专家专栏

情绪是如何影响身心健康的?

深圳心理咨询与催眠心理治疗专家黄丽娟

 

有一位50岁的中年妇女,被诊断为冠心病。在深圳一家大医院住院治疗几个月,效果不明显,逐渐心灰意冷,老想自杀,于是家人带她来做心理治疗。让她躺在催眠床上,边做放松边跟她谈话,忽然她大哭起来,把这些年来所受的委曲一股脑儿地倒出来。突然她喜出望外她说:“我知道我是怎么得的心脏病了。”

原来三年前,有一天儿媳妇很晚才回来,无论怎么敲门都没人应。因为平时与婆婆有一些矛盾,就误以为是婆婆故意把自己锁在外面,于是找人把门锁撬坏了进去。一进到屋里,第一件事就是冲进婆婆的房间,破口大骂一顿。这位中年妇女被骂得寒心透骨、悲痛欲绝,无论怎样解释,媳妇就是不相信。这个心结就这样一直埋在心里,从此以后身体日渐衰弱,不到一年,就开始发病了。

我给她安排了一个疗程(共十次)的治疗。前几次治疗每次她都会哭,我让她充分地释放积压的不良情绪,同时疏通她的心结,结合放松催眠治疗,并且让儿媳妇当面向她真诚地道歉,一个疗程还没结束,她的心脏就奇迹般的痊愈了。

我们身体绝大部分的疾病都是由我们的负面情绪积聚产生的。想想我们生气的时候哪个地方的感觉最明显?当然是心脏部位,会有心痛心堵的感觉。以上这位妇女凭空被儿媳冤枉,肯定会有一股能量堵塞在心里,长期“心堵”就导致了心绞痛及伴发症状。当她的情绪得到充分地宣泄释放后,心结就被疏通了,儿媳真诚地道歉也使误会解除了,“心堵”没有了,心脏病自然就好了,就这么简单。

中医理论认为人的情绪与脏腑、经络相通,过量的负面情绪能量会堵塞身体经络,不通则痛。当一种负面情绪过大或长期存在时,会形成气滞血淤,血液循环不通畅,氧气、营养物质不能顺利地输送到身体的组织细胞,组织细胞代谢产生的废物及有害物质也不能通过血液循环顺畅地排出体外,滞留在身体里面形成病变。

不光我们的大脑有记忆,我们全身的肌肉细胞都是有记忆的,都能感受并储存情绪。情感正是通过我们的身体,最为真实地表现出来。比如说:容易生气的人,他的肩颈部位通常都是硬邦邦的;容易自责的人,会感觉腰背部位经常酸痛;喜欢抱怨的人,胃肠消化功能通常都会出问题。这些都是负面情绪能量凝滞导致的。

情绪可以通过神经、经络、体液或其它传导组织在人体内流动。如果受到突然的、强烈的或持久的负面情绪刺激,就会有很多负面情绪能量郁积在身体里面。如果超过了正常生理活动可以调节的范围,就会导致细胞组织器官功能紊乱,发生病变,出现各种身体不适的症状,如疼痛、憋气、消化不良、虚弱、腹泻等。根据大量的临床观察结果表明,像高血压、心脏病、糖尿病、胃溃疡、慢性胃炎、支气管哮喘、月经失调、很多痛症等疾病,都与不良情绪有直接的关系。

有一些疾病之所以难以彻底康复,是因为隐藏在疾病背后的心理因素没有得到解决,甚至病毒细菌等微生物感染性疾病都与情绪有关。我有一个来访者因焦虑症来找我治疗,她脸上的一个脓包疮经过半年多的治疗才痊愈。曾在广州多家大医院用最好的设备、最好的药物治疗都效果不佳,给她治疗过的所有大夫都难以理解。为什么会这样呢?因为她对于老公有外遇这件事一直耿耿于怀,伤心欲绝,整天处于糟糕的情绪状态之中,身体气血不通畅,导致免疫力下降,因而疾病难以痊愈。

深圳灵通心理咨询专家当身体气血畅通、经络畅通的时候,我们的身体会有很好的免疫调节修复及保护系统,包括免疫系统、修复系统、应激系统、排异系统等。免疫系统让外界的病毒细菌不能侵害到我们的身体里面,即使进入到了身体里面也很快被消灭。修复系统是当身体受到伤害的时候,如果气血畅通的话,身体会自动恢复原样。我们的皮肤、肌肉、骨骼及内脏器官受到损伤时,都有自我修复自我愈合的能力。

70%以上的疾病形成的原因都与我们的情绪有关,并在我们的身体上有迹可循。找到这些疾病发展的脉络,就可以知道疾病的原因,治疗起来就可以事半功倍。身体上的治疗可以采用按摩、点穴、放松催眠让身体彻底放松,使气血通畅,经络通畅。同时进行心理疏导,释放积压的负面情绪,调整不正确的思维模式,提升应对的能力和智慧,这样才能标本兼治,达到彻底康复的效果。

我们的思想可能会欺骗自己,但身体是不会说谎的,它忠实地帮助我们贮存所有的负面情绪,提醒我们要真诚地面对自己,觉察自己内心的需求,处理和满足过去未完的心愿。身体的不适和症状其实就是我们内心的呼喊和求救信号。它就像报警器一样提醒我们要采取措施关怀呵护自己,可惜大部分人没有真正理解和明白这些信号的意义,而是采取头痛医头、脚痛医脚的办法,甚至还想方设法把这个报警器切除掉,其后果必然是悲剧性的。

那么,如果我们遭遇一个强大的情绪冲击的时候,该怎么办呢?不要去压制它,不要与它对抗,让情绪保持自然流动的状态,既然它客观存在着,就让它有合理的去向。就像一条小河,我们只能让它自然流动,或者是调整它流动的方向,但是不能把它堵住。如果它被拦截,它就会储存在你的身体内部,损害身体组织器官功能,产生各种症状,导致各种疾病。相反,如果让它潺潺流动,来了又去,就不会留下什么损害。因此,如果想大哭,就不要压抑自己,畅快地哭出来,因为哭能帮助我们释放哀伤的情绪。当我们畅快淋漓地将哀伤都发泄出来,身体就会很快恢复轻松舒畅。同样地,如果想笑,就开怀畅笑。如果愤怒,可以高喊出来,当然要通过不伤害自己不伤害他人的方式发泄出来。如果恨谁,可以用最恶毒的语言咒骂他,把他想象成某个东西,然后对他拳打脚踢。只是千万注意不要让他人听到或看到,你救赎的是自己的灵魂,与他人无关。用自己喜欢的、觉得舒服的方式,将情绪清空、释放、转化,就是对身体最好的保护。

人在心情平静、内心和谐安宁的时候,身体能量消耗降到最小,同时能够最大限度地吸收大自然的能量。比如在修炼瑜珈、禅修、打坐、冥想或者催眠的状态,就是吸收大自然能量最好的状态,这时身心完全放松,如果再配合一些良好的心理暗示,效果就更好。

深圳灵通心理咨询专家:健康的身体来源于良好的情绪,良好的情绪来源于积极正面的思想观念。当人乐观自信,情绪愉悦,很多疾病自然就望而却步了,所以保持心情开朗,是身心健康的前提。

心理咨询心理治疗或催眠心理治疗的最终目的就是让人身心灵和谐统一。只有身心灵和谐统一的人才有可能更好地挖掘自身的潜能,从而更好地感召宇宙,把你想要的东西给你。

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