对视恐惧症

她为什么不敢正视别人的眼睛?(31岁女)

(一位31岁女子讲述自己患对视恐惧症的经历。)

一、家庭背景与童年经历

二、爱慕虚荣草率嫁香港男人,生子后背叛老公

三、找年轻帅气男友,内心自卑压力巨大

四、心灵成长感悟

 

 

一、家庭背景与成长经历

我生长在城里,有一个大5岁的哥哥父母都只有小学文化,长年在外打工,从小一直是奶奶带着。父亲是老实人,不擅言。母亲性格外向,能干,但脾气不好,对我要求很高。我小学的时候过得很快乐会唱会跳,多才多艺,很大胆自信。

初中的时候因为不停地转学,成绩很差,初中毕业后免强考上高中,但因为成绩太差,高二没读完我就退学外出打工了。

 

二、爱慕虚荣草率嫁香港男人,生子后背叛老公

因为没有技术,又不能吃苦,只能找服务员的工作,刚开始在饭店做服务员,后来跟着朋友一起到KTV做服务员。后来渐渐学会了吃K粉,吃了K粉后感觉很好,整个人飘飘然的,很轻松自信。
当时很多小姐妹都找了香港男朋友,然后嫁到香港,我也找了一个香港男朋友。这个香港男朋友比我大5岁,其实我并不爱他,只是希望能嫁到香港而跟他结婚。我在香港生了一个儿子,我没有亲自带孩子我不习惯住在香港,于是我常住内地我跟老公很少在一起,虽然结婚了,但我仍然过着单身一样的生活。如果我不说出来,别人都不知道我是结过婚的有过孩子的女人。

 

三、找年轻帅气男友,内心自卑压力巨大

后来我交了一个男朋友,这个男朋友比我小三岁,他虽然只有初中学历,但他性格开朗阳光,口才很好,见识很广,他认识很多大老板。我很喜欢这个男朋友,这个男朋友也对我很好,对我很专一,但我感觉自己配不上他。我是结过婚的生过孩子的女人,我把我的真实情况告诉他,他说他不在乎我的经历,他会一如既往地爱我。如果仅仅是我跟他在一起,我会很放松自然。

男朋友经常带我去见他的朋友,经常带我去跟他的朋友应酬吃饭,每次跟男朋友去吃饭应酬,都尽可能装出很有修养的样子,我很害怕男朋友的朋友看低我。每当见到他的朋带着漂亮的有素质的女伴时,我都很有压力。每当见到一些很成功的大老板的时候,我压力很大,我在言举止方面尽可能表现出上流社会人士的样子。

我总是没办法像别人那样轻松自然,我很害怕我的紧张被人看出来,于是我不敢跟人目光对视。后来我尽量找各种理由不跟男朋一起去应酬,但我又不敢经常逃避,我害怕逃避多了男朋友会喜新厌旧,于是我的压力很大。压力越大,我的对视恐惧症就越严重,不断恶性循环,于是我下定决心接受心理治疗。

 

四、心灵成长感悟

我原来的心理活动:“我自认为我配不上男朋友,配不上的理由是:我比他大三岁,我是结过婚的女人,而且还生过孩子。男朋友长得很帅气,而我不算漂亮。我知道男朋友不会嫌弃我,但如果跟着男朋友出去应酬,我害怕别人认为我配不上男朋友,我害怕别人在背后议论我:这个男生长得不错,性格好,有能力,怎么会找这么差劲的女人?真没眼光。”

我应该这样想“我承认我暂时不是太配得上男朋友,因为我比他大三岁,我是结过婚的而且生过孩子的女人但既然他喜欢我,他一定认为我值得他爱。我要对他更温柔更善解人意,更关心体贴,更重视他,才可以弥补我别的方面的不足。
另外我在软实力上还得加强,比如我要看更多的书,要发展更多的兴趣。外貌方面配不上男朋友,就用能力魅力来弥补。
跟男朋友一起去应酬的时候,我尽量做到对别人尊重友好,不必刻意装,是怎样就怎样,把一个真实的自我曝露出来。假如有人认为我配不上男朋友,我也接受这个事实。不接受我能怎样呢?我不能改变别人,只能改变我自己。当我愉快地接受这个事实,我就容易放松自然。如果不接受这个事实,我就会焦虑不安。当我焦虑不安的时候,我在别人眼中的形象就打折扣了,然后别人更加认为我配不上我男朋友。
如果我持续不懈地努力提高自身的软实力,别人跟我相处时间长了之后,就会发现我的能力或魅力的,然后就不会认为我配不上我男朋友了。

 

附:

社交恐惧症的常见原因:

1、过去曾经受到很多来自人的伤害,对人有阴影,于是害怕人。就像曾经被蛇咬,于是过度害怕蛇。同样的道理,过去曾经很多次受到人的伤害,于是害怕人。比如小时候父母总是打骂他,别的孩子总是欺负他,曾经有很多人看不起他、嘲笑他等,于是他就过度害怕人了。有的人只怕熟人,不怕陌生人。有的人只怕陌生人,不怕熟人。有的人怕所有的人。

2、害怕别人看到自己紧张不自然。比如某人过去与人相处时因为什么原因非常紧张不自然,然后害怕别人看出他紧张不自然,于是极力逃避人群。逃避得越久,负能量越重,越无法面对,最后再也不敢与人相处了。

3、内心对人有很多很怨气怨恨,他知道自己的怨气让人不舒服,别人不舒服之后就不喜欢他,甚至讨厌他,然后他就会受伤,于是他不愿意与人打交道。那些小时候经常被父母打骂虐待的人,他们内心的怨气很重,未经系统的心理治疗,人际关系都会很糟糕。因为他们心灵中的怨气太重,很容易释放到别人身上。

4、内心中有一些自认为很“可耻的”、“见不得的想法”,害怕别人看出来,于是不愿意与人相处。比如某人头脑中有很多关于性的淫秽的想法联想,他无法接受自己有这种“肮脏”的想法,他极力控制自己,在控制的过程中,他表现得怪怪的,导致别人用奇怪的眼神看他。于是他认为别人已经看出他心灵中“肮脏”的想法了,于是避免与人相处。严重的个案感觉别人全部洞悉他内心的想法了,感觉像被人剥光衣服一样难堪。

5、害怕自己的激情会伤害到他人,于是不愿意与人相处。有一些人犯了“花痴”或“草痴”病,男的女的都有。比如某个女性情感空缺很严重,性压抑也很严重,她随便看到一个男人,就很容易控制不住自己痴痴地爱上人家。她害怕别人骂她神经病,于是不敢与人相处。或某个这种类型的男,随便看到一个女人,就控制不住自己色迷迷地盯着别人看,害怕别人骂他,于是不敢与人相处。

6、因为某方面的生理缺陷而非常自卑,害怕被人看不起,于是不愿意与人相处。比如容貌丑陋,或五官是歪瓜裂枣的,或身体某方面残缺残疾的,这样的人很容易自卑。当然不是所有的残疾人都自卑。

7、有的人语言表达能力很差,很不会说话,与人相处不说话又不礼貌,想说话又表达不好,或不知道说什么,于是不愿意与人相处。

8、有的人因为余光强迫恐惧,于是不愿意与人相处。因为过去什么时候他经常用余光看某个人,被人发现后很尴尬,他极力控制自己的余光,然而越控制越严重,越严重越控制,最后习惯性地用余光看人。为了避免别人不舒服,为了避免不必要的误会,于是他就不愿意与人相处了。

9、有的人因为很容易脸红,害怕别人看出他脸红,于是不愿意与人相处。

10、有的人一开口说话就口吃很严重,害怕别人嘲笑,于是不愿意与人相处。

 

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