强迫症其实很容易治疗，只要打破恶性循环，建立良性循环，让好的暗示成为习惯就正常了。但是要解决这个问题，有两个关键点是必须要越过去的，否则怎样都走不出恶性循环的怪圈。

首先，必须明白强迫症最初是怎样形成的。任何强迫症，最初形成都是有某种好处的，如果你不明白它的好处在哪里，你一味地把它当作敌人一样排斥抵制，你的潜意识肯定不会同意你的，你的潜意识会跟你较量斗争的。在意识跟潜意识较量的过程中（或理智跟情感较量的过程中），意识肯定是斗不过潜意识的。为什么理智最终斗不过情感？因为情感是我们的本能，本能是顺应人的心理规律或生理规律的，而人的心理规律或生理规律是顺应大自然规律（或宇宙规律）的，大自然规律是符合天意的。如果人一定要跟自己的潜意识斗争，就是跟天意斗争，人能斗得过天吗？

强迫症患者必须理解这句话“顺天者昌，逆天者亡”的道理，人类可以做出一些惊天动地的事情，但并不意味着人就可以战胜大自然，更不意味着人可以违背大自然的规律做事情。人之所以能够做出惊天动地的事情，是因为深刻了解那个事情的规律，然后顺应规律之后的结果。所有杰出的人，他们之所以杰出，是因为他们的意识与潜意识是方向是一致的，至少是和谐的。

比如一个人情感上很喜欢做某件事情，他的理智也认为应该做这件事情，在做这件事情的过程中，他的意识与潜意识的方向是完全一致的。意识前进的速度达到最高值100，潜意识前进的速度也达到最高值100，于是这个人就可以在这个领域一路狂奔，把别人远远地甩在后面。

如果某个人在某个领域中，他的意识很想把事情做完美，但是他的潜意识很厌倦做这个事情，比如他意识前进的速度是100，但是他潜意识厌倦的阻力是负98，两者相加，他前进的速度只有2，于是他的工作效率很低很低，什么也干不好。

要解决强迫症问题，首先要了解这个强迫症最初形成的时候，它的好处在哪里？它的弊端在哪里？得客观公正地看问题。比如某位吞咽口水的强迫症患者，他第一次关注吞口水是出现在中考的考场上，他非常害怕自己考不上重点高中。如果考不上重点高中，对他来说后果是非常可怕的，他是绝对无法接受的。因为父母对他期望很高，老师对他期望很高，万一考不上重点高中，他觉得自己严重辜负了父母，严重辜负了老师。最重要的是，他害怕自己输给哥哥，因为他的哥哥就是读重点高中的，而且哥哥还考上了重点大学。
在他极度害怕到快要崩溃的时候，他的潜意识突然“跳出来”帮助他转移注意力，潜意识让他关注自己吞口水的事情。他感觉自己吞口水的声音很响很大，周围的同学似乎都听到了，似乎还做出一些讨厌的表示，从那以后他总是关注自己吞咽口水的事情。因为关注吞咽口水的事情比关注考不上重点高中导致的可怕后果要轻松很多。
他尽量减少吞咽口水，如果实在必须吞咽口水，一定要很小心很小心，轻轻地吞，尽量不要发出声音，让声音尽可能小。根据精神交互作用的原理，你越关注某个事情，你对这个事情就越敏感。你对这个事情越敏感，你就越关注它，于是就更加的敏感。

上面这位男生后来对吞咽口水的事情非常非常敏感，他认为别人吞咽口水不会发出声音，只有他吞咽口水会发出声音，而且发出的声音很大，周围十米远之内的人都能听得到。他非常关注别人对他吞咽口水的反应，因为他总是紧张兮兮的样子，所以别人用一些异样的眼光或是困惑不解的眼光看他，他解读为别人听到他吞咽口水的声音了，然后很讨厌他。

因为吞咽口水强迫症这个事情，他没有办法正常与人相处或交往，他不敢谈恋爱，不敢相亲，他失去很多很多的机会。转眼就到了三十岁了，各方面的压力排山倒海地向他压过来，于是他到处寻找解决吞咽口水强迫症的问题，在偿试各种办法毫无效果之后，他找到了心灵通心理机构，通过深层沟通+精神分析+认知领悟+催眠心理治疗，仅仅做了一个疗程，问题就彻底解决了。

通过深层沟通和精神分析了解强迫症产生的机理机制之后，就不会跟自己的潜意识坚决斗争了，但是潜意识早已形成负面的感觉习惯和负面的自动暗示习惯了，如果不能转化成轻松舒服的感觉习惯和正面的自动暗示习惯，只是顺其自然，还是挺痛苦的。比如一个人只要与人相处，就会条件反射地紧张不安不自然，如果你仅仅让他接受这个紧张不安不自然的感觉，而不教会他怎样把紧张不安不自然的习惯转化成轻松舒服自然的习惯，他还是会逃避与人相处的。因为人都是要面子的，人都不希望别人看到自己丑陋不堪的一面的。

转化负面自动暗示习惯不仅仅是玩文字游戏，在玩这个文字游戏之前，必须在得转化负面信念，然后在理智和情感之间找到平衡点，或在意识与潜意识之间找到平衡点，然后才能通过玩文字游戏把负面自动暗示习惯转化成正面自动暗示习惯。在没找到平衡点之前，强行给自己正面暗示，正面暗示是进不了你的潜意识的，你的潜意识是不接收的。你的潜意识不接受的东西，是不起作用的。

不管心理出现什么样的问题，都是我们的潜意识向我们发出的一个善意的报警信号，它提醒我们某个地方出现偏差了，需要调整。如果我们听不懂它的意思，它报警的声音就会越来越大，直到我们能真正地明白它的意思，直到我们能真正地尊重它、理解它、读懂它、拥抱它的时候，它就会慢慢地消失了。人必须面对一个真实的自己，人必须接受一个真实的自己。如果活得太虚伪，你的潜意识会制造一些症状来警告你的。