专家著作

恨别人,痛苦的是自己

深圳心理咨询与催眠心理治疗专家黄丽娟


 
深圳灵通心理咨询中心案例:某女,37岁,小学文化,性格外向,好强,因为文化低很自卑,不敢接受那些条件好的追求者,自愿选择一个既矮又穷的男人结婚。感觉这样的男人安全,靠得住。

老公中专文化,聪明,内向,不善表达情感。因为家穷很自卑,自愿选择一个没文化的女人为妻。认为这样的女人更任劳任怨,安心持家。

由于两人在性格上、文化层次上、思想观念上有很大差距,对待很多事情的态度存在严重分岐。而女方又很强势,男方不愿争吵,凡事采取回避态度。为了减少碰面机会,男方一心扑在工作上,很少回家,或是很晚才回家。

方全身心照顾家庭孩子,生活很空虚。结婚十多年来,老公除了辛辛苦苦挣钱全部上缴老婆外,对老婆孩子很少过问,夫妻很少沟通。双方积怨越来越深,矛盾终于爆发,女方反锁家门,男方几天回不了家。

有一天,老婆发现老公与一个女大学生很谈得来,两人似乎有些暧昧。但老婆家人及周围的人都证明,老公与女大学生只是很聊得来,关系有点暧昧,并没有什么出格行为。如果说出轨也只是“精神出轨”而已。

这次所谓“出轨背叛”事件成为十几年积怨的导火索。三个多月来老婆一直折磨老公,想到这件事情就抓狂,打老公,骂老公,说狠话,不让老公睡觉,每天吵吵闹闹,非要把老公逼疯。一天可以打八十多个电话,在电话里可以吵几个小时。老婆有时也觉得自己太过分,但控制不了自己。

如今老公一看见老婆就紧张恐惧得浑身发抖,但老公不愿离婚。因为一旦离婚这个公司就完了,事业全完了。所以老公一直在忍受。老婆所有家人都劝女方宽恕原谅老公,毕竟又没有身体出轨,但女方咽不下这口气。

女方的想法:通过打骂让自己出气,让老公承认错误,逼老公关心体贴老婆孩子。但老公认为自己没有错,拒绝承认错误,但不敢反抗,采取忍气吞声的态度,以为忍一段时间后老婆的气自然会消的。

老公越忍气吞声老婆就越抓狂越无理取闹。最后女方的家人亲戚朋友全都站在男方一边批评女方,女方成了孤家寡人,心中更加愤愤不平。短短三个月瘦了二十多斤,严重失眠,满脸憔悴,精神即将崩溃,于是来心理咨询治疗。

我们无法改变他人来满足自己的需求,但可以改变自己的心态以寻求快乐。怨恨除了让人变得丑陋以外,就是带来疾病。为了不得病,为了不变丑,我们需要一些阿Q精神。

比如说小贩在街上被城管打了,怎么办呢?你打又打不过城管,又没有地方告状,只好心里学着阿Q想:“哎呀!总算被儿子打了。现在的世界真不像样子,儿子居然打老子来了!”那又怎么办呢?只能这样。

再比如说你去医院看病,医生给你开了一堆你不需要的药,怎么办呢?还是得开呀?但你可以笑着对医生说:“谢谢你哦!你给我开了这么多药哟!下次有空到我家来作客哦!我请你吃药哦!”“别客气,反正我药多哦!”

再比如说你的钱包被人偷了,被偷钱包是一件很郁闷的事情。但已经偷了,你再郁闷都是没有办法的,你就想:“还好,不是被抢的,要抢多吓人呀!”如果被抢了,“还好,人没伤到。”如果人伤到,“唉!还好命还在。”如果命都没了,临走时你就:“爸爸妈妈!我没有拖累你们!”。

美国唯一连任四界总统罗斯福,有一次他家中失窃,被偷去很多东西,朋友写信安慰他,罗斯福回信道:“亲爱的朋友!谢谢你的安慰!感谢上帝!因为,第一,贼偷去的是我的东西,而没有伤害我的生命。第二,贼偷去的是我的部分东西,而不是全部。第三,最值得庆幸的是,做贼的是他,而不是我。”

深圳灵通心理咨询专家有的事情一旦发生,无论你做出多大的努力,都不能改变事实的结果,与其不断承受回忆的痛苦,不如永远尘封痛苦的回忆。

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