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为什么会出现心理障碍?

深圳心理咨询与催眠心理治疗专家黄丽娟

 

为什么会出现心理障碍?要回答这个问题,首先我们先了解什么是心理能量。人们有一种直觉,感觉有一种像流体一样的生命力,生命力多,人就活得生机勃勃、精神焕发;生命力少,人就萎糜不振、意志消沉。比如儿童,好象就很有生命力,活泼好动,对什么事都兴奋好奇;而老年人似乎就比较缺少生命力,可以在一个地方死气沉沉地呆上半天。在心理学中,这个生命力可以说成是心理能量。

如果没有障碍或其它异常,心理能量就自然释放,顺畅流动。自然释放时,我们会有一些内在的行为,比如激发想象。例如我们的性能量被激发时,会去关注异性,或是对喜欢的异性暗送秋波,或是找各种借口与他(她)套近乎。在力比多(性能量)自然释放时,我们会有相应的情绪:或者是喜悦,或者是愤怒,这时会有一种畅快淋漓的感觉,就是情绪得到了宣泄释放的畅快感。即使是消极情绪,如果自然地宣泄了,人也会有一种痛快的感觉。比如,愤怒是一种不愉快的情绪,但是如果你可以在愤怒的时候痛痛快快地打一架,或者把你所憎恨的人痛快地骂个狗血淋头,你也会有一种畅快淋漓的感觉。

有不少人脾气很不好,高兴就笑,愤怒就骂,同样身体很健康,因为他不压抑自己。在咨询的过程中,遇到一些悲伤的来访者,我们咨询师会充分地与他共情,对他的情绪煽风点火,促使他放声痛哭,把压抑的情绪宣泄释放出来。当他纵情痛哭一场后,会感到内心平静、全身轻松,仿佛雨过天晴的感觉,身体好象被水洗过一样舒畅。

心理能量有两种“不正常”的运动:第一是压抑;第二是沉溺。在这两种情况下,心理能量不能像河水一样自然地顺畅地流动,堵塞在身体的某些部位,给人带来一种郁闷沉重的感觉。

压抑是指对于本能的冲动,用另一种力量去压制它,不让它自由地释放。压抑的作用就像水库的大坝,它把心理能量的水流堵截起来。比如明明暗恋某位美女,内心波涛汹涌,但表面上故作镇静;明明讨厌某位领导,恨不得一刀捅死他,但是为了保住饭碗,不得不装出恭敬顺从的样子;被误会受委曲装着不再乎,无所谓,这都是压抑。压抑自然有它的益处:可以让人更好地适应社会,得到他人的好评,获得更多的机会。比如对性冲动的压抑,可以让自己在异性面前更有绅士风度,让对方觉得自己是一个负责任靠得住的人。然而,一切事情都是物极必返,压抑过度是有害处的。压抑使人活得不痛快。爱,不能尽情地爱;恨,也不敢畅快地恨,这是让人很不舒服的。就像大坝蓄水过多,大坝所承受的压力达到极限的时候,就会堤岸崩塌,洪水溃泻。心理疾病正是与此有关。

精神分析理论认为,患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在,人们不能自由地释放自己的本能冲动。比如对性本能压抑得太多,可能产生心理障碍——如性变态、对人恐怖症、强迫症等等。

深圳灵通心理咨询专家:压抑有三种发展方向。

第一种可能:保持长期的稳定和平衡,双方力量势均力敌,不分上下。虽然没有表现出明显的症状,但是由于内心总有两股力量在较劲,消耗人体很多的精力,人会活得很累。

第二种可能:一方压倒另一方,表现出来的就是一种行动或冲动。比如一个老实人总被欺负,内心反抗的能量越来越强大,希望有朝一日杀了那个欺负自己的人。但是内心中另一个声音会说“还是再忍一忍吧,不要闹出人命来,最后两败俱伤,得不偿失”。终于在某一天,他实在忍无可忍的情况下,一冲动就把对方杀了。

第三种可能:内心的两股力量发展得越来越大,冲突越来越强,愈演愈烈。比如,性压抑越久,被压抑的性能量越多,压抑它的能量也被迫越来越大。为了保险起见,压抑的力量可能会过度,而被压抑方为了不被消灭,也加强自己。双方都加强了能量,一场恶战一触即发,就仿佛冷战时期的美苏两国,竟相投入资金,扩充军备,气氛剑拔弩张,这时候人处于崩溃的边缘。

沉溺指的是一个循环:在情绪的释放中,会激发出一些意象、思想,这些意象和思想引发出一些相应的外在行为,这些行为又创造了一个外部的环境,而这些意象、思想、行为和环境都可以作为激发的因素,再激发出新的类似的情绪来。由于所激发的情绪和原来的情绪是一样的,如此就会形成一个循环。这样,一波未平,一波又起,人就会长期沉溺于这个情绪中。

沉溺可以是沉迷于积极快乐的情绪,也可以是沉迷于消极的情绪。沉迷于积极情绪的最好例子是恋爱:快乐激发出对恋人美好的想象,美好的想象又产生亲昵的举动,亲昵的举动又产生更美好的想象,这时候就算对方是个丑小鸭,在情人的眼里也像西施一样美。因为你爱他,所以他也爱你,这更激发了你的爱。于是你有更多的新的爱产生,循环开始了,爱情因而越来越强,越来越幸福。

而在夫妻吵架的时候,情况就相反了。你对对方的无礼行为感到愤怒,而愤怒产生消极的想象、思想和行为,这时你能想起来的全是对方不好的一面,甚至多年前点点滴滴不愉快的事情都浮现出来,而好的一面全被掩蔽了。你越想越气愤,越气愤就越想,于是你可能忍不住会破口大骂,甚至会摔东西。你这样做,对方会有什么反应呢?他自然也会很气愤,同样指责你,于是你更加愤怒,战斗就这样步步升级。

一个压抑和沉溺就是心里的一个结,即每一个想不通、不能接受的事情就是心里的一个结。在某些人的心里,可能会有千千万万个这样的结,正所谓“心有千千结”。这句话与其说是艺术家的妙语,还不如说是某些人心理的现实。当然,这些结有大有小,小的结通过诉说、分享、开导很快就疏散了。

所有这些小的心结不是相互独立的。心理活动的规律是:内容相似的结会相互吸引结合,形成一个越来越大的结。就像晶体在容液中形成一样,或者说像一些性格爱好相投的人结合成一个团体一样。

举个例子:有一个小女孩,在出生时是被医生用钳子夹出母体的。这个伤痛会留在她的记忆之中,使她形成一个“这个世界很可怕,别人都想伤害我”的心结。如果出生不久,母亲的疏忽使她从床上摔了下来,又有一个心结产生了,这个心结是“母亲不能保护我,这个世界很可怕”。等她稍大一点,又有一个老是欺负她的哥哥,她又产生类似的心结“我是个受害者,随时都会被攻击”。对于这个世界,她可能会认为极不安全,随时都有危险发生。在她几岁的时候,母亲就告诉她:“不可以和陌生人交谈,陌生人是绝对不可以信任的。”在学校时,师长又告诉她:“晚上不要出门。”隐约中,这句话似乎也透露着外面的世界很不安全。她可能认为自己是个“受害者”,女人都是不能保护自己的弱者。因为小时候有个常打她的哥哥,所以她觉得男人都有暴力倾向。等到她长大,不幸被强暴或是有男人对她暴力相向(如家暴的情况),这些符合她小时候的经验法则,所以她头脑中的思维模式就是“我早就知道我是个受害者,而且男人都是坏东西”。对于自己的看法可能就是“我是个坏坯子,不值得人爱”。对世界的看法是“世界是个黑森林,随时可能有凶暴的虎狼等着吃我”。这些偏颇狭隘的观点,不断地收集,使她内心的这个“不安全、危险”的结如雪球般越滚越大。

再比如,一个人在四岁的一天,被其它小孩子欺负得很惨,他怒火中烧,但敢怒不敢言,害怕遭到报复。这样他心里就埋下了一个“既愤怒又恐惧自卑”的结。在他六岁的一天,父亲酒后无缘无故又把他痛骂一顿,他内心相当愤怒,但同样是惧怕父亲而敢怒不敢言。在他18岁的时候,有一天在街上碰到地痞流氓。地痞流氓的挑衅引发了他过去的自卑情结,他尽管极其愤怒,但是自卑情结中那些过去积攒的恐惧也同时出现,这使他胆子更小,更不敢表达愤怒。在地痞挑衅事件后,这个自卑情结更加深了。

情结就是心理能量的郁结,在相似情境出现的时候,这个情结就会被激发出来,即所谓的触景生情。而它一旦出现,就激发出所有的情结能量。情结有一种力量,会强迫性地重复过去的事件,让事情再一次以过去的形式发生。就像上面的例子,一旦遇到类似冲突的情境,他就会条件反射地愤怒。而一愤怒,他的自卑情结就出现,于是他就会由愤怒转为恐惧,然后就会退缩——像他过去几百次的退缩一样。最后,他的自卑情结越来越强,蕴藏着更大的能量。这个过程完全是自发的。

荣格说:“不是人支配着情结,而是情结支配着人。”这个内心的情结具有强大的能量,驱使我们按照它的方式,听从它的指挥行动。它就好象是“心里的一个小人”。在多数情况下,人都是受情结支配的(少数时候人可以支配情结)。

 其实情结就是我们未了的心愿,是我们耿耿于怀的心事,就是心里解不开的一个结。这个心愿带着许多能量,也就是在一次次相似的事件中,积攒的情结能量。就像上面所说的那个有自卑情结的人,他的自卑情结中积攒了大量的愤怒能量,也积攒了大量的恐惧能量,恐惧的能量压抑着愤怒的能量。在一次次失败后,他心中的一个愿望越来越强,他希望自己有一天能够有权有势,可以报仇雪恨,发泄满腔怒火,因此他渴望着暴力与残酷。

当然,他也可以用积极的方式来调走这些能量。比如,他可以发奋图强,建功立业,进入上层社会。他可能心里会想:“有朝一日,我当上大官,有钱有势,我要让那些曾经欺负过我的人在我面前跪地求饶,让那些瞧不起我的人后悔当初有眼无珠,没有好好善待我。”就这样,他用升华的方式把这个自卑情结中的愤怒能量调走了。

 如果一个人不去解开这个内心的情结,也没有用什么方法把这个情结中的能量调走,那么它永远都会在心灵深处存在,永不消失。他也许以为自己忘记了,但是“心”不会忘记。如果我们有意识地去面对、体验和感受我们所不能释怀的事情,那么这个郁积的能量就能够重新流动起来,情结也就逐渐疏散,甚至会完全消失。

人们的心理冲突之所以难解决,主要原因就是因为这些心理冲突是在潜意识中的,也就是由潜意识中的情结导致的。

深圳灵通心理咨询专家认为心理治疗之所以有效,原因如下。
(1)得到了释放、关心、支持;

(2)学会更好的行为方式;

(3)改变不合理的信念;

(4)增加自知和自控的能力;

(5)化解情结。心理分析可以帮助来访者找出症状背后都有哪些潜意识的原因。如果内心的情结是一个未完心愿,一旦明白原因,就可以想办法满足;有时候,我们甚至因为了解了这个欲望的根源而放弃这个欲望;另外,当我们了解了潜意识中的情结,我们就能够有意识地调节和控制自己的行为。
(6)通过消除心理障碍,使正常心理机能得到自然展现。当心中的情结逐渐减少,我们的觉悟和智慧就会逐渐增加。正所谓拨云见日,情结就像天空中的乌云。

 7)强化好的人格,理解和接纳“不好”的人格。每个人都是一个多面体,就好象在一个人的内心中,包含着各种不同的小人,也就是不同的子人格。如果一个人对自己的某些子人格不能接受,认为它是“坏”的、是“丑陋”的,那么他的内心就会分裂。这种不能接受自己的某一部分,就是心理问题的根源。比如一个道德感很强的人,突然脑子里出现一些淫秽的想法或画面,他不能接受自己有这种想法,也害怕被人看出内心的“肮脏”,于是自责自罪,甚至会出现强迫症或对人恐惧症。

 

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