求助者：我19岁，女，上面所说的自责怨恨害怕的症状我全部都有。

心理咨询师：过去伤害最大的三件事情是什么？

求助者：高三那一年全班同学都骂我排挤我，把我整个人格都否定了。高二那一年因为老师总在窗台往里看，我就觉得他喜欢我，后来才知道他有老婆孩子，我觉得自己特别恶心。大学的时候，我看到男生本能地就想对他们微笑，并且又很害羞，那些人就说我想勾引他们。我特别在意学习，生怕别人超过我，然后我就不想让别人进步，也不想让别人知道我的学习方法，我想考好，但是总有很多人考得比我好，求而不得，非常痛苦。我觉得这些都很丢人，但又改不掉。

心理咨询师：高三时全班同学排斥你，肯定是你的原因，是什么原因？害怕别人进步有哪些好处？同时有哪些坏处？

求助者：那一年我转学了，还是因为自恋啊，然后就有几个同学一起骂我，我本身有又很害羞，经常会压抑脸红，然后他们就骂我自恋，矫情。然后我就跟班上几个人说谁谁对我不好，可是他们说对我印象挺好的。后来我就主动去跟那些骂我的同学说以后想和他们做朋友，可是他们不信任我。我想证明自己，就一直压抑，不敢看他们，后来真的烦了，就放弃了。我真的很害怕别人看我，如果是男生的话，我就会脸红，然后我就瞪回去，这样就得罪了不少人。后来所有同学都讨厌我了。没办法，我就去找老师调节，然后老师就去找那几个人谈话了。我跟他们说我改，但没能坚持下去，他们就说我有心机，连老师都说我算计。我明明不是这样的人啊。后来，我的一个眼神一个表情都能招来他们的骂，可是我根本控制不了，我真的怕了。整整一年。

好处：竞争压力就会小一点，证明我比别人聪明，我有能力。我害怕平庸，而且我以前学习特别好，我不甘心屈居人后。

坏处：遭人排挤。

后来我就一直处于恐惧之中，我害怕别人瞧不起我，总觉得他们迟早有一天会讨厌我。

我小时候住在二伯二妈家。嫂子嫁过来之后就很讨厌二妈，那一次我回家之后就看到嫂子一直在哭，还说要离婚，问了之后我才知道这事。我也是想要调解她们的关系，就去跟二妈说她以后应该要改改某些地方，我这么说就只能顺带把嫂子的一些话说出来。后来嫂子就冷嘲热讽地说我出卖她什么的。我也很冤啊，我也是为她好，怎么就成我的错了？我确实不太容易相信别人，总觉得他们接近我就是有目的。

心理咨询师：你有很多阴影，你想调解嫂子和二妈的关系动机很好，但方式方法不恰当，不知道哪些话该说，哪些话不该说，得罪人了，好心做了坏事，所以后来很难信任人了。

你看太敏感多疑，活得不真实，表里不一，这是你高中受排斥的主要原因。

如果你努力让自己变得优秀，同时也愉快地允许别人优秀，这样会怎样？

个人利益，他人利益，集体利益要一致的。

求助者：那我该怎么走出去？我现在打暑假工，每天旁边都坐着我舅妈的儿子，因为不熟，我也会有害羞的感觉，而且我是那种什么都写在脸上的人，我很害怕重蹈覆辙。

心理咨询师：社交障碍的原因：1）曾在关系中受伤；2）怕自己的激情伤害他人；3）对人有敌意怕别人看出来；4）怕别人看出自己紧张不自然；5）怕别人看出自己有所谓“可耻”的思想；6）怕不会说话导致尴尬；7）怕别人瞧不起。你有哪些方面？

求助者：我放不开，我觉得我一切都公开的话，那别人肯定会把我甩得远远的，而且我舍不得把我辛辛苦苦的努力拱手让人。上面1、3、4、5、7、6都符合我。我害怕别人说我不聪明。

心理咨询师：如果对人尊重友好会不会更好一些？也许别人的学习方法比你更好呢。怎么会拱手让人？你学的东西在你的头脑里，别人能夺走？

求助者：刚开始见面就是尊重友好，后来就没耐心了。我觉得我的方法就挺好的，不需要用她的。可是他会超过我啊。

心理咨询师：你希望成为一个什么样的人？要想在这个社会上获得成功：1.要成为一个快乐的人。2.要成为一个受欢迎的人。3.要成为一个谈话的高手。4.具备精湛的技术。

求助者：受人尊敬，学业有成，端庄优雅，有很多朋友，成功。我都不算，我是一个内向的人，可以变得外向吗？如果我是一个外向的人，会不会就不出现那些情况了？

心理咨询师：做人成功，做事情才容易成功的哦。不管内向还是外向，对人要尊重友好真诚。把自己的人格尊严看成一棵顶天立地的大树，也允许别人是一颗顶天立地的大树。友谊第一，竞争第二。

求助者：如何做一个快乐的人？我经历的都是悲伤的事，我从小就寄养在别人家里，我从小就没有良好的家庭教育，所有这一切又让我十分冷漠。

心理咨询师：每个人都有过去，有现在，有未来。人之所以有心理问题，原因就是放不下过去和担心未来。放不下过去又分为三个部分：1.不接纳自己，对自己曾经做过的事情感到后悔内疚自责。2.不接纳他人，对他人曾做过伤害自己的事情还怨恨，还耿耿于怀，还愤怒。3.过去发生一些伤害性的事情，至今还有阴影，还在影响着自己。担心未来就是：看不到希望，没有方向，没有目标，很多事情没有办法去解决去应对，也就是没有能力与智慧。通过心理咨询心理治疗催眠治疗，让一个人能接纳自己，原谅自己，能接纳他人，原谅他人，过去的阴影能化解消除，看到希望，有方法有智慧有能力去面对问题解决问题，人就会恢复身心健康。

你过去的阴影太多，需要接受深度心理治疗的。

求助者：但是收费太贵了。