求助者（女性，35岁）：我35岁，是女的，我好难控制自己的情绪，我好讨厌现在的自己，我感觉好累，我不是一好妈妈。我从小就很自卑，也很胆小，受了委屈不知道怎么反抗。我从小父母感情不好，父母离婚后妈妈带我改嫁，我亲父那时得癌症，第二年就过世了。在继父家我生活得好不开心，他们经常打架，那时我脱离了那个家。我对我妈妈又爱又恨，我爱她是她给了我生命。但我又觉得我妈妈好可怜，老是给继父打，没过上好日子。

我十三岁出来打工，为了让我妈妈过好日子，我总想办法扶持那个家。那时我虽然过得很辛苦，但我很快乐，那时我不懂得去恨，只知道我挣了钱给他们，他们会开心，我付出是值得的。我成了全村最孝顺的好女儿。但我慢慢地感觉继父把我当摇钱树，有困难要钱就找我。2000年我生病了回家调养，我总认为我用真诚可以感动他人。但是我错了，他只是把我当作挣钱的工具。我知道后很失望，和继父发生了冲突，我被继父赶出来了。经媒人介绍认识我老公，在没有了解清楚的情况下嫁给我老公。我以为有家了会好了，没想到是我痛苦的开始。

我一直努力做好媳妇，努力做好老婆，可是他们觉得我怎样做都是应该的。家公家婆嫌弃我穷，我家公总是讲些难听话给我听。我怀孕不能出去挣钱，他嫌弃我是吃空饭的人。他比我继父还可怕，在别人面前很好，可是背后他就变了。每次他骂我，我不敢还嘴，只会掉眼泪。我每次去给媒人帮忙，她说我没用，不会顶嘴。我老公是个不会独立的人，什么事都依赖我，他思想狭窄，也很自私，胆子很小，我受了委屈也不会安慰我。我感觉那个家很恐怖，我想逃。我想离婚，我提出离婚，我家公就说我和老板有外遇。跑去跟老板娘说，还喊人把我打一顿，剪了我头发。那时我想死的心都有。我姐姐怕他们再伤害我，没天亮就把我送上广东的车，我以为逃出来就可以解脱了，可是我还是开心不起来，我太想儿子。我不能让我儿子有我一样的童年，我感觉儿子在哭，在找我，我在漂泊中又回去了。我把我老公和儿子都带出来了，但是我无法忘记那一切。

我好想失忆，我一直在痛苦中挣扎，我觉得我的出生是个错误，甚至感觉儿子的出生也是个错误。在08年我彻底崩溃了，我总是想尽办法伤害自己，用刀割伤自己。我害怕黑夜，我无法入睡，我开始学会喝酒，抽烟。一直很努力工作的我，不想上班，我总感觉他们用一种怪异的眼光看着我，我工作越来越不顺心。我感觉没有一个人能理解我，我妈也总是来烦我，我好想这样安安静静地睡着，永远不要醒来。

如果在幼年或童年的时候过得很痛苦，很多正常的需求严重得不到满足，形成一个个情感空洞。成年后就会带着这些情感空洞走进建的小家庭中，在新的小家庭中重复着幼年或童年时期的悲惨经历。只有重演一遍悲惨的经历，心灵才有机会成长起来。
这位女子的心理活动：“我生长在一个吵吵闹闹的很不安全的家庭，父母感情不好，总是吵架打架。母亲在我还很小的时候，就跟我父亲离婚了，母亲带着我改嫁。母亲带着我改嫁一年后，我的父亲就患癌症病死了。母亲以为找到了一个好男人，可以过上幸福的婚姻生活，殊不知是从一个火坑逃出来后又跳进了另一个火坑。继父有严重家暴，总是打我妈妈，妈妈不敢离婚，只能忍辱负重、逆来顺爱。为了妈妈，我早早就不读书了，13岁的时候我就出来打工了。我辛辛苦苦打工挣钱，自己不舍得吃不舍得用，大部分钱都寄回家。看到我寄钱回家妈妈和继父都很开心，看到他们开心我很高兴，我觉得我是有价值的，我的付出是值得的，我成了全村最孝顺的孩子。

我能挣钱的时候，继父对我很好，后来我生病回家调养的时候，继父对我的态度就变了。我终于意识到，继父只是把我当挣钱工具。我非常生气，我跟继父吵得很凶，然后继父把我赶出家门，于是我就没有家了。我一个人孤伶伶地在外打工，很辛酸。我很渴望拥有一个家，于是有人给我介绍对象，我对对方没有深入了解的情况下，就草率地嫁人了。

我以为只要拥有一个属于我自己的家，我就幸福了，然而我错了。我像我妈妈一样，嫁人就相当于跳进了火坑。

结婚之后，我努力做一个好老婆，我努力做一个好媳妇，然而不管我怎样努力，婆婆总是对我不满意。不管我怎样努力，老公总是对我不满意。我的老公比我继父还要自私利势，在别人面前，他会表现得好好的，别人看不到的时候，他就对我凶巴巴的，把我当仆人看待。我很想离婚，但因为儿子太小，我害怕儿子没有一个完整的家会心理扭曲，我不敢离婚。不光婚姻让我很痛苦，工作也让我很痛苦，与人交往也让我很痛苦。如果不是因为儿子，我早就自杀了。我后来严重失眠，害怕黑夜，为了缓解痛苦，我学会了抽烟喝酒，然后很多人用异样的眼光看我，我每天都过得生不如死。”

人一定要活得有骨气，活得自尊自爱，上面这位女性最大的问题是自我价值感太低，不自尊不自爱，以为过度付出及过度讨好别人，就能得到别人的善待。其实不是这样的，当你降低身价讨好别人的时候，你就比别人矮一截了。你自己都不尊重自己，别人就觉得你很低贱，于是就不尊重你。别人不在乎你的时候，你为了讨好别人，于是变得更加卑微，更加低贱，最后别人完全不把你当人看待了。

别人可以不尊重我们，但我们一定要尊重自己。别人可以不爱我们，但我们一定要爱自己。不要可怜巴巴地乞求别人，不要做精神乞丐。我们可以无私地付出，但付出不必非要得到回报。如果得不到回报，少付出或是不付出就是了，不要生气，不要抱怨，不要用自愿的付出来强迫别人跟自己做交易。