摘要：一位21岁大学男生患强迫症七年，强迫症把他折磨得痛苦不堪。这位男生在读小学的时候，成绩在班上一直是前茅，上到重点初中的时候，面对如林的竞争对手，他不甘落伍，他把自己当机器人一样拼死命地学习，于是患上严重的强迫症焦虑症。读到大学的时候，他再也承受不了心理疾病的折磨了，于是来到深圳心灵通机构接受深度心理治疗。下面用第一人称讲述他的经历。

一、家庭背景与童年经历

二、只要学不死，就往死里学

三、学习效率降低后陷入强迫症的恶性怪圈

四、被老师同学当作怪胎，备受歧视

五、强迫思维泛化到生活的方方面面

六、苦苦寻找解决自身问题的答案

七、原来是把自己当成学习机器而遭到潜意识强烈抗议

八、找出负面信念（观念）并转化

九、做人成功之后做事才容易成功

十、更新升级由童年经验形成的人生观价值观世界观

（接上）

八、找出负面信念（观念）并转化

我有两个负面观念：1、学习成绩非常重要，成绩就是成功，成绩就是荣耀，成绩就是一切，只要成绩好，就一好百好；2、在我身边的小圈子中，我的成绩必须是最优秀的，我不接受别人成绩比我优秀，我一定要不惜一切代价在学习上打败别人取得胜利。

因为这两个负面观念，然后就有一系列的应对策略。应对策略之一，让自己非常刻苦非常勤奋，比别人远远刻苦勤奋才行；策略之二，对任何知识点都要刨根究底，必须比别人理解得更深刻更透彻，才能比别人更好地运用知识；策略之三，一定要努力捕捉灵感的火花。

我因为学习太刻苦太刻苦了，我身体和情感的自我吃不消了，闹情绪了。每当我准备投入学习的时候，我的头脑中就会冒出大量的问题来干扰我。我不明白自己的头脑之所以冒出大量的问题是表达抗议的，我对头脑中冒出的一系列问题既讨厌又害怕。我必须解决这些问题，但这些问题又是解决不了的，于是我非常烦躁焦虑，看书学习的效率很低很低，大量大量的时间精力花费在思考头脑中冒出的问题上。因为我感觉这些问题不解决清楚，就不能继续学习下去。

我们每个人都有身体、情绪、思想，我们必须尊重理解我们的身体和情绪，如果我们对自己的身体和情绪太苛刻，它们会报复我们的。我的潜意识之所以冒出大量的问题干扰我学习，就是在表达抗议。
它似乎在说：“你这个人太功利了，你这个人太虚荣了，你为了自己的面子不顾我的死活，你强迫我没日没夜地替你干活，你像一个无情剥削工人血汗的老板，你不让工人有正常的睡眠休息娱乐时间，既然你这么无情无义，既然你这么虚荣虚伪，我凭什么要配合你？我凭什么要让你称心如意？我就是要反抗你，我就是要干扰你，让你不能顺利地学习，直到你真正意识到自己的错误，直到你愿意尊重我理解我，直到你愿意让我有适度的放松休息玩耍的时间，否则我就跟你斗争到底。
我看你能不能斗得过我，我代表着天意，你跟我斗就是跟老天爷斗，你知不知道顺天者昌、逆天者亡的道理？如果你愿意尊重我，理解我，跟我达成共识，让我在学习的过程中不至于太苦太累，我肯定是愿意配合你的啦，因为我们是一家人嘛。”

九、做人成功之后做事才容易成功

因为我的思想太自私太狭隘，想尽一切办法压倒别人让自己占优势。在学习成绩上，我只允许自己优秀，不允许别人比自己优秀。我只能接受成功风光，不能接受失败挫折，于是我的潜意识也反抗我。
潜意识：“你学习的动机太自私太狭隘了，我必须让你吃一些苦头，否则你是不会意识到自己的错误的。我之所以让你吃苦头，其实完全是希望你变得更好，你以为只要成绩好就会一好百好，错了，不是这样的。

一个人在社会上要想获得成功，他所掌握的知识和技术只占15%左右，而他的综合心理素质则占到85%左右。
综合心理素质就是一个人的情商与逆商，即与人沟通交流的能力，说服别人和影响别人的能力，承受失败挫折误解误会的能力。

一个人的成功首先应该是做人的成功，做人成功了，做事才容易成功，否则不但不成功，还会出现心理障碍。
你过度想超越别人，过度在乎成绩，无非是想获得别人的肯定和赏识。如果你做人不成功，就算你科科都考100分，别人也不会赏识你的。
一个人的性格好，心态好，有很强大的人格魅力，才是成功的保障。拥有强大人格魅力的人，都是心胸非常宽阔的人，是能赢能输、能荣能辱、能进能退、能伸能屈、从容淡定的人。
如果你过度看重成绩，如果你过度想压倒别人，你就是一个心胸狭隘的自私自利斤斤计较的小人，别人不可能喜欢你的，你不可能成功的，不但不成功，你还会出现心理障碍，成为可怜的悲哀的孤家寡人，你自己好好想想吧。”

人出现心理障碍是因为他的思想走在错误的道路上，我的潜意识很爱我，于是用痛苦的方式不断地提醒我警告我，刚开始是小声提醒。如果我不理会，就大声提醒。如果我还不理会，就大声吼叫地提醒。如果我还不理会，就把我痛打一顿。如果我还不理会，就让我生一场大病。如果我还不理会，就让我患癌症死掉。在人临死之前，都会彻底领悟的，然后让他下一世再好好修炼好好学会做人。

十、更新升级由童年经验形成的人生观价值观世界观

负面的经验形成负面的思想观念，以我为例，我的两个负面观念是：1、学习成绩非常非常重要，成绩就是荣耀，成绩就是成功，成绩就是一切，成绩一好就会百好；2、在我的生活圈中，我的成绩必须是第一的，我绝对不允许别人成绩超越我。这样的观念虽然是负面的思想观念，容易让人出现心理障碍，但这样的观念的产生是有道理的，有理由的。

理由是：我是留守儿童，由外公外婆带大，与父母的关系比较疏远，内心安全感差，于是过度渴望通过优秀来赢得父母亲人的重视和赏识，从而得到更多的爱，获得更多的安全感。
外公外婆很看重成绩，他们经常讲古时候别人刻苦用功的例子，让幼小的我感觉刻苦学习是很正常的理所当然的事情。如果不刻苦学习是不应该的。因为学习很刻苦，我在小学阶段成绩非常优秀，在班上总是前三名，成绩优秀让我获得很多荣耀，成绩优秀让我身上围绕着迷人的光环，我要让身上的光环永远保持下去，绝对不能让别人对自己失望。

为了让自己的成绩更好，为了让自己永远处于优势地位，我发展出一个习惯：不管什么知识点，一定要刨根问底。因为只有刨根问底，才能对知识点有更加深刻的理解，有了更加深刻的理解，才能更好地运用知识，从而取得优异的成绩，然后得到别人的赏识，过着被光环围绕的飘飘然的生活。

在小学的时候，通过刻苦学习和刨根问底确实让我取得了优异的成绩，得到自己渴望的东西，可是升到初中之后，特别是我进入的是一所较好的初中，这所初中的学生成绩比我优秀、学习比我刻苦的学生比比皆是，要想成绩仍然处于拔尖的水平，学习必须比小学的时候刻苦五到十倍才行。
为了获得拔尖的成绩，我彻底豁出去了，哪怕牺牲自己的身体健康和心理健康都在所不惜，只要成绩好就行。我除了吃饭睡觉没有学习之外，所有的时间全部用来学习，绝不放过一丁点自由的时间。玩耍娱乐对我来说是不应该的事情，如果让我玩耍，我会有强烈的罪恶感，只有看书学习才是应该的。

人为什么会出现身体和心理疾病？就是因为我们背叛了自己的本性，我们以为自己是无所不能的。你的身体自我可以替你工作，但它也需要放松体息。你的情感自我可以帮助你读书学习，但它的本性是追求快乐逃避痛苦的，它喜欢新鲜的变化的有趣的自由自在的生活，如果你总是让它过痛苦的一成不变的刻板的枯燥乏味的生活，它会造反的。当我刻苦用功达到一定程度的时候，我的潜意识就开始造反了。

每当我准备学习的时候，我的潜意识中就会冒出大量的疑问。因为我的刨根问底的特点，潜意识中冒出的这一大堆问题我必须一一地认真思考，但这些问题无论怎样思考都是找不到答案的，没把这些问题想通，我就没有办法进入下一项程序，于是我90%多的时间精力都用在如果解答头脑中冒出的一大堆问题上，只有极少数时间精力用在真正的看书学习上，这让我的学习效率很低很低，让我的成绩一落千丈，于是我更加急躁抓狂焦虑不安。我无时无刻都是紧张兮兮的样子，像个神经病一样。
同学嘲笑我是个怪胎，老师也嘲笑我，我也觉得自己是一个怪人。我也渴望像正常人一样正常地学习，我感觉自己哪里出问题了，我试图找到答案，但我苦苦地寻找摸索了七年，不但找不到解决自身问题的答案，反而越陷越深，无法自拔。直到来到心灵通催眠疗愈中心接受系统的心理治疗之后，我才恍然大悟，从死胡同中退出来。

因为我过度在乎学习成绩，相当于过度在乎结果，一准备学习的时候，头脑中会冒出大量的问题，这些问题我一定要解决，但又无法解决，于是我很焦虑很痛苦。后来这种模式泛化到生活的方方面面，不管做什么事情，头脑中一定会冒出很多的疑问，我必须解答这些疑问，但又解答不了，于是很焦虑很痛苦。

在我看来，不管做什么事情，结果远远比过程重要。这是违背人的心理规律的，会受到规律的惩罚的。正确的心态是：不管做什么事情，过程远远比结果重要，只要方向是正确的，方法是正确的，过程是轻松快乐的，结果一定是好的。
我们不能违背追求快乐逃避痛苦这个本性，背叛我们的本性就是背叛天意，背叛天意必然会受到老天爷的惩罚。