身心灵和谐统一才是真正的健康。身就是身体，心就是情绪情感，灵相当于我们的思想观念。身心灵就相当于我们心灵中的三个子人格，这三个人需要和谐统一配合恰当我们才能走得更快更好更远更健康。如果在人生的旅途中，这三个人总是吵架，我们的能量就会严重消耗，从而达不到我们的目标。或是虽然达到目标了，但是我们的身体倒下了，再也起不来了。这三个人中有一个是统率，这个扮演统率的子人格就是“灵”。“身”相当于照顾统率生活饮食起居的贴身侍卫。“心”相当于统率手下的士兵。这三个人的性格喜好是不同的。我们来举一个具体的例子，下面是一位患有抑郁症肥胖症的41岁男人的身心灵自白。

灵：我要挣很多很多的钱我才感觉有安全感，我妈妈有心脏病，妈妈曾经做过心脏换瓣手术，已经做了好几年了，做一次这样的手术，得花费几十万。如果妈妈的心脏病再复发一次，需要再次换瓣，又得需要几十万元。虽然再次换瓣的钱我已经准备好了，不用发愁了，我只是想说明一个道理，钱是非常非常重要的。还有，我父亲身体也不是很健康，给父亲身体检查发现父亲的尿蛋白有时有一个+。我曾经有一个姑父是因为尿毒症死亡的，我害怕我的父亲如果也患上什么严重的病，我就得花费很多很多的钱。如果我不辛苦挣钱，万一真的生了什么病，我怎么办？我不可能让父母活活病死而拿不出钱出来吧？比如说换一个肾脏就得花费100万，可能还不止呢。我妈妈如果需要再换心脏瓣膜，钱我是准备好了，但如果我的父亲需要换肾脏需要几百万，我就很被动了。当然到时候我可以把房子买了给父亲换肾脏也可以，但我买了房子我住哪里？你可能会说我想得太远了，是的，我确实想得很远，我一般都会想到二十年之后的事情，我没办法活在当下。如果二十年后的事情没有安排好，我就会感觉担忧不安，没办法，我就是这样的人，我父亲也是这样的人，也许是受父亲的影响吧。

我有一个儿子，我的儿子今年十岁了，我计划等我的儿子在国内读完初中就把儿子送到英国读书，到英国读完高中再读大学，必要时再读研究生，又需要花费几百万甚至上千万才行。如果我不努力挣钱，我怎么有能力把儿子送到英国读书？为什么一定要把儿子送到英国读书呢？因为我看到一个朋友把他儿子送到英国读书之后，他这个儿子变得很优秀，格局很高，品味很高，有贵族气质，我希望我的儿子也成为这样的人，所以我一定要送儿子去英国读书。

我父母年纪大了，母亲是66岁，父亲是64岁，我是很看重亲情的人，我很担心父母会出现什么意外离开我。我不能接受父母会出现什么意外离开我。我在深圳工作，父母在哈尔滨生活，我想把父母接过来跟我一起生活，但我老婆和老人生活在一起不方便，会有矛盾，所以我想办法挣更多的钱然后再买一套宽敞的房子专门给我父母住。夏天热的时候就让父母住在哈尔滨，冬天冷的时候，就让父母住在深圳，这样对身体健康有利。我希望我的父母活得长长久久的，我不能接受父亲走了或是母亲走了。虽然生死是自然规律，但我总得想办法延长父母的生命吧。买好的宽敞的房子，又得花费一千多万，所以我得想办法拼命挣钱。

心：我希望的生活是轻松舒服的、丰富多彩的、自由自在的，我不喜欢被人强迫去干我不喜欢的事情。如果你强迫我干我不喜欢的事情，我是不能直接拒绝你的，但是我会不高兴的，我会有情绪的，我会有很多委屈和不满的。如果你让我的委屈和不满越来越多，我就没有激情没有动力了，我就非常悲观消极了。如果你让我悲观消极到一定程度，我就厌世了，我就不知道活着有什么意义了。当我感觉人生没有任何意义同时还很痛苦的时候，我就想解脱了，到时候我不想活了，你不要责怪我哦，都是你把我逼成这样的，我是没有办法的，谁叫你不尊重我不理解我？你是我的统率，我的命运就交给你了，你把我带到好的正确的方向，我就会活得轻松快乐有活力有激情。你如果把我带到错误的方向，我就活得消极悲观憔悴不安，拜托你好好反思好好思索了，你实在想不通，我也没有办法了。你应该把我的舒服快乐放在第一位，把你父母放在第二位，把儿子放在第三位，但你执意要放错位置，那就偿偿苦果吧。

身：我的要求不像心那么多那么复杂，我的要求非常简单，就是放松舒服就行了。但是你做统率的，这些年来，你让我放松舒服过吗？你坐在那里喝茶，头脑一直在想着怎样挣钱的事情，一直在担心这做不好那做不好，要么就是恨这个人，恨那个人。你既然那么讨厌这个领导，你就不要在他手下工作了，总受这个气干什么？我们又不是很缺钱。你是不是打算为了你的儿子和父母，一直把我当奴隶一样折磨呀？如果你一定要这样折磨我，我也是没有办法的，大不了我就生病得了，大不了我就少活一二十年得了。你那么不把我当人看待，你就不要怪我生病了。我真的生病了，我真的垮掉了，我看你还怎么挣钱？该说的我已经说了，你要怎么做你自己决定吧。