人的心理问题可以说很复杂，也可以说并不复杂，甚至很简单，无非就是内心中有害怕或怨气；无非就是自己与自己的关系不和谐导致与别人的关系不和谐或与大自然的关系不和谐；无非就是内在的沟通不和谐导致外在的沟通不和谐。让内在的两个自己（即理智的自己与情感的自己）像朋友一样互相尊重、互相理解、达成共识，然后内在的关系就和谐了，然后与别人的关系就和谐了，然后心理问题就解决了。

内在的两个自己到底谁是老大？谁是老二？谁应该先尊重谁？这是很多人出现心理问题的症结，没把这个问题搞清楚，心理问题就没办法真正地彻底地解决。当然情感的自我是老大，理智的自我是老二，老二先尊重老大，这个关系是不可以颠倒的。如果颠倒了，就是背叛自我，背叛自我就是背叛天意，要知道“顺天者昌，逆天者亡”。

有的人意识上知道要尊重自己的情感了，但是理解得不深刻、不全面、不透彻，心（潜意识）很难接受。有的人的心知道要接受了，也能基本上接受了，但是理智和情感之间总是找不到一个共识，找不到一个既能让理智接受也能让情感接受的平衡点。找不到平衡点，那股习惯性的负能量就不能调转方向由负能量转变成正能量。在治疗神经症的过程中，不但要把负面思想观念（负面信念）转换成正面信念，还要懂得把负面自动暗示习惯一一找出来，转换成主动的正面暗示，然后再强化成正面的自动暗示习惯，否则不管对自身的问题了解得再清楚，就是走不出来。

对于某些很担心治疗效果的、很想很想治疗但又总是犹豫不决迟迟无法做出决定的、同时经济上又很困难的求助者，我为什么敢承诺一个疗程就可以好，如果担心不好继续免费治疗，直到彻底治好为止？因为我对他的问题是完全有把握的。因为在一个疗程之内，我能够把他内在矛盾纠结的关系理通理顺摆正，还剩下一些负面感觉习惯和负面自动联想习惯的问题，我帮他设计出专门针对他的自我催眠暗示语，让他每天花一点时间强化练习就可以了。相当于我给他指明了一个方向，给他正确的方法，他朝着这个方向按照正确的方法行走，他慢慢就恢复正常了。但承诺是有条件的，得清楚地了解在什么样的情况下可以承诺，在什么样的情况下不能承诺。那些对父母有深仇大恨的，完全没有可能做到宽恕父母的人，不可以承诺；那些心理能量很弱的、支持系统很差的人，不可以承诺；那些没有文化的理解能力很差的人，不可以承诺；那些被邪灵附体的人，不可以承诺；那些精神分裂症早期的或正朝着精神分裂症方向发展的人，不可以承诺；那些因为疾病获益的、缺乏改变动力的人，不可以承诺；那些不担心钱的人不可以承诺。

我觉得作为一个心理治疗师，必须对精神分析、深层沟通、认知领悟、催眠治疗非常熟练精通才行。我所实践的深层沟通，就是让客人闭上眼睛躺在催眠床上，我坐在他头部的位置（注：心理咨询是“面对面”，深层沟通治疗是“面对头”），然后带领他回顾他从小到大所走过的人生历程，特别是负面的人生经历。对于一些负面的关键事件，会回顾得非常具体非常详细，再现当时受伤情景的每一个过程每一个细节。在我不断提问引导分享互动的过程中，有一些理解能力强的人，自动就找到答案了。这个过程看似简单，其实需要很扎实的基本功。如果你对人的心理了解得不透彻，你就不容易理解到位，也不懂恰当地提问和引导。为什么我要求客人非要躺在床上，而且还要闭上眼睛来跟我沟通交流？因为在这种状态下，他的意识才更容易在我的引导下进入他潜意识的深处，从而找到问题产生的根源。坐着面对面地沟通交流，客人很多细节问题不容易回忆得出来。很多时候那些细节问题与关键问题是捆绑在一起的，你不知道他的心灵扭曲是从哪里开始偏差的，你就不容易把他出问题的心灵纠正过来。

人的人格结构里有低层自我（小我或本能的我），如果受到的创伤太重或时间太长，低层自我没有办法跨越到高层自我，于是他就会发展出他所认为的一个理想自我或形象自我（错我），为了捍卫他这个形象自我，他会采取很多保护自我的措施——心理防卫机制（如否定事实、歪曲事实、向外投射、向内投射、退行、幻想、潜抑、隔离、转移、反向、抵消、补偿、合理化、压抑、利他、幽默等），他会戴上很多的面具，这个面具自我就是假我。

低层自我有三个面向：害怕、自我意志、傲慢。面对伤害，心理能量比较弱的人第一反应是害怕。心理能量比较强的人会运用自我意志去对抗与博斗。心理能量更强的人，用傲慢的升华的方式来应对。心理能量更加强大的有智慧的人，不必害怕，不必博斗，不必傲慢，而是用模糊的或幽默风趣的方式轻松地化解伤害。第一反应是害怕的人，根据心理能量的强弱又有不同的应对措施。心理能量最弱的人，因为太害怕了，第一时间就逃跑，身体没有办法逃跑就让灵魂逃跑，这种情况就是灵魂出窍。分裂型人格的人经常会这样。

如果心理能量稍强一些，害怕就少一些，他第一时间不是逃跑，而是找人依靠，牢牢地抓住靠山。只要获得安全感，不在乎面子和自尊地讨好别人。依赖型人格的人经常会这样。如果心理能量再强一点，害怕再少一点，他不需要逃跑，也丢不下面子去抓住靠山，而是强忍着，敢怒而不敢言，委屈自己顺从别人。顺从型人格的人经常会这样。控制型人格的人经常会跟人抗争博斗，他绝对不会轻易认输，一定要把别人打倒为止。完美型人格的人很孤傲清高，觉得自己比别人高一等，别人都是俗人。正常型人格的人觉得自己是一棵顶天立地的“大树”，觉得别人也是一棵顶天立地的大树，就算知道别人只是矮小的树，也会尊重善待别人。当你对人的心理结构了解得很清楚的时候，你就可以帮助他深刻地了解和理解他的低层自我，然后帮助他缷下面具（如平静面具、爱心面具、威力面具等），带领他穿越创伤的迷雾上升到高层自我，然后心灵的天空就晴朗了。

人只要深刻地了解自己，深刻地了解别人，心理问题就解决了。有一个女孩没有办法正常上学，她对父亲充满怨恨，因为父亲非常粗暴地打她骂她羞辱她，但是父亲非常固执，完全意识不到自己的问题，也不愿意接受心理咨询，我以这个女孩的名义按照这个女孩的心理活动给她的父亲写了一封一万字的信，父亲给女儿写了三千字的回信，父女积怨于是彻底化解了。有一位父亲因为儿子不能正常上学带着儿子到处求助，他找了很多心理咨询师，没有一个咨询师能让这位非常固执的父亲意识到自己的问题。我以他儿子的名义给他写了一封四千多字的信，他看完信之后，思想彻底转过弯来，父子关系终于和解了。那些神经症患者，他们的理智（脑）和情感（心）总是在打架，我当场以他的“心”的名义给他的“脑”写上几百字或上千字的信，他看了之后，立马就领悟了，“脑”不再跟“心”干架了。这是心理治疗的最高境界，你不需要直接说服他，而是让他自己说服他自己，即“不言而喻”。

怎样解决后悔懊悔的问题？让他深刻地了解因果法则就行了。

怎样解决自责内疚罪恶感的问题？让他深刻地了解人性就行了。

怎样解决怨恨憎恨耿耿于怀的问题？先让他怨恨的情绪（负能量）充分地宣泄释放（就是在深层沟通的过程中，带领求助者再次去经历创伤的每一个具体过程），同时让伤害他的人直接向他赔礼道歉，或是让伤害他的人遭到报应或受到惩罚（可以在想像中或催眠心理治疗中完成），同时让他的心灵境界上升到一个更高的高度，同时帮助他换一个全新角度看问题就行了。

怎样解决害怕恐惧的问题？先找出他害怕的具体内容是什么，再把他害怕的理由一一地找出来，然后用相应的正面信念摧毁他害怕的理由，把一个个不害怕的理由给他撑上去。当害怕的理由没有了，不害怕的理由很多很多，他意识上就不害怕了。然后再来解决他潜意识层面上的害怕。把他害怕的负面自动暗示习惯一一找出来，转化成正面暗示，然后强化成正面自动暗示习惯。还可以通过催眠心理治疗帮助他脱敏。于是害怕的能量通过转换观念、转换自动暗示习惯、在现实中脱敏、在想像中脱敏之后害怕的能量就化解了，就是这么简单。

如果一个人知道他害怕的事情绝对不会发生，他不会害怕。如果一个人知道他害怕的事情绝对有办法避免发生，他也不会害怕。如果一个人知道他害怕的事情即使发生了，也绝对有解决的办法，他也不会害怕。如果一个人知道害怕的那个事情百分之百一定会且绝对会发生，当害怕的能量释放完之后，他也不会再害怕。