上善若水，我们中国崇尚水的文化。水代表柔软，水代表健康，水代表生命。水之三德就是柔软、谦卑、居下。水是最柔软的，它永远往低处流，它不会因为在低处就自卑。一个女人如果像水一样温柔，就显得很可爱。如果一个女人像大树一样刚强，也许会受人尊重，但男人找另一半通常不会找这样的女人。
我们的身体80%由水组成，当身体很柔软的时候，说明这个人的气血非常通畅，身体非常健康。当一个人的身体很僵硬的时候，说明有很多负能量郁积着，这时候身体的水在寒冷的负能量浸泡之下就像结冰了一样，不能顺畅地流动了。我们很喜欢抱小孩，因为小孩的身体非常柔软，非常有弹性。幼小的孩子，生命力是很旺盛的，身体是很有活力的，身体能量流动是很顺畅的，所以身体是很柔软的。
随着身体慢慢地长大，我们身边发生这样那样的事情，留下这样那样的阴影。当我们内心中充满着怨恨自责害怕等负面情绪的时候，我们原先柔软的身体慢慢地变得僵硬和板结。每个僵硬的地方都郁积着不同性质的负面情绪，或代表着一种病症，再深处探索，会发现每一个僵硬的地方都有一个故事，在这个故事里面心灵受到不同程度的创伤。
在做催眠放松治疗的时候，让身体处于高度放松的状态，暗示对方他的身体轻飘飘的，每一个毛孔都舒张开来，身体好像没有重量了，可以在蓝天上自由自在地飞翔，经过这样的治疗，他身体郁积的负能量的冰块就像遇到强大的暧流一样，慢慢地变成液体或气体顺畅地流动起来。当他身体充满着正能量的时候，他负面的消极的心态自动地变积极变阳光了。正能量的暧流就是接纳和包容，如果持续地接纳和包容，身体负能量的冰块最终都会融化的。

虽然能量看不见摸不着，但是它却客观地存在着，我们能直接地感觉得到。比如我们看到某些人显得很轻松很阳光，跟他接近感觉很舒服。而有的人显得很沉重很阴暗，跟他在一起都有一种累的感觉。而有的人身体散发着一种阴森森的寒气，特别是观察他的眼神最明显，那种眼神看一眼你就想离这个人远远的。这样的人内心充满着怨恨，杀气很重。幼小的孩子看到这样的人会害怕得哭起来的。
我们身体的能量需要自由地顺畅地流动，流动得越顺畅，身体就越健康。那些负能量重的人，是因为他们身体的能量流动受到阻碍了，淤滞不通了。比如过去曾经有什么人伤害过他，他内心一直充满着憎恨，但是他不敢对那个伤害他的人发泄情绪，也不敢对任何人诉说，那个情绪一直憋在那里没有地方释放。或是曾经有什么伤害的阴影，他一直逃避这个事情，把那个情绪深深地埋藏在心灵深处，避免那个痛苦的感觉冒出来。如果我们去接触这个负能量，好好地体会它，拥抱它，这个负能量就可以流动。如果我们非常包容地对待它呵护它，让它顺畅地流动，允许它自由地随风飘去，渐渐它就像乌云一样彻底消散了，然后我们心灵的空间就恢复明亮了，我们的身体就恢复柔软了。

不管再脏的水，如果我们允许它自由地流经草地，流过沙土，渐渐地水就变清澈了。同样的道理，不管再重的负能量，如果我们愉快地包容它拥抱它，让它自由地释放，渐渐地负能量就消散了，剩下的就是正能量了。就像呼吸一样，我们需要不断地呼出二氧化碳，吸入氧气。我们身体的能量也需要不断地与大自然交流，当我们内心充满负能量没人倾诉的时候，如果你走到风景非常优美的大自然之中，看着宁静的蓝天，看着幽闲的白云，看着清澈的流水，看着高大的树木，看着鲜艳的花朵，感受着柔软的春风，呼吸着清新的空气，持续地与大自然亲密接触，负能量慢慢地就散发出来了。
有三个方面的原因可以阻碍我们与大自然的能量交换。一是身体患病。当身体生病的时候，我们需要消耗很多正能量来对抗疾病，这时与大自然的能量交换就少了。二是情绪困扰。这时我们需要消耗很多能量来处理危害我们的事情。比如谁谁谁伤害了我们，我们非常愤怒，很想跟他吵架或是打架，但是理智告诉我们，与他吵架的后果很严重，于是我们极力约束自己的怨恨，不让这股怨恨冲出来。当我们有什么心结的时候，我们总是需要花费很多精力试图把这个结搞通，但如果方法和角度不对，我们怎样努力都搞不通，还大量消耗能量。三是恶劣的自然环境。比如过于严寒或过于炎热，人需要消耗很多能量与恶劣的环境斗争，从而能量流动不顺畅。

打坐、惮修、瑜珈、练气功、自我催眠等都可以更好地与大自然交换能量。在越放松的状态下，与大自然的能量交换就越顺畅。