青少年问题

我感觉镜子里的那个人不是我了,很陌生

求助者(18高二女生):最近这两个月我一直很不开心,感觉我的身体和精神已经分离了。我照着镜子,感觉镜子里的那个人不是我了,很陌生,我都不认识了。
看见所有瓷砖都总是可以看见反光里面的我做着跟我相同的事情,然后一看见有一点点动静就害怕得不得了,不敢一个人在房间里,总是感觉有人在旁边,然后特别害怕恐慌,连上厕所都感觉压抑,心跳总是加速加速。
看着别人那么开心,我也很想开心,可是没有办法。马上要小高考了,又要高三了,我现在脑子里的思维没有办法控制,总是会想很多奇奇怪怪的荒唐的事情。比如会想为什么有人?为什么人会有手有脚?
感觉身体不是我的,身体越来越不好,然后我又很害怕会生病死亡。每次想让自己振作起来,一瞬间又仿佛陷入自己的世界。脑子又狠狠的拉扯着,好痛苦。我想要学习,可是脑子里拼命想别的,还时不时冒出“要不然就算了,死掉算了,死了就轻松解脱了。”
我好害怕,害怕我会做出什么伤害自己的事情,做什么都很烦,好想发脾气,好想打人。
为什么偏偏在青春的时候我会变成这样?2个月前我超级开朗的,我怎么会变成这样了?我感觉自己好陌生好恐怖,现在做什么都怕,洗澡也怕,然后头一根筋就一直拉着,搞得我的头好痛好痛,我害怕这样下去我会精神崩溃的,我怕拖太久会越来越严重的。

咨询师:你应该是学习压力太大了。你的成绩怎样?父母是否给你太大压力?

求助者:学习压力也不是特别大,父母也没怎么给我压力。我不知道我为什么变成这样了?我怎样才能控制我的思维?我的头脑快要爆炸了,我每天都很恐惧。

咨询师:你的心太累太累了,你的心在造反了,它要求你给它放假,让它快快乐乐地玩耍。你是不是害怕考不上大学?

求助者:现在无论做什么事情,我都感觉很害怕恐惧,我之前以为是压力太大导致的,我去海边玩了几天,但还是没有改变。我现在不能用脑,一用脑就会头痛,11还要小高考,我怎么办呀?

咨询师:你学习太紧张了,太在乎成绩分数或排名了,你不善待你的身体和心灵,所以心灵会制造一些麻烦来干扰你。你的成绩怎样?

求助者:成绩在班上排在十几名那样,其实我不是很在乎成绩的。

咨询师:你的成绩还不错呀,还有什么事情让你担忧?

求助者:就是我最近2个月一直都是这种状态,也尝试去海边玩,回来后还是很压抑的状态,我家人都操碎心了,然而我并没有什么好转。我只是希望自己可以快乐一点,可是一直快乐不起来。2个月了,现在出现的问题越来越多,我一直很恐慌。

咨询师:这种情况你自己比较难调节了。如果想自己调节,就给自己放假一个月,在一个月内不要学习。

求助者:一个月?6月要小高考了。

咨询师:又不是正式高考,不必太重视的。

求助者:刚刚我妈妈去了一下厕所,我整个人就心跳莫名加速,害怕,有种要晕倒的感觉,全身还一直抖,我好害怕啊。

咨询师:一定要放松休息,压力太大了。

求助者:前几天有放松一个星期了,我妈妈爸爸觉得我是无理取闹。

咨询师:身心健康比学习更重要。

求助者:我总是觉得镜子里的人不是我。

咨询师:你过度压抑自己,你的潜意识不认识你了。爸妈不重视你的身心健康。

求助者:我爸妈觉得我无理取闹,我挺难受的。他们又觉得自己的孩子怎么需要去看心理医生,这样让人笑话。其实之前是去看过的,可是那个心理医生什么也没说,开了点药然后就回家了。我妈妈觉得药副作用挺大,然后也不让我吃。然后我就一直自己挣扎,跟同学说一下情况他们觉得这需要自己解决,老师觉得我平时挺开朗的。我就一直在这种恐惧之中,还有每次恐惧就有种濒临死亡的感觉,好害怕。

咨询师:吃药没用的,如果不接受心理治疗,想自己调节,就要停一个月不看书学习,玩耍一个月。

求助者:现在不看书学习我会想太多的,更害怕,而且我爸爸妈妈要工作,家里只剩我一个人。我没办法一个人,一个人的时候就好害怕,我跟我妈妈说我做什么事都害怕,她说我神经病,大白天的。我该怎么办?他们只会骂我。

咨询师:父母不理解你,可能撑到倒下的时候,他们才会理解。

求助者:这样我真的好痛苦啊,感觉要疯了。

咨询师:接受深度心理治疗吧。

求助者:继续过着连自己都不认识自己的生活,然后硬撑着自己的思维,然后一直恐惧,每天一直都从脚底开始麻到大脑的感觉,还特别想打人,头特别痛,好想撞墙啊。你觉得我现在应该怎么做?

咨询师:把你的情况告诉父母,说你撑不住了,快疯掉了。然后让父母带你来接受心理治疗和深度催眠心理治疗。

求助者:会有人说自己不认识自己吗?

咨询师:有人比你严重一倍。

求助者:他们最后怎么样了?

咨询师:任何心理问题既然能形成就一定可以治好

求助者:那有没有可以暂时缓解一下我上厕所和照镜子都很害怕的方法?

咨询师:让父母陪伴你。

求助者:连看到镜子中的自己也很害怕,刷牙还不敢刷,怕看到反光的自己。

咨询师:负能量太重了,内心安全感太差了。

求助者:父母不可能陪伴我,他们会说我神经病,然后试图想要骂醒我。万一他们把我送到精神病院那就搞笑了。我现在连看到有什么东西在动都害怕。以前我敢晚上10点之后还出去玩,玩到12点多回来还不害怕,现在只要自己一个人就感觉要窒息了。

咨询师:心灵退化到幼儿状态了。你现在不是精神病,是神经症性心理障碍。如果父母理解你,会明显缓解的。

求助者:其实我自己也是不想拖累他们的。

咨询师:你不能一个人硬撑的,会精神崩溃的。一定要告诉父母。

求助者:我跟他们说过了我的症状,他们不想理我,他们觉得我压力太大了,然后每天给我吃的。觉得我上火,然后每天给我熬药,然而并不是这样。他们真的会不管的,说每天给我吃的每天给我穿的还不够吗?我怕我疯掉啊。

咨询师:想办法说服你父母吧。

求助者:我妈妈会说上次带你去看过了心理医生,你过后不是说没事了吗?现在又这样一个人的命运在于心态,心态好了什么都好了,我看你这个样子好想打你,你痛苦一次我比你还痛苦。我爸爸会说不要老是说你觉得镜子里的人不是你,不是你那是谁?我怎么劝他们再去看一次?

咨询师:你要委屈地大哭,父母太不理解你了。

求助者:现在我想上厕所,我要刷牙怎么办?你有没有见过觉得自己不是自己的?这是什么心理疾病?原因是什么?我原本还好好的,然后现在一直都是这种看到镜子看到反光的自己就很恐惧。

咨询师:严重迷失自我的人,会是这样的。你戴着厚厚的面具生活,不敢活出真实的自己,你的心不认识你了,害怕你了。

求助者:我想要知道为什么会这样?好奇怪,明明之前还挺正常的。我想问一下,就是我很烦,但是我不知道该怎么发泄情绪?脑子里只要一想到那个让我很烦的人我就有种手脚麻痹的感觉,可是我发不出脾气啊,真的不知道该怎么发脾气。我也觉得不可以这样,可是没办法调节啊!我觉得这样对身体不好,我该怎么办?

咨询师:那个你很烦的同学,你害怕她?她怎样欺负你?

求助者:没有欺负我,只是她经常抱怨这抱怨那的,而且做什么事情都不想想别人,很自私啊,可是我又不想伤害她,毕竟这是她的性格。但是我看见她就觉得很烦,不看见她就好。但是她看我脾气好她就总是跟我亲近,可是我又很烦她,没有办法控制不烦她。每次看见她都有种上气不接下气的感觉,而且没办法去想别的。

咨询师:如果你没办法改变她,可以跟她保持距离呀,可以对她说:我感觉你负能量很重,我容易受你影响,我们保持一点距离,好不好?

求助者:她跟我同个宿舍,还是对铺。而且我之前连续2个星期心情不好就是因为她坐在我前面,题目一不会写就发火,我一听到就很烦,但是又没办法。

咨询师:你可以委婉地表达出来的呀,不喜欢她就不要跟她走得太近。

求助者:我可以顺便问一问我照镜子觉得不是我自己,有的时候还感觉脑子里面一根筋膨起,狠狠地拉着我的头啊。最近脑子仿佛总是清醒着,但是实际上已经过去了两三个小时,自己又不知道的那种破感觉。刚刚买的东西马上就忘了,脑子里面停不住地想问题,想一些奇葩的问题,比如人怎么有手有脚有身体?学习又看不进去,差点还忘了自己是谁,我想问问我这是怎么了?

咨询师:你压抑的东西太多太多了,如果不压抑了,敢于表达自己了,活得真实了,这些想法会消失的。

求助者:那我要怎么做?

咨询师:如果不喜欢那个同学,就不要跟她走得太近。如果学习压力大,学习太累,就让自己放松玩耍。

求助者:我为什么会觉得镜子里的不是自己?那我表达出来会伤害到别人呢?

咨询师:你因为长期太压抑,不敢活出真实的自己,活得太假,面具太多,导致不认识自己了。

求助者:所以不是精神分裂吗?

咨询师:当然不是。

求助者:我一直以为我脑子有病。

咨询师:你不敢活出真实的自己,太压抑自己导致的。

求助者:然后怎样才能好?

咨询师:不委屈自己,有什么感受都可以说出来,委婉地表达出来。多些娱乐活动。

求助者:我们学校可以说每天都在学习,现在又学不进去,成绩又下滑,作业又一堆一堆,试卷也一堆一堆,还不知道自己是谁,做什么事还害怕,身体又不舒服,头又痛,有的时候觉得不知道如何是好。

咨询师:作业只要尽力了,完不成就不管它了。身体舒服放在第一位,心理健康放在第一位。

求助者:可是在学校除了作业就没有什么了,一星期只能回一次家,今年就高三了,全家对我期望很大。我不能堕落啊!可是我总是学不进去,最近头痛得没办法。

咨询师:心太累了,心需要放假,否则心不让你学好的。

求助者:我害怕黑暗,害怕一个人待在房间,害怕一个人在家,害怕一个人坐电梯,还有害怕看见镜子里的自己在看自己,感觉要是待会晕了没有人来怎么办?我不能害怕一辈子啊!可是我还是害怕。

咨询师:你学习压力太大了,父母又不重视你的心理健康,难办了。自己调整难好起来。除非不在乎学习了,尽情地玩耍。

求助者:可是我现在连自己坐电梯都害怕,自己一个人也害怕,我要怎么玩耍?

咨询师:所以得当面心理治疗才行呀。

求助者:没有办法自己战胜吗?

咨询师:放松休息玩耍是最好的办法。

求助者:我们学校有心理室,本来打算去的,可是面对面我就瞬间感觉自己没事了,也感觉没什么好说的,要跟别人说也感觉没什么了,可是问题还存在。这种在心理学里面叫什么?

咨询师:神经症性心理问题。

求助者:之前学校开了个关于神经病和精神病的区别的讲座,这种问题的引起是什么?

咨询师:压力太大,活得太压抑。

求助者:有的时候觉得大家都很开心,我还在跟自己挣扎,身体还不好好学习,也在下滑,爸妈亲戚也累,跟朋友说她们可能也不懂,或者觉得我有病,想远离我。所以还是不说了。要治疗是不可能的,说出来我妈又伤心,自己很累啊!可是没办法,想抽空运动一下,可是我们学校是重点高中,上课时间安排得满满的,早上上到下午5点半,然后就吃饭,6点半必须全部到齐到教室学习,到10点睡觉,早上6点多又开始学习,然后又重复,我经常忘记我在学校呆了多少天。我爸妈都有工作,也不可能不让你学习在家一直陪着你喔。别人说青春很好啊,我的青春居然不知道自己是谁。

咨询师:你都成了学习的机器了,你的潜意识当然要造反啦。

 

 

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