求助者：你好！我21岁，男的，我想心理咨询。

治疗师：最因扰的问题是怎样的？

求助者：就是对交往失去了很大的信心；一直想让家人开心；对自己做不到的事情总是自责。总喜欢用累来减缓压力，换去开心。

治疗师：过去伤害最大的三件事情是什么？

求助者：一，失去最亲的人，怪自己无能。二，恋爱，总以善良换取自己爱别人。三，朋友的情，换回来的便是金钱的利用。

治疗师：失去什么亲人？为何自责？恋爱中很迷失自我？朋友怎样利用你？

求助者：曾在路上，我看见我二伯不舒服，他去他女儿家拿药吃，后来叫他女儿的老公送他老爸回家，便没有送。当时我在，为何我就不去送下呢？

治疗师：二伯去世了？

求助者：对的，恋爱方面，因为我看到别人很困难，想去帮助别人，最后别人以为我爱上她了，所以说“我的爱总以善而付出”。四年之交，同一宿舍，无话不说，现在成了现实的金钱。总爱占自己小便宜，

治疗师：会有人这样误解的，人都是比较自私的，人性本身就如此的。

求助者：谈了两年的恋爱，现在想摆脱，但很难。

治疗师：你能满足别人精神上或是物质上的需要，别人才会喜欢你的，有不少阴影还在影响着你。

求助者：现在连女的及朋友都不敢去交，生怕误会。

治疗师：好心帮人也是要注意分寸的。

求助者：很想一下子把心理什么都说出来，但找不到合适的人。

治疗师：人性有好的一面，也有恶的一面的。

求助者：我总以为，世界这么多人，总会遇到个把好一点的人，可到头来却是一盆冷水泼到自己身上。

治疗师：人不是你想的那么美好，也不是那么可恶，你从一个极端到另一个极端。

求助者：我想知道对于一种“宅男，闷搔”的人，最好的发泄方式是什么？

治疗师：培养兴趣爱好。

求助者：我爸的朋友，三个教授为我治疗，最后还是回到以前的自己。

治疗师：人的心理问题就是：阴影，错误观念，负面自动暗示习惯，应对能力智慧，负面感觉习惯。解决这五个方面才能除根。

求助者：好吧！晚安！

这位男生的心理活动：“我不知道哪里出了问题了，我现在害怕与人交往了，不愿意与人交往了，没有动力跟人交往了。我自认为我是一个很善良很无私的很乐于助人的人，但总是好心得不到好报。比如我看到别人有困难，总是想帮别人一把，但最后别人误以为我爱上她，然后对我冷落无礼，我好无语。我有一个很好的朋友，我们四年来一直住在同一个宿舍，无话不谈，但最后发现他在金钱上很小气，总是斤斤计较，总是想占我的便宜，我觉得我们的关系已经变味了。我现在不愿意与人交往了，也很少跟女性说话了，害怕别人误会我喜欢她。我总以为，世界这么多人，总会遇到个把好一点的人，可到头来却是一盆冷水泼到自己身上。我如今成了一个宅男了，但长此下去也不是办法。我是不是心理出问题了？我父母先后请三个教授到家里开导我，当时感觉好一些，但十年后又变回老样子。我对人生很悲观消极，找不到活着的动力了。”

这位男子可以这么想：“自从接受深度心理治疗之后，我对自己的性格有了深刻的了解，我意识到与人交往是需要智慧的，不是光有一颗火热的无私的心就能拥有好人缘的。我过去与人交往的过程中有很多误区，我不了解别人，也不了解自己，所以总是碰壁。
我的误区之一：我以为只要我对人真诚善良无私，别人就会对我真诚善良无私。正确的态度应该是：在别人遇到困难很渴望我助他一臂之力的时候，我才会帮助他。如果别人自己能解决的事情，不需要我帮助，我不要过度无私地伸手援助，否则别人会这样看我：（1）、他是不是喜欢我或爱上我，所以总是心甘情愿地帮助我？我得冷落一点他，我得跟他保持距离，不要让他对我有非分之想。虽然他是一个好人，但我不喜欢这样的人，他配不上我。（2）这个人不够自尊自爱，很掉价，很容易满足，很能吃亏，所以我不需要太尊重他，不需要太在乎他，甚至随便欺负一下他也没事。这就是“好心没好报”的原因，光有好心是不够的，一定要了解人性。热心帮助别人没有错，但不能盲目地帮。该帮就帮，不该帮就不要帮。

我的误区之二：我总想通过别人的认可来肯定自己的价值。我发现我的付出是有条件的，就是希望通过对人好来获得别人对我的肯定和认可。当我主动帮助别人的时候，别人认可我，我就很高兴。如果别人不认可我，就很难受，我的喜怒哀乐完全控制在别人手上。正确的态度应该是：尽管我不是特别帅气，不是特别优秀，不是特别有能力，但我的存在是独一无二的，我是很有价值的人。我存在的价值不需要任何人的认可。当我热心帮助别人的时候，如果回报我，我会很高兴。当我热心帮助别人的时候，如果别人不但不回报我，反而误解我或伤害我，我能从中总结经验教训，获得更多智慧，也是很重要的收获。
世界上有各种不同类型的人，每个人看问题的角度是不同的，对同样一件事情，我从这个角度看，别人从另外的角度看，最后得出的结论有差别甚至完全相反，这是很正常的事情，不必自寻烦恼。不管怎样的性格，背后都有原因的，不是无缘无故的。比如我那个交往四年的朋友，最后我发现他其实很自私，总是想占我便宜。我没有必要因为他性格恶劣而烦恼呀，我不跟他做好朋友就是了。他的父母都是很自私的斤斤计较的人，他受父母潜移默化的影响，自然就自私啦。”