创伤阴影

我总是害怕有人躲在我的床底

求助者(18岁女生):我每天睡觉之前都想要看看床底有没有人,而且我一碰到什么事都很容易过不去这是什么心理?

咨询师:内心安全感不足,有阴影。举例说说。

求助者:假如我妈妈一直在骂我,我气到想拿刀自杀,可是我只是想吓吓她,这是一年前的事。我承认自己不懂事,我还会自卑,我认为自卑是由于我父母总是说我导致的,我很想摆脱。

咨询师:父母总是贬低你,父母认为你不行,你接受了他们的观念,同意了他们的说法,也认为自己不行,是吗?父母的话是正确的吗?父母的话是真理吗?

求助者:是的,他们说我不行,我就说对啊,我就是不行,可是在外面我会掩饰自己,会把自己做好,我觉得这样好辛苦,我好伤心。

咨询师:外面的人都认为你不行吗?为什么要掩饰自己?

求助者:不会,同学都说我很好。

咨询师:说你哪方面好?

求助者:我做事用心,我长得也不错。

咨询师:还有哪些优点?

求助者:没有了,我善良随和。

咨询师:男生喜欢你吗?人际关系好吗?受欢迎吗?会说话吗?开朗阳光吗?

求助者:女生喜欢我,可是我不主动去交朋友,身边的女的只有几个,男生我没接触。

咨询师:不需要自卑的,父母对你的评价不是正确的,不能全部接受。

求助者:我也知道,我知道他们说我是为我好,我也想改,我也想成熟,可是我觉得不能做自己,每天都在装给别人看。

咨询师:表面服从父母,但偷偷反抗。不必装,不必掩饰,心是光明正大的就不必掩饰,除非心里有鬼才需要掩饰。

求助者:好,我尝试去改。还有,我总要看床底是强迫吗?

咨询师:害怕床底可能有什么?坏人?蛇?

求助者:我很怕男人,长得凶神恶煞的、猥琐的那种。

咨询师:害怕有男人躲在你的床底下?

求助者:以前小时候被老舅猥亵过,11岁的时候。

咨询师:在哪?

求助者:在家里。

咨询师:告诉父母了吗?就在你的房间?

求助者:他来我家住,父母知道。

咨询师:现在不会在你家了吧?

求助者:小时我和外公外婆住,所以很依赖老人,后来他来我家对我很好,我很喜欢跟着他。现在不在我家住。

咨询师:现在如果床底下有人,可能是谁?可能是什么人?认识的还是陌生的?

求助者:我觉得是有个男人,他会在我关灯躺下去的时候偷偷爬出来,我不敢睡觉,可是我对自己说要放宽心。

咨询师:睡前看一下也没什么呀?

求助者:看完就安心,我强迫自己不去看就胡思乱想。我爸妈说我心理有问题。

咨询师:不必控制自己,当作常规睡前看一次就行了。

求助者:好,谢谢!跟您说完我好些了。还有我很难跟男生沟通,为什么?

咨询师:因为排斥讨厌舅舅,然后不容易信任男人了。

求助者:以前有男生跟我,朋友后面都离我而去。

咨询师:明白,害怕别人误会你。

求助者:是的,老舅那件事我以为过去就过去了的。

咨询师:还怕别人说你想男的,故意表现得清高,是吗?

求助者:对。

咨询师:过度清高避免别人误会,是吗?

求助者:是我不跟男生接触,接触也很难融入。

咨询师:你害怕别人拒绝,所以很被动,与女生交往都被动,害怕受伤,被拒绝后会受伤。

求助者:我希望我的付出和回报是平等的,我总是附和别人。

咨询师:精神上的东西多付出一点,也没什么,多一些热情,多一些微笑不算吃亏。

求助者:你建议我今后应该怎么做呢?

咨询师:交往的人多一些,大方大度大胆一些,尽量活出自我。

求助者:自我是哪种?

咨询师:不做亏心事,心地坦荡荡,不必掩饰。不压抑自己,不跟自己对抗,就是活出自我。

求助者:谢谢!我会铭记在心。

 

 

小时候的一个阴影让我特别担心上厕所

 

 

求助者(23岁男生):我小时候有个阴影,我觉得我一直走不出来,现在对我的生活造成困扰了。
初一的时候,上课时间我突然肚子疼,我举手跟老师说想去洗手间,居然遭到全班同学的嘲笑,到现在我特别担心上厕所的问题。近日我发现这个问题严重的影响到我的生活了。陪朋友出去玩,我担心找不到厕所。见客户需要搭乘公交车,遇到红绿灯我特别焦急,我担心要上厕所。跟家人、朋友吃饭,我担心吃到一半肚子疼,我想上厕所。渐渐地,我觉得太恐怖了,我发现我的生活严重的受到影响了。

我跟我的朋友哭诉过,他是读心理学研究生的,他建议我去医院做肠道的检查。我一直不敢去,我害怕查出什么问题,我觉得我还年轻,还有很多事情没去做,所以我一直不敢去医院检查。

我的职业是网络推手,我接手的项目每年只需要上班3个月即可,其余九个月我都是在休息,所以我作息时间不稳定。因为职业问题,我很少运动。

我呆在家里的时候,我不觉得有问题。但是出去玩或者见客户或者搭公交车,我就会特别不安,一直担心上厕所的问题。我现在都不敢坐公交车,我出门都是打的,我该怎么办呢?

 

这位男生可以这样想:“我读初一的时候,有一次正在上课,我突然肚子痛了,我向老师举手说想上厕所,结果全班同学轰笑起来,我感觉很尴尬。其实仔细想想,这只是一件很小很小的事情,没有必须放在心里。上课的时候突然肚子痛要大便又不是我的错,这时候向老师举手是很正常的事情。同学们其实不是嘲笑我,而且我举手的理由让他们觉得很唐突,他们看我举手,以为我是想回答问题的,没想到是想上厕所,所以同学笑起来。
对于这个问题,绝大多数同学都不会放在心上的。我之所以一直放在心中,跟我的性格有关系。我是一个过度在乎别人评价和看法的人,我是一个不敢活出自我的人。

如果我陪朋友一起出去玩,万一想上厕所又找不到的时候,可以到草丛中方便的。跟朋友说去方便一下是很正常的自然的事情。我坐公交车遇到红绿灯的时候如果想上厕所担心下不了车,其实不需要担心,因为红绿灯一般不会等的时间太久。如果等的时间很久,司机会开门乘客下车的。

适当在乎别人的评价和看法是必要的,因为每个人都希望给别人留下一个好的印象,每个人都希望别人喜欢自己,但是我在乎过头了。在乎过头是不自尊不自爱的表现。如果我不自尊不自爱,别人就容易看不起我。因为每个人都喜欢开朗阳光大方大度的人,而不喜欢紧张兮兮的小里小气的人。

 

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