求助者（女性，18岁）：姐姐，我还怕以后我可能会和我大伯在一起，但是我觉得这是不可能发生的事，但是有一段时间我男友离开我的时候，我脑子里就不由得想大伯还没结婚，是不是老天爷按排的为了等我等等之类的问题。我不明白为啥我会想这个问题？
心理咨询师：这叫胡思乱想，不管头脑冒出什么想法，让它自然地产生，自然地流走，不必介意的。大伯可能心理不健康，所以娶不到老婆。你可能也担心以后嫁不出去。一个娶不到人，一个嫁不出去，所以你就胡思乱想了。
求助者：是的，我也担心以后嫁不出去。
心理咨询师：一定可以嫁得出去的。
求助者：可是我老是会想这个问题。
心理咨询师：因为你读过大学。你一定可以嫁得出去，完全可以嫁得出去。
求助者：嗯，我知道，怎么才不要想这个问题？
心理咨询师：想通了，想明白了，不去控制它了，它就不纠缠你了。
求助者：额额，可是我现在很讨厌回家，也很讨厌我家里的人。

心理咨询师：讨厌的理由是什么？
求助者：可能因为我大伯吧，他们都与我大伯有关。
心理咨询师：大伯娶不到老婆，你认为是什么原因？
求助者：他没钱，没文化，长的很恶心，很老，脾气也不好。
心理咨询师：他没钱，没文化，长得丑，所以娶不到老婆。他是男人，你是女孩。他没文化，你有文化，还是大学毕业。你与他完全不同，他娶不到老婆是命中注定的，你能嫁出去也是命中注定的。不在乎他，把他当空气。
求助者：我努力吧。我爸昨晚问我是不是恨我爸和我妈？
心理咨询师：你怎么回答？
求助者：没有回答，因为我不知道我现在还恨不恨。
心理咨询师：理解。
求助者：我还小的时候，我爸妈拿我跟比我大18天的堂姐做比较，我爸妈经常跟我说她会做什么什么，我就会做什么，就说我哪里比不上我姐。他们每次打电话回家的时候老是叫我说话清楚，或者有时候会抱怨我说话不清楚，现在没有了，但是在我还小的时候会这样说，他们老是叫我多说话就会清楚了，但是我在学校天天也说话啊，他们一直以为我不说话才导致我说话不清楚的，所以我有时候很讨厌他们。
心理咨询师：爸妈经常拿你跟堂姐比，很伤你的自尊心。
求助者：嗯，我堂姐的爸妈也拿我的成绩和她比较。
心理咨询师：爸妈不理解你，抱怨你说话不清楚，说话不清楚又不是你的原因，又不是你的错。
求助者：所以我跟我姐一见面就会吵架。
心理咨询师：他们不理解你，以为是你不经常说话，所以说话不清楚。
求助者：额额。
心理咨询师：很委屈，好伤心，好冤枉。
求助者：额额。
心理咨询师：不但得不到安慰理解，还被这样误解和抱怨，好难受。
求助者：是的，就是这种感觉，他们只会给我物质上的东西，从来都没有去理解过我。
心理咨询师：外人不理解也就罢了，连最亲的父母都不理解，还要抱怨埋怨，心伤得滴血。
求助者：额额。
心理咨询师：他们把你当小猫小狗等宠物一样养着，不需要心灵需求的。
求助者：我爸还老是跟我说，我小时候有多好多乖。
心理咨询师：抱怨你现在不乖了，不可爱了。
求助者：我觉得应该是把我当宠物来养。他们没有这样说，但是给我感觉他们在嫌我。
心理咨询师：好不容易有一个说心理话的男朋友，现在男朋友也没了，好伤心哦。是的，有点嫌弃你了。
求助者：我不知道我对我男朋友有什么感情。
心理咨询师：他们没文化，不会理解你，没能力理解你。
求助者：我知道，我懂，他们是爱我的。
心理咨询师：是的，宽恕他们的无知。
求助者：只是他们爱的方式真的不对。
心理咨询师：他们爱的方式让人心痛。
求助者：其实有很多时候，他们不要老是说我说话不清楚，叫我多说话之类的话。
心理咨询师：那是你的伤疤，他们老是捅你的伤疤。
求助者：对，他们都知道，我为自己说话不清楚而觉得很自卑。
心理咨询师：你做梦都希望自己说话清楚。但没办法呀，不是你的原因呀。
求助者：可是他们老是说这个问题，是的，可是他们不懂。
心理咨询师：是的，太伤心了。
求助者：我真的没办法做到放下心中的恨，我只能不要去想我自己有没有恨过他们。
心理咨询师：找机会当面对他们说出你的委屈。
求助者：我不敢，他们对我这么好，我不想和他们说这些，好像我以前说过一次了。
心理咨询师：不敢说也没事。
求助者：有时候我真的不知道怎么面对他们？

心理咨询师：原谅他们的无知，与能理解的人分享你的感受。
求助者：我可能觉得自己伤害我男朋友，所以我一直放不下他，或者我一直在想没有他我会活不下的心情吧。我跟他说分手的时候，他什么也没有说，之后我知道他给了我好多次回到他身边的机会，可是我一直不要，一直说很严重的话来伤害他，还在他还不容易愈合的伤口上撒盐，做了他前女朋友做的事，和别人在一起了。我可能会跟他留下很严重的阴影，所以我好想和他说对不起，我真的好想知道他最近怎么样，我真的很对不起他，真的。

心理咨询师：其实你是因为对不起他，才对他说狠话伤害他的，目的是逼他离开你。因为你那时怀疑自己跟大伯是乱伦，你肮脏了，不纯洁了，不配得到他的爱了。
求助者：是的，我都没办法接受那样的自己。
心理咨询师：但他不知道你内心真正的原因，他莫名其妙，他觉得你怎么那么狠心，无法理解。
求助者：还有我觉得我和他不可能在一起的，如果再继续下去的话，我怕他对我的感情越来越深，到时候分开了，我怕他会很难过，我不想让他难过。
心理咨询师：你主要是为他着想。觉得我自己毁了，不想连累他，是吧。
求助者：额额，是的，我对他陷得太深，但是我不希望他也是这样。毕竟以后是不可能在一起的，但是大家都会很难过。
心理咨询师：你同理心很强，不想别人重蹈自己的痛苦。
求助者：是的。
心理咨询师：告诉他真相，也许他还会回头的。
求助者：可是我在他面前不完美了，还有以后我跟他不可能在一起的，回头只是对他的伤害。现在有一个人陪着我，他很好，我不想伤害他。
心理咨询师：告诉他你是思想走进误区，患上强迫思维，才故意想办法跟他分手的，现在想通了，好了，没事了，可以重新做朋友了。有人陪你就好。
求助者：我和他还能做朋友么？
心理咨询师：可以的。