求助者：你好！请问怎样让自己变得乐观点？消极久了就担心会生病，我28岁，女，已婚，婚姻生活过得不是很好，老是后悔。以前不懂事，草草就把自己嫁掉了，现在过的不幸福，生活压力很大。所以想来咨询下，看是否能让自己缓解？

治疗中心：结婚多久？孩子多大？对老公有哪些不满？

求助者： 2007年结婚，孩子6岁，老公不求上进，没有事业心、金钱心，一再安于现状。而我是一个上进的人，感觉我们步调不一致，所以我心里很累。

治疗中心：你做什么工作？想离婚吗？

求助者：我在淘宝公司上班，每天下班还要辅导小孩做作业，早上还要送孩子。

治疗中心：他不上进，你可以上进呀。

求助者：早几年我就想过要离婚，但又舍不得，主要是孩子。但夫妻不齐心，你觉得一个人有劲不？不上进不算，他现在成天喝酒、抽烟，最近几个通宵都没回家了，跟哥们喝酒、唱K那都是家常便饭。

治疗中心：能改变就改变，不能改变就改善，不能改善就接受。

求助者：我没离婚，就是想着他能改好一些，可是现在越来越厉害了，这样下去，就算我接受了，以后会更离谱。目前还只是吃、喝、玩，如果我一直不管，就是你所说的接受了他这样，那以后说不定还会去嫖，去赌了。

治疗中心：你还年轻，不行就离婚吧。

求助者：这步路，真的不好选，因为如果离婚了，我就很难和儿子生活到一起了，很舍不得他，单亲家庭长大的孩子，心理也会不健康的。

治疗中心：有得有失，权衡利弊。

求助者：还有就是不敢再嫁了，因为又怕看走眼，婚姻就是一座坟墓，埋葬两个人的坟墓。

治疗中心：不靠男人改变命运，靠自己改变命运。

求助者：靠自己改变命运，是不是先要离开那些对自己没有作用的男人呢？

治疗中心：可离开，也可不离开

求助者：不离开，那请你指点迷津，怎样改变命运？因为我是个重感情的人，也很恋旧，对他还是有感情的，能不离开还是不离开。

治疗中心：创业之路非常艰难，男人靠不住就自己创业，创业太苦就认命吧。能吃别人吃不了的苦，能想别人想不到的东西，能忍别人忍不了气。加上执着的精神，坚强的毅力。

求助者：听你说的容易，做起来真的很难。

治疗中心：是很难很难的。100个人去创业，你要成为那顶尖5%的人，才有可能成功的。对于离不离婚总犹豫不决的人，你应该不是干事业的女强人。要么认命，要么找一个成功的男人。也不一定，也许你真是女强人也不定。

这位女子的心理活动：“我是一个追求上进的人，而我的老公则刚好相反。老公不思进取，不求上进，安于现状，让我很恼火。老公对现状很满意，每天吃喝玩乐，似乎过得很幸福似的。我希望老公像我一样有上进心，想办法把事业搞得更好，想办法挣更多的钱，但是我改变不了他，所以很恼火。我很后悔嫁给他，但如果让我跟他离婚，我也舍不得，因为我对他还是有感情的。我每天上班很累，要接送孩子上下学，下班后还要辅导孩子功课，而我老公则像一个贪玩的孩子一样，不管事，热衷于跟一帮朋友吃吃喝喝，经常喝到半夜三更才回家，我很气愤。我不能接受老公这个样子，但我又改变不了他，也不愿意离开他，所以很矛盾纠结。”

这位女子可以这样想：“嫁给这个老公是我自己的选择，没有任何人逼迫我。从孩子的角度还是从感情的角度，我都不愿意离婚，所以我只能接受这个满身缺点的男人了。这个男人没上进心，没事业心，挣钱的欲望不强，很安于现状，很知足常乐，很贪玩，家庭责任感也不太强。但至少他是尊重我的，是接纳我的，是重视我的。他没有在外面玩女人，没有干坏事，比起那些嫌弃老婆的、对老婆施暴的、在外面找小三的男人好多了，我得学会知足。在我嫁给老公之前，老公就是这样的性格，我不能指望老公跟我结婚之后，突然大幅改变自己的性格，这是不现实的。要怪就怪我结婚之前没有睁大眼睛，太草率地走进婚姻。我希望嫁给一个很有上进心的很能挣钱的男人，但是这样的男人很容易有外遇，我可能没有能力驾驭这种优秀的男人，所以我必须接受我老公是一个平庸的男人。”

越能够从容淡定的人，心理能量就越强。为什么有的人能够做到从容淡定，而有的人情绪很容易大起大落呢？有两个原因：一是能力的问题，二是心态的问题。面对同样的困难，能力强的人知道如何一步一步地解决问题，有很多应对的办法，所以不慌不忙，从容淡定。而能力差的人，不知道怎样应对，内心没有把握，所以就会慌乱不安。

面对同样的困难，越能接受最坏结果的人，越能从容淡定。越不能接受最坏结果的人，越容易慌乱不安。一个人心态好坏取决于能接受最坏结果的程度。人之所以害怕，深层原因都是害怕失去某些东西，比如害怕失去钱财，害怕失去爱情或亲情，害怕失去权利地位，害怕失去荣誉，害怕失去生命等等。出家人或一些境界比较高的人为什么不害怕死亡？因为在他们的观念里，根本就没有“死亡”这回事。肉体死亡不是死亡，只是灵魂换一个件“衣服”而已，没什么好害怕的。人的灵魂是永远不会死亡的。

灵魂深处有一个“核”，就是自性体，它的特性是“不生不灭，不增不减，不垢不净”，这个灵魂的“核心”也可以称为“命宝”，就相当于一个原子里面的原子核一样，它超然独立于宇宙之中，有着自己的运行轨迹（我们称之为轮回），同时它又拥有巨大的能量。

当一个人死后，不会马上就去投胎，也不马上成神成佛，成魔成鬼。中间有个短暂的空闲期，我们称这段时间的“命宝”为“中阴身”。多数人的“命宝”遵循原来运行轨迹的（我们称之为轮回），投胎转世。在你旧的生命结束，新的生命末形成时发出强烈的愿力。那么自己的运行轨迹就被改变了，所有的超凡入圣、解脱轮回全在于此。有的人怨气太重，一心报仇，发出强烈的愿力成厉鬼，结果真的成鬼魂滞留人间，如果没人点化没人超度，“命宝”遵循鬼魂的运行轨迹无法改变，永世不得超生。

修行人之所以每天非常辛苦地打挫惮修，就是要锻炼控制自己神识的能力，以便在中阴身的时候，不要胡里胡涂地转世去。他们希望能控制自己的神识，让灵魂超出六道轮回，即使不能超出六道轮回，最好投胎到三善道，即天道、阿修罗道和人道。就算重回人道，也要投胎到好的家庭，拥有美好的人生。