求助者：您好，我想咨询一个心理问题，这个心理问题一直困扰了我很久，想问一下要怎么解决？我是女的，21岁，从高中起我就逐渐逐渐地开始好胜争强起来，然后到了大学之后这种心态越来越严重，什么都很喜欢跟别人比，尤其是在学习方面。有些时候宿舍几个一起学习，我就会很不自觉地关注其他人学习的进度，甚至关注他们翻书的速度啊等等的，然后就会忽略了自己手上学习中的事，好多时候都这样，专心不了，老关注别人有没有比我学的快，比我强，学习效率低下得很，所以自己心理就会很压抑。我想咨询一下这种情况要怎么调整呢？

咨询机构：性格决定命运，心态决定成败，人际沟通能力决定命运，不要比学习。

求助者：哎！我自己也多次强迫我不要老往这想，但还是控制不了。

咨询机构：哈佛大学研究表明：知识在人的成功因素中只占20％，而其他各种素质（与人沟通交往的能力及承受失败挫折误解误会的能力）却占到80％。知识不能决定一个人的未来，而那些看似与知识无关的因素却决定着一个人的未来。

求助者：但没办法控制，除了学习，其他也会比，比如最近忙着找工作，然后也会比，压迫得好辛苦，好累哦。总之有人在，然后他或许会与我形成竞争关系的，自己的精神注意力就会很不自觉地放到他的身上，相反自己的事儿却无心顾及。

咨询机构：自己尽量优秀，同时也允许别人优秀。

求助者：但现在关键不是我自己允不允许别人优秀。而是我现在只要处于那个环境中，我就会自然而然地进入那个思维模式跟情感模式，没法控制，然后心里各种压力就起来了，好像有了一个条件反射一样，由不得我内心去干预。

咨询机构：需要当面心理咨询结合催眠心理治疗。

求助者：此话怎讲？

咨询机构：与成长经历有关，当面咨询治疗才行。

求助者：那催眠心理治疗呢？

咨询机构：心理治疗催眠治疗就是：消除化解阴影，转化错误观念，转化负面自动暗示形成正面自动思维，改变行为模式（即应对的策略智慧），把负面的感觉习惯转化为轻松的自然的舒畅的感觉习惯，把恶性循环转变成良性循环。（即阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的习惯了，人就正常了。）

求助者：这样一个过程应该需要很久的修复调整时期的吧？

咨询机构：不用很久。

求助者：哦哦，那把自己的这个心里问题治疗好大概要多久呢？

咨询机构：快的一两次，做上五次更好。

求助者：那我想请问您觉得我这种情况是一种什么样的心里状况呢？

咨询机构：缺少智慧。

求助者：此话怎讲？是说我智商太低了麽？

咨询机构：智商与智慧是两回事。

求助者：那缺少智慧如何解释呢？

咨询机构：知道怎样才能更大程度地、更有效果的成功，不会调节自己的情绪与心态，因为缺少智慧。

求助者：这么说我该提高提高我的智慧了，那如何才能将自己的智慧提高上去呢？

咨询机构：要想在这个社会上获得成功：1.要成为一个快乐的人。2.要成为一个受欢迎的人。3.要成为一个谈话的高手。4.具备精湛的技术。

要成为一个快乐的人，就要能够放下过去，能够展望未来。放下过去就是：一.接纳自己，不后悔不自责不内疚。二.理解接纳别人，不怨别人。三.去除过去伤害的阴影。展望未来就是：规划好自己的未来，找准自己的定位，了解自己的优缺点，哪些可以改变，哪些不能改变，能改变的怎样改变，找到自己的定位，找准目标，找对方法，坚持下去，就能成功。

求助者：看是看懂了，但具体不知如何在自己的身上落实。

咨询机构：当面咨询治疗才行的。

求助者：明白了，好的，谢谢！我跟我家人沟通一下，如果有需要再预约吧，谢谢你咯！

想提高智慧，眼光需要看得远才行。眼光怎样才能看得远？站得高才能看得远。一个人的境界越高，说明心灵站得越高，然后才能看得越远。天眼能看到的范围比肉眼大千千万万倍，所以开了天眼的人的智慧就远远比凡人高。我们凡人很难开得了天眼，要想提高我们的智慧有一些办法：1、多看书学习，多学习了解别人成功的经验和失败的原因，了解各种各样的知识原理和真相。人的害怕恐惧都是由于对事实真相不清楚不了解不明确导致的。如果明确了解我们过去害怕的事情是绝对不会发生的；明确了解我们过去害怕的事情是绝对有办法避免发生的；明确了解我们过去害怕的事情就算发生了也是绝对有解决的办法的，那么我们就不会盲目地害怕恐惧了。2、多跟不同层次的人沟通交流分享。有的人不识字，不会看书，但性格开朗外向，喜欢结交不同的朋友，喜欢学习别人的长处，这样的人也会很有智慧。因为他的心灵跟不同层次的人的心灵碰撞之后，他的眼界自然就开阔了。3、经常做放松静坐，跟自己的本能做亲密沟通。人的潜意识是很有智慧的，人在越放松越安宁的状态下，越能捕捉到潜意识的智慧。人在激动冲动的时候，精神是紧张的，身体是紧张的，这个时候是最不理智的时候，是缺少智慧的时候，这个时候盲目做决定很容易酿成大错。

心胸狭隘的人就像井底之蛙一样，他们看到的世界只是一小片，他通过所看到的一小片视野得出关于这个世界的结论显然是荒谬的、扭曲的。解决的办法就是扩大视野，吸引新知识，交往各种不同的人，到世界不同的地方走走看看，不断寻找解决问题的办法。