求助者：我是男的，28岁，就是我有一段感情，放弃不了 天天想她，我该用什么办法控制自己？

心理咨询师：分手多久了？什么原因分手？

求助者：我们在一起三年，也出现过很多问题，她老是说我在外面出轨，今年出来工作的时候分手，2月几号吧，二月初八，我虽然有28岁了，但是长得不像28岁。

心理咨询师：她提分手的？

求助者：开始她要搬家，后来我发现她在家里有个男孩子追求她，现在她姐也过来和她在一起工作。2月10号到现在，她不理我，虽然我们在一个地方，也在一个厂，现在他们没戏啦，但她不理我。

心理咨询师：她不喜欢你哪方面？

求助者：我很爱她，你很想她，我该怎么控制自己的情绪？她脾气本来就大，说我对她不好，不关心她，还说我去年出轨了。我找了几分工作，都是很想她，心里老是有她，工作都没心情，我现在该怎么去做？请问一下医生。

心理咨询师：她说你出轨的理由是什么？

求助者：说我在外面没回去，同事大家出去吃个饭，看个电影正常，我也每天按时回去。

心理咨询师：她性格很有问题吧？

求助者：有的女孩子是喜欢我，但我没有做出对不起她的事，因为我喜欢他，爱她。放在心里太久了，没有实际行动，但她想要的我都给了，反正她现在不理我，她理别人都不理我，看都不想看见我。

心理咨询师：她那么讨厌你，估计没戏了呀。

求助者：可能也是她姐姐和姐姐的男朋友过来，也有原因，她就没有那么孤独，可能慢慢就这样，不想理我了吧。

心理咨询师：也许，她多大？

求助者：她也说过是她姐他们造成的，要是他们造成的话，她也不可能不理我，她今年21。

心理咨询师：她太小的，不成熟。

求助者：我该怎么去做？我想好好工作，我知道我没有机会，我也不敢说没有机会，我会争取。

心理咨询师：可以多交往更多的人，也许遇到更好的。

求助者：就是我想我现在该怎么去做？安下心工作，我每天每夜都很想她，我该怎么去控制？

心理咨询师：允许自己想她，你喜欢她什么？

求助者：全部，不管她怎么打我骂我，我从来都没有发过火，洗衣做饭我都愿意做，可是换来的，自己都不知道怎么回事。

心理咨询师：你愿意做她的男仆，是吗？

求助者：我下一步该怎么去做？

心理咨询师：你不像男子汉，你像她的奴仆，所以她不爱你了。

求助者：不是，是她要我洗，我不做的话她就生气。她的意思，什么都要我来做，但我也没有说过。

心理咨询师：你爱得迷失自己，爱得低声下气，爱得没有尊严，所以她渐渐就不爱你了。

求助者：她要我做的没有去做，稍微等了一会儿她就生气，哦，那我该怎么去做？“你爱得迷失自己，爱得低声下气，爱得没有尊严，所以她渐渐就不爱你了。”这句话我喜欢听，谢谢你！我是不是要做我自己该做的事，要是她喜欢我的话，她自然自动回到我身边？现在我要做好自己的事，是不是？

心理咨询师：是的。要像个男子汉，有骨气，有风度，有风格。

求助者：你们上不上微信的？我有事就可以问问你，就是她现在不理我，她生病我关心，日常生活买水果给她，节日送礼物给她，生日送礼物给她，可以这样做吗？

心理咨询师：可以的。

求助者：她不接受我也给她，不会有多大影响吧？

心理咨询师：可以的。

求助者：哦，我这样做她有没有想法？

心理咨询师：你这样做，也许慢慢就能打动她了。

求助者：我今天买水果给她，发信息给他，他回我：我不会下去拿，你走吧。别人上去我顺便跟着上去，放在她门口。可能她不理我的原因，也是想尽快的忘记我，因为她还爱我。

心理咨询师：也有这个原因。

求助者：她也是逼出来的，才有今天这样，他我也要争取，我也要改变自己的做人方面，是不是？

心理咨询师：是的。

求助者：其实我这个人很多人喜欢，跟她在一起玩，因为我好。我对自己家人都没那么好，我对朋友很好，虽然我们是男女朋友，付出的少一点，也是因为怕哪天不在一起了，付出了那么多，那真的会更伤心，你说我说的对不对？

心理咨询师：爱得过度迷失自我，爱得没有尊严，这种畸形的爱不可能长久的。

求助者：才会有的方面没在乎，但我放在心里，只是没有去做，是不是我错了？

心理咨询师：付出与得到要对称的，不能差距太大的。爱的方式错了，爱一定要表达出来。

求助者：但是我也改了，可能是晚了一步，去年本来我们商量好的，今年好好工作，去她家修房，最主要的我要改变自己，是不是？

心理咨询师：是的。太容易得到的东西人都不珍惜的。

求助者：好了，今晚谢谢你！我今天又进她厂了，我会好好改变自己，好好工作，珍惜这份爱，做出让她感动的事，是不是？

心理咨询师：是的。

求助者：我明天去上班了，今晚打扰你了，我有事就QQ问你，今晚谢谢你啦！

心理咨询师：让她欣赏你，不能让她瞧不起你。

求助者：嗯。