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一、抑郁的本质就是心太累了
二、一位15岁初三女生患抑郁症的原因与疗愈方法
1、家庭背景与主诉
2、心理解读与疗愈方法
三、一位18岁高三女生患抑郁症的原因与疗愈方法
1、家庭背景与主诉
2、因为做一些奇怪的梦非常困惑
3、心理解读与疗愈方法

大家好！爱与放松是疗愈心理疾病最好的药方。我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理疗愈中心的首席催眠师，下面我简单地向大家介绍一下关于心理疗愈方面的一些经验。

一、抑郁的本质就是心太累了
抑郁的本质就是心太累了，然后觉得人生没有意义了，于是想放下或放弃了。心太累是因为心灵的垃圾太多，负面情绪就是心灵的垃圾。只要把负面情绪充分地宣泄释放转化，心灵很快就可以重新恢复通透明亮。

二、用患抑郁的15岁初三女生为例说明
1、家庭背景与主诉

家庭背景：这位15岁女孩的父亲患癌症去世四年，母亲50岁。母亲有两段痛苦的婚姻，第一段婚姻被家暴，因为不堪忍受家暴带着儿子离婚改嫁。母亲的第二任丈夫脾气很好，但平庸无能，而且还患癌症去世。婚姻的不幸及生活压力巨大，让母亲成为一个怨气很重的女人，不知不觉地把女儿当出气筒。

女孩讲述：我妈一点小事就骂我，而且不给我面子那种，我天天被骂得在邻居面前抬不起头。我现在和她说话语气很不耐烦，很讨厌和她独处。

我自残过，我离家出走过，但我妈妈根本就不在乎。她说她以前很惨很惨，还不是照样过来了。

我带我闺蜜来家里玩，她还当着我闺蜜面骂我臭不要脸，她每天都会因为一些小事情把我往死里骂。

我渴望爱，于是我早恋了。被妈妈发现后，说我不要脸，说我贱，说她怎么生出我这么个不要脸的女儿。
我的男朋友是网上认识的，我把他当成依靠，所以不管他对我提什么要求，我都尽量满足他。

他最初要求我裸体给他看，我犹豫了一段时间，后来就答应他了。但他越来越过份，从给他看我，到要我自慰给他看，甚至还买了那个东西要我弄给他看，我真的无条件答应他任何事。但后来他竟然给我戴绿帽，我知道后整个人都崩塌了。最终我还是原谅他了，但我从此心态很不平衡。我想报复他，但又感觉这样做不好，这种又爱又恨的感觉让我很痛苦。

2、心理解读与疗愈方法
这对母女的关系陷入恶性循环的怪圈中，其实女儿很渴望得到妈妈的尊重理解和关爱，妈妈也很渴望得到女儿的尊重理解和关爱，心理疗愈师给她们母女搭建一个可以充分表达自我想法和感受的平台，然后让她们互相尊重理解对方，同时达成一些共识。获得正常的母爱之后，这位女孩的自我价值感提升了，能够自尊自爱了，于是就不过度迷失自我地依赖男朋友了。
让这位女孩在意识层面上理解原谅妈妈是很容易的，但要做到发自内心地宽恕，还需要接受多次深度催眠心理疗愈，把潜意识深处的创伤阴影很好地清理才行。
当一个人安全感不足、正能量太弱的时候，你如果过度要求她要自尊自爱，对方是很难做得到的。就像一个严重饥饿的人，自然不会考虑体面的问题。人需要有说“不”的能力，但当心理能量太弱时，是没有能力说“不”的。

三、用患抑郁的18岁高三女生为例说明
1、家庭背景与主诉
这是一位容貌很清秀、很有仙女气质的18岁高三女生，她失眠一段时间之后，某天她躺在宿舍的床上，内心有一个声音告诉她走到阳台上，从那里跳下去，她非常害怕，她紧紧地抓住床缘，她害怕如果她控制不住，那个声音就会鼓动她去跳楼了。她给妈妈打电话，妈妈带她来接受心理疗愈。

她生长在城里，上有一个大两岁的哥哥。父亲是一个自私懒惰不负责任的不懂人情世故的男人，母亲为了两个孩子选择忍辱负重，忍受着痛苦的婚姻，以至母亲一度出现较严重的心理疾病。母亲把两个孩子视为自己的精神支柱，其中女儿是母亲最大最重要的精神支柱。

这位女孩讲述：从我开始有记忆起，就看到父亲暴力对待妈妈，我总是看到妈妈以泪洗面。
我曾经看到父亲跟妈妈吵架后，色迷迷地要求跟妈妈发生那种男女关系，我感觉父亲很恶心，我感觉性很恶心，我不喜欢男人。我看到别人说脏话，特别是带性的脏话我就觉得很恶心。

妈妈对父亲没有感情，我感觉我欠妈妈的，如果不是因为我，妈妈是可以过上幸福的生活的。

我很小的时候就非常懂事，我尽可能地安慰妈妈，替妈妈分忧解愁，我感觉自己跟同龄人有代沟，感觉同龄人都太简单太幼稚了，没法沟通交流。我喜欢跟比自己年龄大很多的人交流。我从小到大都是独来独往，几乎没有朋友，也不愿意交朋友，感觉一个人很舒服很自在。

我的心灵需要很大很大的空间，如果把心灵比喻为一个花园，我需要一个很大很大的花园，而且我的花园边界还必须非常清楚明确，我讨厌别人进到我的花园里，哪怕是无意的或是好意的我也不喜欢，我需要一个绝对属于我的完全不受打扰的环境。

初中时我曾经有过一次早恋，两人感情很好，但因为我太独立了，几乎不需要对方，让男生很没安全感，于是过度控制我，最后我跟他分手了。

高中时我曾经有一个女性朋友，她非常崇拜我，但后来我跟她说我们还是不要在一起了，因为跟她交往对我来说好处小坏处大。

班上的男同学都很欣赏我，但只敢远远地欣赏，不敢走近我。班上一部分女同学很羡慕欣赏我，一部分女同学把我当陌生人，少部分女同学很嫉妒我恨我。
我的身体总是很虚弱，我的皮肤很容易过敏。

2、因为做一些奇怪的梦非常困惑

女孩讲述：我妈妈有什么烦恼都跟我说，我们母女的感情很好，我感觉妈妈是女儿，我自己是妈妈。我从初中开始反复做多个同样的梦，如梦到妈妈在一个悬崖边上，差点掉下去，很危险，我明明看见了，但无动于衷，好像妈妈跟我是陌生人一样。
还有一个梦是妈妈躺在手术台的床上，我毫无感情地拿着刀在妈妈的身体上乱切乱划。还有，我看到妈妈被别人追杀，我很冷漠地看着，无动于衷。

这些奇怪的梦我一直憋在心中，不敢对任何人说，对妈妈也不说，我不知道自己为什么会做这样的梦？我很害怕，很困惑不解，明明我自己最爱的人是妈妈，为什么在梦中却对妈妈那么无情？

3、心理解读与疗愈的方法
这位18岁女孩身上的仙气很重，她不能接受所有不完美的俗气的东西，与她父母有直接的关系。

生长在这样的家庭，她必然从小就很乖很听话很懂事，懂得安慰妈妈，并发誓要拯救妈妈，妈妈好像也把女儿当成大人来看。

现实中他们是母女，但在心理层面上，女儿是妈妈，妈妈是女儿。她作为一个孩子，本应得到妈妈的呵护安慰爱抚，但现实中，她们母女的关系却反过来了，导致她的潜意识深处对妈妈有很多很多的恨，她可以接受自己对爸爸有恨，但她不能接受自己对妈妈有恨，于是这个恨被压抑到潜意识很深很深的地方，最后只好通过奇怪的梦的方式表现出来。

她在大学之前，可以像仙女一样独来独往，天马行空，不需要与人交往，充分享受一个人的孤独。但读大学之后，特别是出社会之后，肯定会碰壁的，她内心是恐慌的，所以她失眠很严重。

帮助她深入地剖析自己，了解自己，同时把内心的秘密也告诉妈妈，重新调整母女的关系，做母亲的扮演好母亲的角色，做女儿的学会适当撒娇任性一点，同时找到必须真实地活着的充分理由，必须接受这个不完美社会现实的充分的理由，结合催眠心理疗愈，这个女孩很快就恢复正常了。
一个人俗气太重，会出问题。同样，仙气太重，也会出问题。现实是土壤，我们必须立足现实，才能从大地中吸取到充分的能量。理想是阳光，我们必须向着阳光才能吸取到天界的能量。人需要“顶天立地”，才能形成良性循环。
人有神性，也有兽性，两者统一，人才能完整。完整比完美更重要。
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