一、诱导催眠为何要做深呼吸？：这是一个古老的禅定技巧，当人们的意识集中在呼吸之上，就没有多余的时间去胡思乱想了。而缓慢悠长的深呼吸，可以有效地降低脑波的频率，增加血液的含氧量，刺激大脑分泌脑啡吠，使人进入更深的意识状态，产生宁静、幸福的感受。

二、催眠治疗的关键点：进入精神完全放松的状态。进入催眠状态的程度越高，催眠效果就越好。然后输入良性指令（催眠指令），使得催眠指令的内容、情景“写入”大脑内部，成为大脑潜意识的一部分。通过多次重复催眠，最终，过去顽固的负面的潜意识会被新输入的良性指令所代替，从而失调的心理恢复正常。

三、催眠与睡眠：睡眠是一种有规律的自然生理现象，无需他人帮助，自己便能入睡。而且处于睡眠状态下的人通常是不会感受到外界的任何声音的，睡眠时的脑电波是Delta波。而催眠状态下人的生理状态和人清醒时很相似--一切感官如听觉、嗅觉、触觉都很灵敏，也可以讲话，只和催眠师之间有一对一的单线联系。可以说被催眠者和催眠者之间有种特殊的感应关系。催眠状态时脑电波为Alpha波。

四、催眠疗法：是指用催眠的方法使求治者的意识范围变得极度狭窄，借助暗示性语言，以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法。

五、催眠的程度：①深度催眠，即受术者达到深层催眠状态，如呈僵直或梦行状态；②中度催眠，即受术者达到中层催眠状态，如呈无力、迷茫状态；③浅度催眠，即受术者进入浅层催眠状态，如呈宁静、肌肉松弛状态。很小的事件可能隐藏于内心长达数十年之久，这时的催眠就得有一定深度，把沉积心底的症结牵引出来，结合现在的症状进行综合心理分析。

六、催眠状态下有哪些特点？：人在催眠状态下，生理与心理都发生着特殊的变化，人的意识高度集中，只与催眠师保持单线联系，对其他事物没有反应，完全放心地接受催眠师的引导。心理效应： 1）、思维自主性减低；2）、暗示性上升；3）、注意范围狭窄；4）、回忆能力增强；5）、错觉、幻觉；6）、催眠逻辑。 生理效应：1）、影响植物神经功能；2）、可定向调整机体功能；3）、催眠僵体效应。