我们心灵中的负能量主要是怨恨和害怕。怨恨有恨自己和恨别人，害怕有现实中的害怕和神经症性的害怕。同样是怨恨的能量，恨外人与恨最亲的人（如父母）对我们心灵的影响是完全不同的。父亲就像天空，母亲就像大地，天地和谐，万物才能正常地顺畅地生长，否则就会出现紊乱。
如果一个人恨自己的父亲，或恨自己的母亲，或父母一起怨恨，这个人的心理就会出问题，恨得越重，心理问题就越重，所以这股恨的能量必须转化释放，我们才能更好地工作生活，否则我们的心灵就会停滞不前，甚至会倒退。怎样化解对父母的怨恨呢？要化解怨恨，必须有深刻的理解，有了理解之后，再宽恕，宽恕是怨恨的克星。但宽恕不是无条件的，如果条件不充分，是很难做到真正宽恕的。我们用一个案例来具体说说。
有一个30岁的T女性因为有着严重的社交障碍，她看了一些书之后，感觉自己的心理障碍是父母造成的，于是对父母非常怨恨，但内心中另一个自己又感觉不应该怨恨，内心中两个自己总是在打架冲突，把她折磨得痛苦不堪。她怨恨父母的理由有如下。

1，父母很重男轻女，因为计划生育的原因，不可以生第三胎的。父母在生下两个姐姐之后，感觉没有儿子不能传宗接代，于是想办法超生，指望生下一个儿子。T女士是父母的第三胎孩子，T刚降临到这个世界上，父母不是用欢迎的态度迎接她的，父母因为她的出生无比失望，对她很忽视，把她当一个小猪小狗一样看待，不饿死就行了。因为这个，她从小到大在父母那个家里一直没有归属感和温暧感安全感，感觉自己的存在是多余的，自己的生命是没有价值的，自己根本不应该来到这个世界上。别人都过着无忧无虑的天真浪漫的童年，但她的童年是灰暗的，她无数次想自杀，但一直没有足够的勇气。
2父亲很迷信，很相信算命先生的话，算命先生对父亲说，他的两个大女儿会很有出息，只是小女儿不怎么有出息。父亲非常得意，逢人就对别人炫耀，说他两个大女儿以后会很有出息，只是小女儿没有出息而已。每当家里来了亲戚朋友的时候，在饭桌上爸爸经常对亲戚朋友说这样的话，T在旁边听到内心很难受很痛苦，爸爸的话就像刀一样直刺到T的心里，每当想起这样的话，心就痛得流血。
3，两个姐姐很活泼开朗，成绩也不错，而T从小就忧郁忧愁敏感多疑，好像算命先生的话真的应验了，爸爸更加相信两个大女儿有出息，小女儿没出息的话了，因此对两个大女儿的学习就特别重视，而对小女儿就无所谓。因为T的成绩很一般，反正父母也不重视，对学习也没有什么兴趣，T初中毕业连中考都不参加就毕业了。16岁就不读书在外打工了，而两个姐姐都还在读书。T小小年纪就不读书父母也认为理所当然，不会劝小女儿读一个职业学校什么的。打工一年之后，还是两个姐姐觉得妹妹小小年纪就打工太苦了，于是两个姐姐说服父母让妹妹读自费中专。如果不是两个姐姐劝父母让T读书，父母是绝对不会想到要让T去读书的。T感觉父母视自己如草芥一样非常怨恨。
以上是怨恨父母的理由，我们该怎样理解父母呢？对于父母的重男轻女观念，当时那个地方的主流社会都是重男轻女的，父母是没什么文化的非常普通的农民，自然会受到主流文化的影响形成重男轻女的观念。父母从自身自私的角度出发，重男轻女也可以理解。父母只是普通农民，没有工资，老了以后也没有退休金，没有劳动能力之后必须靠孩子才能生活，但女儿都是嫁出去的，父母老了之后跟随儿子一起生活很正常，社会主流都是这样。如果父母老了之后跟随嫁出去的女儿一起生活就很不现实，所以父母为了解决后顾之忧，想尽办法要生下一个儿子，这种心理可以理解。然后生下的又是女儿，父母非常失望。已经有两个女儿了，又生下一个女儿，不但生活负担大大提高了，还会被重重地罚款——超生款，所以父母当然失望啦。父母是没有能力读书不多的很普通的农民，不可能要求父母的思想境界很高的。存在决定意识，父母那样的生活状态，就决定了他们有重男轻女的意识。
父亲为什么会那么迷信算命先生的话？父亲因为没有儿子非常自卑，自卑是一种很难受的很不舒服的感觉，为了缓解自卑的心理，父亲就会想办法找到让自己不自卑的理由，算命先生的话让父亲找到自信了。算命先生说他的两个大女儿很有出息，只是小女儿没有出息而已，这让父亲找到了自信的理由。算命先生为什么不说三个女儿都有出息？因为如果说三个女儿都有出息，可信度不高，容易让人感觉是瞎蒙人的。
父亲的心理活动是：“哼，你们不要看不起我没有生儿子，算命先生都说了，我的两个大女儿会很有出息的，只要有出息，就跟生儿子是一样的，以后我们老了照样不用担心。两个女儿有出息，会有大把的钱，养老完全不是问题。你们生有儿子你们高兴，我们的女儿很有出息更让我们高兴。”有了这个理由之后，父亲再也不必因为没有儿子而自卑了，只是得牺牲小女儿的心理健康和前途作为代价。
父亲很可恨，但可恨之人也有可怜之处。T用牺牲自己换来父亲的幸福快乐和两个姐姐的快乐自信。为了更好地衬托两个姐姐这两朵红花，T甘当绿叶，不是没有价值没有意义，而是价值太大了，太重要了，太有意义了。两个姐姐也努力回报妹妹的牺牲，力劝父母同意让妹妹返回学校读书。
我们过去所走过的路程和所遇到的事情都是命中注定的，都是遵循因缘定律的，都是应该发生的，都是最好的选择。想通了，想清楚了，想明白了，找到意义了，就可以宽恕了。