求助者（男性，18岁）：你好！我经常不开心，不知道为什么？ 经常心理不爽啊！觉得什么都做不好。其实我长得不丑，但我见人总觉得我长得丑，不自然。

治疗机构：曾经有发生过对你影响很大、造成伤害、留下创伤阴影的事件吗？

求助者：追一个女孩五年，后来没有在一起，暂时会心痛。

治疗机构：这不是很正常的事吗？

求助者：而且我学习成绩下降了。对，正常，可是想起她、看见她就不舒服。

治疗机构：恨她还是想念她？

求助者：她好像想和我在一起，可我却讨厌她。你说我是心理有病吧？我好像还强迫自己不理她，然后努力克制自己不做不对的事，可是控制不住做了，就会极度后悔，然后下次又会这样。我需要面谈吗？

治疗机构：你内心很矛盾，表里不一，很不和谐，如果很痛苦，自己走不出来，建议当面咨询。

求助者：你能分析一下我的自卑感来自哪里吗？

治疗机构：过去伤害最大的三件事情是什么？

求助者：打架受伤；追一个女孩受伤；成绩下降。

治疗机构：当时怎样受伤的？

求助者：打架骨折了。追女孩答应我，我没有和她在一起。学习差就是不学所以成绩差，就这些。

治疗机构：从打架受伤这件事情总结到什么经验教训？

求助者：打架不对，只要打架就是惹事，打赢了赔钱，打输了人受伤还丢人。

治疗机构：追女孩受伤从中学到什么？怎样可以避免类似事情发生？

求助者：初中到现在。少接触（女生），不理（女生），量力而为，不能痴情。

治疗机构：成绩下降是什么原因？

求助者：心思不在学习上，比如放学了心思在上网、打架、玩、谈恋爱上。

治疗机构：把原因找到，好好总结，制定计划，确立目标，脚蹋实地，就能不断进步。

求助者：就这样？

治疗机构：必要时当面心理咨询治疗。

求助者：我觉得我可能自卑感比较重，因为我不想变成现在这个垃圾样子。

治疗机构：规划好自己的未来，找准自己的定位，了解自己的优缺点，哪些可以改变，哪些不能改变，能改变的怎样改变，找到自己的定位，找准目标，找对方法，坚持下去，就能成功。

求助者：嗯，非常感谢！

这位18岁男生的心理活动：“我很恨我自己，我觉得自己很没用，什么都做不好。我很讨厌自己垃圾的样子，我想控制自己做正确的事情，可是越控制越糟糕。我曾经跟人打架受伤骨折了，我很自卑。我曾经追了一个女孩子，苦苦地追了五年，最后这个女孩子想跟我好的时候，我却放弃了。因为我既爱她又恨她，恨她的感觉占上风，于是我就放弃了。放弃后我又很心痛。我恨她的原因是：她过去总是像公主一样很高傲地忽视我，不在乎我，让我的自尊心很受伤。当她愿意跟我好之后，为了恢复受伤的自尊，我拒绝她了，如此我的心理才能平衡。但失去她之后，我的心又很痛，因为我为了追求她，我付出了很多时间精力和感情。恨她的另一个原因是因为想念她严重影响我的学习，我头脑里想的全都是她，看书学习总是不能集中注意力，导致我的成绩下降很严重，这严重损害我的前途。我希望我不要胡思乱想，要把精力全部用在学习上，因为成绩非常重要。但我做不到，我很痛苦。”

这位男生也可以这样想：“我对女生太痴情了，正常男生不会像我这么痴情的，我为什么那么痴情呢？因为家庭的原因，我的亲情质量太低了，心灵中的情感空缺太大了。为了弥补严重缺失的情感空缺，我得借助宗教的力量，让强大的来自高灵的能量注满我严重空缺的心灵。然后努力培养各方面的兴趣爱好。我可以喜欢女孩，也可以暗恋女孩，但一定不能陷得太深。陷得太深就会成为情感的奴隶，被情感牵着鼻子走，一步一步地陷入歧途。

我之所以苦苦地追求那个女生五年，其实并不是我很爱很爱这个女生，我非要得到这个女生不可，而是我不服气，我不甘心，我不能接受失败，我一定要赢。当这个女生愿意跟我好之后，说明在这个暗恋长跑中，我赢了，所以我突然撤退了。她让我受挫，我也要让她受挫。其实这是心胸狭隘的表现。我可以暗恋她，可以喜欢她，但不苛求一定要得到她，就算追求多年仍然得不到她，也不说明我是一个很失败的人。她不愿意接受我不能说明我很差劲，因为恋爱找对象不是找最好的，而是找最匹配的。如果不认为自己失败，自尊心就不会受伤。自尊心不受伤就不会违心地做一些伤害别人同时于己不利的事情。

我学到一个重要的经验，就是不管爱任何人，都不能迷失自我。我追求那个女生五年，其过程是严重迷失自我的。为了得到她，我不顾面子不顾尊严没有原则没有底线，想方设法做一切取悦她的事情，最后终于把她打动了，她愿意跟我好了，但我却放手了。我的内心知道，如果我不放手，我很快就会失去她。因为为了得到她的心，我把能用的招数全部用尽了，我再也没有什么招数来维护两个人的关系了，然后她肯定很快就会对我厌倦的。

我得好好地总结经验教训，把我内心的想法和感受全部写下来，找出失败的原因，释放压抑的情绪，找到更好的解决问题的智慧策略。把心结全部疏通理顺之后，我心灵的天空就清净了，然后我就能正常地看书学习了。我浪费了很多很多大好时光在没有意义的事情上。但没有关系，我还年轻，一切都可以重头再来。就算第一次高考考不上大学也没关系，我可以复读再考。如果再考不上，我还可以继续复读。

没有什么好后悔的，人生总是有得有失，失去一些东西就会得到另一些东西。”