摘要：一位32岁女子患严重焦虑症伴急性惊恐发作一年，她是五个孩子的妈妈，因为过度迷失自我，在违背内心意愿冒险怀第六胎的时候，内心中的两个自己发生非常激烈的矛盾冲突，导致出现严重急性惊恐发作，经多方治疗无效之后来到深圳心灵通机构接受深度心理治疗，心理疾病很快康复。下面用第一人称讲述她患焦虑症的经历。

一、过度迷失自我甘当生育工具

二、在内心激烈矛盾冲突的情况下怀第六胎

三、第一次出现急性惊恐发作

四、第二次出现急性惊恐发作

五、过度害怕再次出现惊恐发作，性格与之前判若两人

六、到深圳心灵通机构接受深度心理治疗

七、心灵成长感悟：不能过度背叛自己的心

八、第一次急性惊恐发作的深层原因

九、急性惊恐发作其实一点都不可怕

十、深刻了解惊恐发作的机理，就可以避免再次发作

一、过度迷失自我甘当生育工具
在我6岁的时候，父亲就生病去世了，母亲艰难地拉扯着我们三姊妹长大成人。因为这样的经历，我的个性比较弱，比较懂得体谅别人，能忍让就尽量忍让。
我跟老公是初中同学，嫁到老公家我感觉很幸福，我跟婆婆的关系就像母女关系一样。我连续生五个孩子让很多人都很吃惊，其实我也不想生这么多的，但我照顾老公的感受，照顾公公婆婆的感受，他们一直希望我生一个男孩。其实按照我自己的意愿，生了三个孩子就不想再生了。
我的职业是健身教练，我是很在乎身材的，但为了照顾夫家人的感受，我违心地不断生孩子。每次怀孕生孩子都是非常辛苦的，我真的很不想经历那种痛苦，太折磨人了。我的朋友都笑话我，说我像生猪仔一样生孩子，有一个朋友直接骂我脑残。

老天不负有心人，我的第五个孩子终于是男孩了，我非常高兴。生下老五之后，我决定再也不生了，我终于可以向公公婆婆交待了。我准备等老五5个月大后去做结扎手术的，但还没来得及去做结扎手术，我意外地发现我又怀孕了。
我把这个消息告诉老公，老公希望我生下老六，但我不想继续生了，最后老公说尊重我的选择。我打算瞒着公公婆婆偷偷去打胎的，但我这人心里就是藏不住事，于是跟婆婆说：我怀孕了，但出现流产的先兆，为了优生优育，最好是流产掉。婆婆免强同意了。

二、在内心激烈矛盾冲突的情况下怀第六胎

我觉得做手术太痛苦了，我想做药物流产，于是某天早上我让小姑陪同我上医院拿流产药。小姑很希望我生下老六，但她也尊重我的选择。我们来到县医院，我先去找医院的一位熟人朋友，这位朋友是在放射科工作的，她想尽办法极力说服我生下老六，她先说药流风险很大，会出很多的血，她说像我这样的体质，如果出血太多很危险的。然后她又说手术流产风险也很大，说我连续生下五个孩子，我的子宫壁肯定是很薄的，这么薄的子宫壁做流产手术是很容易出现子宫穿孔的。
这位医生朋友的话就像炸弹一样在我的心灵中不断地爆炸，我对药物流产和手术流产都感觉很害怕。我的内心在激烈地矛盾冲突，内心有两种相反的力量在拔河，两方力量势均力敌、不相上下，最后我决定还是药物流产。

于是医生朋友带我上妇产科检查。那个妇科医生尊重我的选择，给我开了流产的药物，我拿着处方到一楼排队交钱取药。在排队的过程中，我的内心在激烈地斗争。
一种声音是：“生下这个老六吧，毕竟他是一个生命啊，你怎么可以那么狠心地将他杀死呢？你太残忍了！何况药物流产和手术流产风险都很大，万一出现什么意外怎么办？何况全家人都希望你生下老六，你不能让大家失望啊！”

另一种声音是：“你已经连接生下五个孩子了，自从你生下老大开始，你就没有工作了，你本来是一个健身教练，如果再生下老六，以后找工作会很难很难的。再说了，老公生意很差，老公还欠了那么多外债，我们养五个孩子已经很难了，再多一个孩子会非常艰难的，不要再生了，我们没有那么多钱财和精力照顾好六个孩子的。每次晚孕的过程都非常非常痛苦，那种痛苦我真的再也不想体验了。再说了，生下老五之后，我凭着坚强的毅力终于减肥成功了，我不想因为再怀孕又肥胖起来。”
因为内心这两股力量在激烈地冲突，在排队交钱的时候我晕倒了，小姑和医生朋友迅速把我送到抢救室的床上躺着休息。这次晕倒让我不敢流产了，于是决定把孩子生下来。

三、第一次出现急性惊恐发作

接下来的一个星期我内心很平静，我连续几个晚上都做了关于蛇的梦，我觉得这样的梦意味着我怀的孩子会是男孩。我去给老中医号脉的时候，老中医也说我怀男孩的可能性很大。有一天下午我和我孩子的姑姑一起去拜神，我向神灵祈祷，祈求神灵保佑我平平安安地生下老六。
拜神回家的路上，我内心一直不平静，头很晕，整个人很紧张，不知道在害怕什么，心脏都是紧缩着的。我感觉心跳越来越快，呼吸越来越困难，我的头脑开始模糊，我的四肢开始僵硬，然后我就倒在地上了。

他们背着我来到最近的诊所，在诊所里，我的全身都是僵硬发抖的，我感觉我快要死了，非常恐惧。诊所的医生给我测了血压之后，赶紧联系救护车把我接到医院，因为救护车来得太慢，于是我孩子的姑姑叫了一辆私家车把我送到医院。医生给我吸氧输液，给我做各种检查，没查出什么问题，最后说我可能是太紧张导致的。
当时我也不知道我是什么原因紧张，我认为是我身体的毛病。在医院观察了一天，因为没查出什么问题，第二天就出院了。出院后有一个月时间我的心情还是愉快的，我一心一意地安心养胎，期望着再生下一个儿子。

四、第二次出现急性惊恐发作

在我怀孕三个月之后，我内心隐隐不安起来，这种不安的感觉越来越强烈。在一次吃早餐的时候，我突然心跳很快，呼吸困难，很快四肢僵硬发抖，跌坐在地上。当时老公在家，老公赶紧送我上医院抢救，老公亲眼看到我发作起来这么恐怖，于是同意我不要肚子里的孩子了。

第二次惊恐发作恢复过来之后，我们就决定把肚子里的孩子流掉。医生说我惊恐发作是心理的原因，建议我上XX精神科医院看病，于是我们就到XX看病。那些精神科医生只简单地了解我的情况，根本不跟我分析具体为什么会出现这种惊恐发作，而是直接按照焦虑症惊恐发作给我开药治疗。虽然吃了医生开的药后我的情绪稳定一点，但仍然会处在焦虑不安之中，晚上总是睡不好觉，很难入睡，即使睡着了也睡得很浅。当地县医院的医生说我的情况应该主要是心理的原因，他说也不排除是身体的原因。我自认为自己的心理素质很好，所以我坚定地认为是身体的原因。

五、过度害怕再次出现惊恐发作，性格与之前判若两人

因为我是怀孕三个多月做的流产，出血量很大，流产之后我的身体非常虚弱，然后我的心理也变得非常脆弱。身体有一点点不舒服我就会很紧张焦虑，总是担心会再次出现严重的惊恐发作。有一次我发现老公有一些出轨的迹象，我就跟老公吵架，然后公公就对我说一些风凉话，那时候我又发作了一次，只是没有严重到要送医院抢救而已。慢慢地，我的性格完全变了，一点点小事情就会让我担惊受怕，我总是会往最坏的方向联想，然后就莫名其妙地哭泣，老公为此很受不了。我觉得得不到老公的理解很委屈。
我的身体越来越差，我变得越来越憔悴，吃精神科医生开的药也不管用。后来我还看了中医，吃了很多中药，但我总是负面联想和总是担惊受怕的心理一直没有改变，我陷入严重的抑郁之中，有时绝望到想死了算了。

六、到深圳心灵通机构接受深度心理治疗

后来来到深圳心灵通机构接受心理治疗之后，我才重新变得开朗乐观起来。心理专家帮助我把一个个心结解开，帮助我把一个个负面联想转化成正面联想，帮助我深刻地了解理解我潜意识的心理活动及潜意识的逻辑关系。

比如我晚上总是担心自己睡不着觉，越睡不着就越担心，越担心就越睡不着，然后就会想很多负面的东西，导致整晚都无法入睡。专家告诉我可以这样给自己暗示：“现在我感觉很困，很累，很想睡觉，真的很想睡觉，只是暂时还没睡着，没什么的，顺其自然吧，也许慢慢地会越来越困，越来越累，累到眼皮都快睁不开了，好像快要睡着了一样。可能手脚慢慢也累得快要抬不起来了，抬不起来就睡吧。不管睡着还是暂时没睡着都没有关系。睡着会很放松，没睡着也可以很放松，放松到一定程度，累到一定程度，也许就睡着了。”

比如说我想去做结扎手术，但又害怕做结扎手术，我害怕动刀子，害怕在那个过程中我又会出现惊恐发作，专家帮助我这样跟自己沟通：“我很快就可以做结扎手术了，太好了，做了这个手术之后，我就可以彻底放心了，可以轻松自然地无忧无虑地生活和工作了。这是一个很小的手术，我可以轻松地坦然地平静地面对。手术可能会有一点点不舒服，没什么的。如果不太舒服的时候，我只要做上几次深呼吸，深深地吸气，慢慢地吐气，很快就会恢复轻松自然的，我相信我自己，我爱我自己。”
专家帮助我把思想中和自动暗示中负面的内容一一转化为正面的内容。转化思想观念必须在全面深刻透彻了解和理解的基础上才能转化。转化思想观念之后，再把负面自动暗示习惯一一找出来，转化为正面暗示，然后强化为正面自动暗示习惯。只要改变了思想和联想，同时释放了压抑的情绪，整个心理状态就从负能量状态转变为积极的正能量状态，从恶性循环轨道转变为良性循环轨道。

（待续）