求助者（女性，21岁）：我觉得自己心理有好大问题，我每段感情都会很容易投入，每一段感情的结束我都会封闭自己，每天起来的时候特别害怕，不知道有什么解决办法，就是天天在哭。

咨询专家：每次是什么原因分手呢？

求助者：原因都不同的，我不知道从哪说起。我自己性格脾气一直都不好，我分手了的男朋友在一起的两个月，他开始对我很好的，我也告诉过他我性格脾气不好，比较现实，怕他日后会离开我。他当时答应了，我明白每个男人追求女生的时候什么都会答应的。

后来相处下来，我的性格脾气就开始暴露，我会因为一些小事情发脾气，但也不是经常。最重要的是我觉得他人很聪明很狡猾，而我就是个直率的人，说话直接伤人的那种。他前段时间说送台手机给我，但我没有要求过他送给我。因为之前他曾经说过买什么给我但都是口头上说的，我就不太喜欢，就跟他说以后做不到的事情可以别说出来哄我吗？后来他买了台手机给我，但是要我把我现在那部让他放出去，其实就是金钱上的问题。我当时答应了，后来觉得自己手机才用了不太久，而且他说过送给我但又要我把我的手机放出去，都不算是他送给我吧，我就因此跟他起了矛盾，当时很生气就跟他说分手，他也挽留过几句的，但后来我们又好了。

我觉得那时候开始，我们就有了隔膜。他说他急着钱用，其实我觉得他是有心想拿回手机，怕我不给他，那时候还是对我很好的。我就说如果到时候需要就问我拿回吧，我也不想大家搞到尴尬，反正手机我也没用，只是觉得送了给我的东西又要拿回我就特别觉得不爽。他曾经说过，知道以后应该要怎么对我，当时我听起来都觉得心寒。

上星期我的外婆走了，我那天很不开心，他晚上回家后也没有问候我一句，还跟我说他很开心，跟朋友出去吃饭打机。我当时就觉得愤怒，我伤心他还幸灾乐祸。然后就骂他，说我们不适合，他也跟我发了很大段东西，也是说不适合的，第二天就问我拿回手机分手了。我当天晚上打电话挽留他，他说我们不适合，说我就会支配他什么的，就不理我了。打电话发微信都不回复，到了第二天我让朋友帮忙跟他说他才理我，我说我会改，他说我改不了，他自己不是我想要的那种人。我就让他给一次机会给我。一个星期时间后，他就说以后他说一就一，说二就二，机会只有一次。说他之前不是他真正的自己，他会做回自己，叫我到时候不要后悔，我答应了。

后来几天都是我主动找他比较多，他都没有怎么找我，感觉比之前差别太大了。我问他还喜欢我吗？他说没那么喜欢了。但是我还是尝试努力，我要求见面，他就用忙去推搪我。直到前几天晚上我忍不住了，他直接跟我说见到我好辛苦，叫我静一点。后来就没有再理会我了。我前天说我不舒服，他也没有关心过我，就说在忙，没理会我了。我确实应该死心，我就觉得他变得太快了，我不停地在想，一个当初那么喜欢自己的人怎么那么快就这样？觉得他因为手机的问题开始对我提防，还变心了。我现在很难受，走不出这个阴影，我真的很想找他，但是知道他已经不喜欢我，所以我真的不知道怎样做，很痛心，几天吃不下东西，让父母担心得很，天天就在哭，心好慌。我们都分开一个星期了，他就吃好睡好，没事一样，而我就伤心得病了。

咨询专家：你说话太直了，不会委婉，不了解别人的感受，喜怒无常，一般的男人都不喜欢你这样的性格的。但你的性格是可以完善的，情绪心态是可以调整的。

求助者：是的，他之前对我确实挺好的，我发脾气是因为我比较敏感，他也说我想事情太复杂。我看过他手机，他跟朋友说的话我觉得他开始是真心的，觉得我好，但我觉得他太会计算了，可能觉得我不值得吧。当我们有矛盾的时候他是个冷静型，不像我以前男朋友马上会哄我的那种。总之现在我什么都没心情去做，好想念他，控制不住不去想。但每想到他已经把我忘记得一干二净的时候心里就更加难受，觉得他是处心积虑想拿回手机就一脚把我踹开那样。我也不明白他为什么说见到我会觉得辛苦？搞到我现在什么都不是那样。

咨询专家：因为你不温柔，不善解人意，不自尊自爱。

求助者：那应该怎么办？其实我现在真的很恐惧谈恋爱和婚姻了，感觉每段感情的结局我都会无法释放，站不起来。

咨询专家：自己是很难跳出自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识，过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念，负面的思想观念就是心灵的牢笼。

求助者：其实我现在已经跟另外一个男生一起了，可是我就是很想过去那个他。每当想起自己当初跟他在一起，觉得他有点配不起我自己，我还犹豫过，他不是太有钱但是又喜欢充大头鬼那样。我不知道放了一笔钱下去能不能治好自己？因为小时候试过不上学就觉得好害怕，心理说不出的害怕，也去看过心理医生，没有用。我不敢让爸妈带我去看，我怕他们会责备我浪费钱，因为我医治自己脸上的皮肤都用了很多钱，还是没好。

咨询专家：一个女人爱上一个男人只是获得幸福的十分之一，剩下的十分之九就要看女人是否可爱。

上面这位女生心理问题的深层原因是内心安全感太差，太害怕失去，于是不能自尊自爱地有骨气地活着。这位女生应该这样想：“不管我再爱男朋友，都不能迷失自我地爱他，我跟他的关系必须是平等的互相尊重的。跟他相处的过程中，我必须拥有一个稳定的人格。当他做让我心寒的事情的时候，我必须做到大方大度及不在乎，我不能过度生气过度愤怒。我必须尊重他的选择，因为他有权不喜欢我，他有权不在乎我，他有权不关心我。就算我很爱他的时候，也不能过度迷失自我地宠着他，因为当我经常过度宠爱他的时候，他就会形成习惯，觉得我对他好是理所当然的，甚至觉得我很低贱，不配得到他的关心爱护。”