为规则跟情感的规则是很相似的，只不过我是通过身体的不舒服表达出来，“心”是大声抗议，而我是默默地无声地抗议。如果我得不到尊重善待，我就会出现病变，但是病变不是一下子就发生的，而是一个慢慢发展演变的过程。比如癌症是我表达愤怒的表现形式之一，形成这个癌症的过程是很慢长的，甚至长达二三十年才会出现明显的癌症。但有时候也比较快，几年时间就可以形成癌症。对有的人，我通过癌症的方式来表达愤怒，但对另外一些人，我通过某些器官的慢性退行性病变来表达愤怒。

人的内在关系模式大至分为如下几种：1、理智与情感的关系是平等的，理智与情感一直处于动态平衡的状态，但总体而言，情感第一位，理智第二位。2、理智与情感的关系是不平等的，理智很强大，情感处于弱小的被压迫的状态。理智占绝对性的第一位，情感很无奈委屈。3，理智与情感的关系是不平等的，情感很强大，理智处于弱小的被压抑的状态。情感占绝对性的第一位，理智处于弱小的状态。4，理智与情感是不平等的，理智在90%左右的时间段处于过度强大的统治地位，情感在10%左右的时间段处于疯狂造反的状态。5，理智与情感是不平等的，情感在90%左右的时间段处于狂妄自大唯我独尊的状态，理智在10%左右的时间段处于冷静理性的统治状态。

上面几种内在关系模式来源于我们在原生家庭中与父母（或重要抚养者）的关系模式。第1种情况的原生家庭是这样的：父母尊重理解关心自己的孩子，在与孩子有关的事情上，父母与孩子平等地沟通交流商量，父母把自己的观点意见充分地表达出来，让孩子自己做决定。孩子是决断的主体，父母是参谋。这样的人很有主见，但同时也善于参考别人的意见，这类型的人的内在关系是和谐的健康的正常的。

第2种情况的原生家庭是这样的：父母都是很苛求完美的很理性的不擅长表达情感的人，父母做人做事很讲规则很有规矩，什么是好的什么是坏的什么是应该的什么是不应该的分得清清楚楚明明白白，而且按照这套价值观来教育自己的孩子，于是孩子从小潜移默化地接受了父母过度理性的价值观，这样的人活得有点像机器人，喜怒哀乐不容易表现在脸上。

第3种情况的原生家庭是这样的：父母老来得子，或是父母付出很大代价才拥有自己的孩子，于是父母对自己的孩子过度重视过度呵护，对孩子无原则地溺爱，把孩子当小皇帝或小公主来养。父母心甘情愿做孩子的奴仆，这样的孩子从小就不知天高地厚，不知道自己的正确定位，他们误以为自己是国王，认为别人理所当然得像他的父母一样围着他转。

第4种情况的原生家庭是这样的：父亲或是母亲非常强势，总是把自己的意志强加给自己的孩子，孩子在绝大部分时间段都得于很乖很听话的状态，但有时候发起脾气来也很可怕。

第5种情况的原生家庭是这样的：父母对孩子过度无原则地溺爱或纵容，孩子习惯性地无法无天，狂妄自大，与人相处经常处于非常霸道的不讲道理的状态，在遇到强烈挫折打击这时候，能意识到自己的问题，尽量克制自我，但克制自我持续的时间很短，很快又好了伤疤忘了疼，又进入无法无天唯我独尊的状态。

内在关系不和谐的人很容易直接或间接地伤害到别人，但伤害最严重的是自己。在内心和谐的状态下，我们自身消耗的能量很小，所以精力充沛，充满活力，激情奔放，开朗乐观，积极向上。内在关系不和谐的人，他们的内心每时每刻都在暴发战争冲突，消耗大量的能量，所以这样的人要么充满着怨气，要么精神状态很差，病殃殃的样子。身体能量长期大量消耗，很容易出现各种慢性退行性病变或癌症而短命。