求助者（18岁女孩）：我还有不想回家的感觉。我还是担心他，老师，我该不该还去打扰他？
心理咨询师：虽然不想回家，但还是要回家，因为我们不能切断与家人的关系。如果与家人断绝关系，人生会更加悲惨。
求助者：我知道。
心理咨询师：他只是暂时痛苦，很快就会过去的。就算因为你的原因导致他痛苦也不必自责，人在痛苦中可以增长智慧和锻炼能力的。不必担心他，最好也不必打扰他了，当他是生命中的过客吧。也让他当你是生命中的过客。
求助者：好，我会让他当我生命中的过客的，我很难过，好想哭，我还是会想起我大伯。
心理咨询师：不要跟自己的想法和联想对抗，不管头脑中冒出什么东西，都要愉快地接受，因为是自己的思想，不可以跟自己对抗的。愉快地接受，那个想法才能够自然地流动流走。
求助者：好，可是我还是很烦，怎么才能做到不烦呢？

心理咨询师：上帝赐予我宁静，让我接受我不能改变的事物；
上帝赐予我勇气，让我改变我可以改变的事物；
上帝赐予我智慧，让我明白人与人之间的差别；
在心灵与现实之间，在理想与存在之间，
我一定可以找到一种平衡的力量。
我是一座意志的高山，我是一片忍耐的海洋。
这是一个放手的时刻，
这是一个接受生活给予的时刻，
这是一个不断改变自我，
迈向成功与快乐的时刻。
烦的时候就读这首诗吧。
求助者：本来很开心，但是不知道为啥会有一股失落感？
心理咨询师：想起什么事情伤心？
求助者：想起我男友，不在身边，我开心的事没有人跟我分享。
心理咨询师：确实会感觉失落。
求助者：还有莫名其妙想起我大伯。
心理咨询师：可以再交一些朋友。想起大伯就当想起路边的石头一样，别管他。
求助者：好，我好像真的放不下我男友。
心理咨询师：他与你的灵魂融在一起了。
求助者：也许吧，以前我怕黑的时候，他会说有他在，现在没有人那么跟我说了。
心理咨询师：当无助的时候，就读上面那首诗。
求助者：嗯。老师，我好像又开始纠结了。我还是怀疑自己是不是乱伦，我不想这样。
心理咨询师：就算你是乱伦，有如下几种：1，已经发生过乱伦的行为了，与自己的亲人已经发生过性关系了。2，与自己的亲人没有发生过性关系，但是与自己的亲人接吻拥抱抚摸互相挑逗了。3，非常非常渴望与自己的亲人发生性关系，虽然还没有发生性关系。乱伦的三种情况，你是哪种？
求助者：哪种都没有。
心理咨询师：没有就不用怀疑呀。
求助者：以前有过第三种。
心理咨询师：没有行为都不算。
求助者：但是对象不是我大伯。
心理咨询师：是谁？
求助者：我表弟。
心理咨询师：表弟多大？
求助者：和我一样大。
心理咨询师：跟表弟有这种想法是什么时候？那时多大？
求助者：我表弟没有过这种想法，是我有，但是我跟他没有发生关系，大概在我12岁吧，但是我不懂什么是乱伦。
心理咨询师：对表弟有这种想法也没什么的，也很正常的，人的想法是没有好坏对错的，人不需要控制自己的想法的，想法是不能控制的，只需要控制行为就行了。
求助者：也就是说这种事可以想，不可以发生行为。
心理咨询师：是的，什么事情都可以想的，但不是什么事情都可以做。
求助者：没有发生过行为就不算是乱伦？人可以不可以原谅自己想过的事？
心理咨询师：一定要发生过行为才算乱伦的。
求助者：额额，我知道了。
心理咨询师：比如想杀人不算犯罪，真的杀了人才算犯罪。
求助者：我也想过杀人，杀我同学，不过后来没有了。
心理咨询师：没事的。
求助者：我要原谅自己曾经想过的想法。
心理咨询师：没有不可以想的事情，只有不可以做的事情。
求助者：是的，额额额，谢谢老师！如果我在想起这个问题，我应该这些想，这个问题没有发生过，只有想过，我要原谅自己曾经想过这问题，这样好不好一点点？
心理咨询师：可以，你不是圣人，不是神仙，你这种想法别人也会想的，但别人都是宽恕自己的，都不当一回事的。
求助者：额额，别人也会有我这种想法？
心理咨询师：都有的。
求助者：有时候觉得自己想的这些事可能发生过，可是有时候很明白这种事从来没有发生过。我还要跟你说个事，我三四年级的时候，喜欢班上一个男生，那时候我记得有一次我妈搭我回家的时候，我会跟我妈保持距离。原因是觉得要是我不和我妈保持距离的话，可能那个男生会不喜欢我等等，我不知道为啥当时会这些想法？可能跟我妈不是很熟，但是我对于其他人不会这样，现在也不会这样。

心理咨询师：为什么感觉好像发生过？因为你想得太多了，潜意识感觉就像真的一样了。
求助者：我知道，可是我有时候没办法说服自己。
心理咨询师：你跟妈妈保持距离，因为你不想让你喜欢的男生知道那个女人是你的妈妈，妈妈不优秀，或很土气。
求助者：是吗？
心理咨询师：让他知道这个女人是你的妈妈感觉没面子。
求助者：嗯，我好像也明白了，自己为啥会对大伯这件事情想不明白了。因为我本身就觉得他很恶心，很讨厌，我经常对他不好。
心理咨询师：尊重宽容那些可怜的人。
求助者：做了那个梦，有了很多对他的联想，这些我可能都接受不了，怎么才能做到宽容他们？
心理咨询师：只要不是事实，不必在乎的。
求助者：好，我会做到不在意，姐姐，我想跟我爸妈说我对他们的看法。
心理咨询师：这样更好。
求助者：万一他们不了解我怎么办？他们觉得我无理取闹怎么办？
心理咨询师：你表达出来了，心理压力就小了，哪怕他们不理解也比不说更好。你说得有理有据，他们不会这样认为的。

求助者：当面说，还是在网上说比较好？
心理咨询师：网上说更好。

求助者：嗯。