求助者（女生，20岁）：晚上好！我好想问你个问题，睡在我上边的人，我没办法把她们当成朋友，我对任何人都会防着，除了家人，我不相信任何人，我只相信自己。

治疗师：哦，过去阴影太多了，阴影不化解处理，你不能信任别人的。

求助者：好像都得不到答案。如果去医院，我们这些人也消费不起。

治疗师：她们有可能怎样伤害你？过去曾有人排斥你，你担心现在也会排斥你，是吗？过去排斥你是什么原因？如果现在也排斥你又是什么原因？

求助者：没人排斥我了，我也不担心会有人排斥我，我只是觉得这里的人都不适合跟我当朋友，也开始对任何人无话可说了，包括家人了。

治疗师：你对朋友的定义是什么？具备什么条件才能做你的朋友？

求助者：我也不知道，这个问题我也有想过，或许我不应该有朋友，她们找我说话我都觉得我没话回。

治疗师：如果别人排斥你冷落你，你会很平静坦然还是会受伤难受？

求助者：平静。

治疗师：那你就按照你习惯的方式生活就行了，不必再乎别人，不必交朋友，不必对人友好，独来独往就行了。

求助者：有时我会有这样的想法，比起她们热情地找我，我更喜欢她们冷漠的离开，有想过这样做。

治疗师：以后毕业工作也是可以如此的。

求助者：还有人收这样的我吗？呵！毕竟我学医药营销的。

治疗师：不会的，别人不会喜欢的，但你可以不在乎呀，找不到工作也没关系呀。

求助者：是呀，没关系，活不长。反正我也不明确自己想要什么，做什么。

治疗师：找一个不用跟人打交道的工作吧。

求助者：有什么工作呢？

治疗师：种菜养猪都行。

求助者：挺悠闲的，可惜有皮肤病，有点受不了。

治疗师：种盆景，开车，都行的。

求助者：不会。

治疗师：要想在这个社会上获得成功：1.要成为一个快乐的人。2.要成为一个受欢迎的人。3.要成为一个谈话的高手。4.具备精湛的技术。不成功也没关系，活着就行，能解决温饱就行。

求助者：我也觉得。算了，说实话，如果只求温饱，我肯定不甘心，我不要，也不想，我要挑战这世界，可是我不知道从哪里开始，说白了就是没目标。

治疗师：财富是要靠交换得来的。

求助者：还是得不到答案。

治疗师：你给予别人想得到的，你才能得到你想得到的。

求助者：我知道想要什么了，原来我想要的只是一种感觉。

治疗师：哦，什么感觉？感就感？价值感？

求助者：快感。

治疗师：哦，什么快感？生理快感？精神快感？

求助者：我表达能力差，其实我也不知道什么感觉，总之我想要应该是一种感觉吧。

治疗师：人上人的感觉？

求助者：是吗？其实心理医生能通过上网交谈了解病人吗？能知道病人是个怎么样的人吗？你知道我是个怎样的人？

治疗师：过度保护自我的人，自卑对人冷漠的人。

求助者：好吧，我承认，跟你说的确确实实是我心里想的，可是现实中，我还是很顾着她们的，也很配合她们。

治疗师：还是很懦弱的人。

求助者：也对，虽然还是有很多不明，总之谢谢你回答了我的问题。

很多人不了解自己为什么是这样一个人。上面这位女性说：“我对任何人都会防着，除了家人，我不相信任何人，我只相信自己。”这样的人心灵中肯定有很多阴影。因为她过去曾经受到来自他人的伤害，她很害怕再次受伤，于是除了家人之外，对所有的人都提防着，这跟“一朝被蛇咬，十年怕草绳”的原理是一样的。她应该怎么办呢？解决的办法是：深刻地自我觉察，回顾过去的成长经历，看看曾经有过怎样的阴影。最好是找专业的心理治疗专家协助寻找原因，针对原因解决问题。

一个人想在这个社会上获得成功，学会与人建立平等的和谐的关系是最重的。人在精神上最重要的两个需要是：尊重的需要和价值的需要。每个人都希望别人是尊重自己的，每个人都希望自己在别人心目中是有价值的。但人与人之间的关系是相互的，如果对方感觉你不尊重他，他肯定不会喜欢你，甚至会讨厌你。如果你不把别人当一回事，别人肯定不会喜欢你，甚至会讨厌你。

 有的人会说：“我想怎样就怎样，我不想压抑自己，我不想违心地迎合别人，那样活着太累了。”如果你有这样的心态也是可以的，只是你需要为自己的选择承担责任就行了。事实上很多人不愿意在乎别人，却要求别人在乎自己。不喜欢把别人当一回事，却要求别人把自己当一回事，这就不平等了。平等与尊重是做人最基本的原则，你如果违背做人的最基本的原则，你就等着遭受报应吧。你这一世可以做人，这一世死亡之后，下一世还能不能做人就不一定了。如果你做人不合格，下一世投胎就等着做动物吧。

这一世做人做得越好，下一世会投胎到一个很好的家庭，或者死后进入天道，成为天人，每天都过着快乐的生活，当福报快用尽之后，可以自由地选择投胎到一个自己喜欢的家庭。虽然我们每个人都是情感的动物，但如果我们情感中负面的成份太重的话，是需要调整的。要成为情绪的主人，不要成为情绪的奴隶。我们没有办法强迫自己去喜欢别人，但需要强迫自己去尊重和善待别人。因为善待别人会形成良性循环，讨厌别人会形成恶性循环。如果发现自己的方向是错误的，勿必及时调整方向，否则将来后悔莫及。

暂时吃一点点苦，是为了避免将来吃大苦。如果总是由着自己的性子行事，就是向动物靠拢，下辈子投胎成为动物就是理所当然的事情了。记住：人的灵魂是不会死亡的。