赤面恐惧症就是脸红恐惧症，害怕在别人面前会出现脸红，让自己难堪没面子，害怕被人耻笑。因为害怕自己会出现脸红，不接受不允许自己在别人面前出现脸红，于是就产生很多的负面暗示：“我不能出现脸红。”“我在别人面前一定不可以出现脸红。”“等下见面的时候，我要是脸红了怎么办？”“他发现我脸红了，他会怎么看我呢？他会不会以为我爱上他了呢？”“要是别人看到我脸红，别人肯定看低我。”“求求老天爷，不要让我出现脸红。”“我怎么那么倒霉呢？总是会脸红。”上面这些话术，都是在提醒自己“可能出现脸红”。由于“心想事成”的原理，你不断地关注什么东西，相当于你不断地呼唤什么东西，然后那个东西就会来到你的身边。不管是负面的暗示还是正面的暗示，都是一样的结果，只要那个东西是在我们的潜能范围之内的，都会“心想事成”。

如果你呼唤的那个东西不是在我们的潜能范围之内的，就不会出现心想事成。比如你不断地呼唤“我要长出像小鸟一样的翅膀，我要像小鸟一样在蓝天上飞翔。”不管你怎么呼唤，都不会长出翅膀的，因为“长翅膀”已经超出了人的潜能范围了。

如果已经出现赤面恐惧症了，怎么办呢？人的心灵既然能制造出问题让我们烦恼，就一定能制造出相应的东西让我们舒服。首先要了解我们的心理机制是什么？过多的负面体验，就容易形成负面的思想信念。负面的思想信念就会产生很多的负面联想或负面暗示。负面暗示成为习惯就会成为负面自动暗示习惯。负面的思想和负面的暗示就会让我们产生负面的行为和负面的情绪。

对于赤面恐惧症来说，只要有负面情绪，就会脸红。脸红之后负面情绪更加严重，即更加害怕。更加害怕就更加脸红，不断恶性循环。严重的时候，只要头脑中一有脸红的念头，脸就会立马通红一片。如果能够化解阴影，转化脸红的负面信念，转化脸红的负面自动暗示习惯，提升应对他人的智慧策略，把紧张的感觉习惯转化为放松的感觉习惯，就很容易恢复正常。你既然能给予自己脸红的暗示让自己脸红，自然也可以给予自己清凉的暗示让自己面部正常。下面我们来看一个赤面恐惧症的案例。

B是35岁的女性，她反复出现赤面恐惧症有很多年了，近两年症状明显加重了。她白天都不敢出门，如果一定要出门，非要等天黑之后再出门。老公觉得她怪怪的，父母也感觉她怪怪的，她不敢把自己的情况告诉家人。她曾经在内地城市做了心理咨询，也吃了不少药物，但完全没有好转，已经出现悲观厌世的想法了，心想再治不好，干脆自杀算了。最后慕名前来治疗。

 B的家庭背景：B是独生女，父母都是工人，父亲性格非常耿直，爱憎分明，认死理，不会变通。父亲非常节约，正值善良，但是没有朋友。因为说话太直，容易得罪人。母亲说话也是直来直去的，也容易得罪人。父母吵了一辈子的架，但就是不会离婚。B生长在这样的家庭，个性比较弱，比较爱憎分明，不会变通，道德感强，喜欢讲大道理。

B中专学的是市场营销，毕业后到一家商场的珠宝柜台工作。B很喜欢这份工作，因为卖珠宝的提成很高，奖金很高。卖珠宝的片区有一个长得很帅气的保安，这个保安很健谈，保安看上了B，有事没事总喜欢找B说话聊天。B在情感上很喜欢这个保安，对这个保安很有好感，可以说爱上了这个保安。但是B是一个很理性的人，她不能接受自己的男朋友是一个油嘴滑舌的人，也不能接受自己的男朋友是一个保安。她情感上喜欢保安，她的理智极力控制自己喜欢保安，她害怕自己喜欢保安的情感让保安看出来，于是很害怕恐惧保安过来跟她说话。因为紧张恐惧让她在保安面前满脸通红。保安故意说她：“你的脸怎么那么红？”保安这样一说，她的脸更红了，感觉很羞愧，恨不得找个地方躲起来。后来又有一个同事说她：“我发现你的脸很红哦，怎么回事呢？”从那以后B总是关注自己脸红的事情，总是给自己负面暗示。上班的时候经常拿小镜子偷偷查看自己是不是又脸红了，上班总是紧张兮兮的样子，后来不得不辞掉这个工作。

B后来读成人大专，学的是声乐专业，因为B有唱歌的天赋。因为学的是自己喜欢的专业，每天都过得非常快乐充实，B竟然忘记脸红的事情了，脸红自动好了。毕业后B被分到一家歌舞团工作，也过得非常快乐，没有出现脸红。B后来与表姐开了一家小小洗衣店，每天忙忙碌碌碌的，也没有出现脸红。B结婚怀孕之后，洗衣店就转出去了。

生了孩子之后，B想去找工作，找了一家珠宝店上班，没想到一到珠宝店上班，过去脸红的老毛病又冒出来了，症状越来越严重，不得不辞职回家做家庭主妇。老公无法理解，经常埋怨B，B很委屈，但又不敢把真正原因告诉老公。B的父母也对B意见很大，感觉B不可理喻，是个怪人。B于是不敢跟老公目光对视，也不敢跟父母目光对视，后来不敢与所有人的目光对视。以前是赤面恐惧症，后来又增加了对视恐惧症，白天再也不敢出门了，要买东西只能晚上出门。

经过一个疗程的心理咨询催眠心理治疗，B完全恢复正常了。