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一、赤面恐惧症概述

二、用一位患赤面恐惧症的35岁女子为例说明

三、用一位患赤面恐惧症的33岁男子为例说明

四、转化负面暗示习惯

大家好！爱与放松是疗愈心理疾病最好的药方。我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理疗愈中心的首席催眠师，下面我简单地向大家介绍一下关于心理疗愈方面的一些经验。

一、赤面恐惧症概述

赤面恐惧症是社交恐惧症的一种表现形式，患者只要紧张害怕，就容易脸红，脸红之后更加紧张，更加紧张就更加脸红。严重的时候，只要头脑中冒出脸红的念头，脸就会通红通红的。下面我用一些例子来说明。

二、用一位患赤面恐惧症的35岁女子为例说明
她的赤面恐惧症反复出现很多年，近两年症状明显加重，白天不敢出门，要等天黑之后再出门，因为这个原因他出现悲观厌世的想法。

她是独生女，父母都是工人，父亲性格耿直，爱憎分明，认死理，说话容易得罪人。母亲说话也是直来直去的，父母吵了一辈子的架。她个性比较弱，比较爱憎分明，道德感强。

与脸红有关的事件

事件1：她中专毕业后到一家商场的珠宝柜台工作。卖珠宝的片区有一个长得很帅气的保安看上了她，她情感上喜欢这个保安，但她理智上不能接受自己的男朋友是一个保安，也不能接受自己的男朋友是一个油嘴滑舌的人。
她害怕帅保安看出她的心理，这种害怕的感觉让她在帅保安面前满脸通红。帅保安故意逗她：“你的脸怎么那么红？”她羞愧不已，于是脸更红了。

当时还有一个同事说她：“我发现你的脸很红哦，怎么回事？”

从那以后她总是关注自己脸红的事情，上班的时候经常拿小镜子偷偷查看自己是不是又脸红了，这种紧张尴尬的状态让她不得不辞掉这个工作。

事件2：辞掉珠宝店工作之后，她从事自己很喜欢的工作，持续几年没出现脸红的症状。生了孩子之后，她找到一家珠宝店上班，过去脸红的老毛病又冒出来了，而且症状越来越严重，不得不辞职回家做家庭主妇。
老公不理解她为何不工作，父母不理解她为何不工作，她不敢解释原因，很无奈无助，于是除了赤面恐惧症之外，还出现了对视恐惧症。

疏通心结
心结1：我的情感很喜欢这个帅保安，但是我的理智不接受这个保安。同时我很害怕他知道我内心喜欢他。如果让他发现我喜欢他会很掉价，很尴尬。
正确心态：我允许这个保安看出我情感上喜欢他，喜欢不等于爱情，我可以同时喜欢很多的人。虽然我情感上喜欢他，但我的理智很清楚，他不适合做我的男朋友，所以我跟他始终得保持一定的距离，不让他有机可乘，不让他产生误会。
心结2：我不允许别人看到我脸红的样子，如果让别人看到我脸红，会很没面子。
正确心态：我必须允许别人看到我的任何一种状态，偶尔脸红被人看到也没什么，心灵是裸体的，掩饰不了的，不必掩饰。

三、用一位患赤面恐惧症的33岁男子为例说明
他自述：我患上赤面恐惧症已经有三年了，紧张的时候就容易脸红，很奇怪，我跟女性交流才会脸红，但跟比我小很多或是比我大很多的女性交流就不会脸红，跟男性交流也不会脸红。
家庭背景
他父亲粗暴专制，他从小就害怕父亲。他母亲只是在物质上关心他，不能理解他。他对爷爷感情很深，从小到大，他的心里话都是跟爷爷说的，所以爷爷去世对他打击很大。

与脸红有关的事件

事件1：读高中的时候是男女同桌，他上课经常打瞌睡，有一次他上课睡着的时候被老师用书拍头并让他站起来回答问题，他答不出来，非常紧张，被老师狠批一顿，然后他的女同桌对他说：你的脸很红。
从那以后，他就很关注自己的脸红。他越关注脸红的问题，脸就越容易红，然后他就越紧张不自然。因为紧张脸红的问题，读高中的时候，他经常逃课。

事件2：他的大学女朋友很强势，对他管教很严，为了避免发生冲突，他害怕跟异性说话交流，后来慢慢地，只要有异性在场，他就会莫名地紧张不自然，紧张的时候他就会脸红，跟同性在一起还行。
事件3：大学毕业后他跟女朋友很快结婚，老婆做家庭主妇，他在外挣钱养家，他的生意做得越来越差，最后变成家庭主男，老婆在外面创业挣钱。老婆变得越来越自信，他变得越来越自卑，自卑之后，他渐渐地与女性说话就容易脸红了，容易脸红之后他就尽量逃避与女性交流。

疏通心结

心结1：我脸红被女同桌看到并提醒感觉很没面子，我很害怕被她看到我脸红。
正确心态：女同桌只是好心提醒我脸红而已，没有别的意思，不必介意。有勇气面对一个真实的自己才配称得上男子汉。

心结2：跟女性说话交流的时候，我很害怕老婆怀疑我出轨有外遇。

正确心态：跟女性说话交流的时候，我一律遵循平等、尊重、友好的原则，同时避免有亲热的举动或暧昧的言语就行了。如果我把该注意的事项都做到位了，就不需要担心老婆对我有什么怀疑了。假如还有什么怀疑，那就不是我的问题了。
心结3：我很希望结交一个能理解我的女人，但我极力控制这种想法或欲望，然而控制自我的过程让我很紧张，紧张就会脸红。

正确心态：我允许我有渴望结交善解人意的女人的想法和欲望，只需约束自己的行为就行了。接纳内心的想法和欲望，不跟自己对抗，内心才会平静。

心结4：我害怕异性觉得我是一个没有出息的男人而看不起我。

正确心态：我是一个家庭主男，有一些人可能会觉得我没出息而瞧不起我，如果别人真的因为这个原因看不起我，我害怕恐惧没有用，我气恼愤怒没有用，我痛苦无奈没有用，最好的办法是坦然面对，走自己的路，让别人去说吧。

四、转化负面暗示习惯

潜意识主要是以五官的感觉（视听嗅味触）觉来储存信息的，潜意识分不清“是什么”与“不是什么”。比如你对自己说“我会脸红”与“我不要脸红”，潜意识储存的信息都是脸红的状态。

下面这些负面暗示：“我不能出现脸红”、“我在别人面前一定不可以出现脸红”、“等下见面的时候，我要是脸红了怎么办？”、“他发现我脸红了，他会怎么看我呢？他会不会以为我爱上他了呢？”、“要是别人看到我脸红，别人肯定看低我”、“求求老天爷，不要让我出现脸红”、“我怎么那么倒霉呢？总是会脸红”，这些话术都是在提醒自己“可能出现脸红”。

既然我们可以不断地暗示自己脸红让自己患上赤面恐惧症，为什么不可以不断地暗示自己脸部清凉让赤面恐惧症消退呢？这是完全可以的，也是很容易做得到的，但前提条件是得把我们与脸红有关的负面的思想观念转化成正面的思想观念，然后再把负面的暗示习惯一一找出来，转化成正面的暗示，然后再强化正面暗示，形成正面自动暗示习惯，然后赤面恐惧症就好了。
疗愈赤面恐惧症的催眠暗示语选段比如：“……在一个清凉的夜晚，你轻轻地走在湖边的草地上，月光像清凉的露水一样飘洒而来，撒遍了你的全身，感觉脸上有一些凉爽的感觉。月光如水，平静柔和，心情也像这月光一样平静柔和……湖面上迎面吹来阵阵清凉的风，脸上不由自主地有一些凉丝丝的感觉。……柔和的月光撒满大地，一切都像披上了一层银色的纱。清凉的风不断地吹在你的脸上，你的脸上不断地被凉风吹拂着，会不会脸上总是有凉爽的感觉呢？可能会总是有凉爽的感觉吧，这种凉爽的感觉可能会一直伴随着你，无论你走到什么地方……”
这个视频就到这里，谢谢大家观看！再见！