求助者(男性,25岁):我就是感觉朋友都要算计我,有时候心里就会骂人,有时候他明明没害我。然后大过年的我就想把自己关在家里。我曾经用手去打窗户,现在伤口还在。原因是朋友交了我的朋友,然后变得我没朋友了。之前在朋友面前有过下跪的经历。跟朋友玩游戏,然后吵架,然后在他家里,他就是不理我,还放比较伤感的歌,那时候我的眼泪就止不住了,然后我就跪下跟他认错,之后我就用手打窗户,伤口缝了几针。家人对我好,我都知道,然后我的心里就不知怎么开始骂人了。还有就是听到外面的声音和別人瞪大眼睛看我,都有点害怕了。我怨恨嘲笑我和想要害我的人。有时候感觉连家人都要害我。
评论:溺爱与苛求是心理创伤的两个最重要的原因,如果这两个原因同时存在,心灵受到的伤害就会很大,情绪反应就会很强烈。上面这个25岁的男性应该就属于这种情况。同样是被苛求,对过度自尊和适应自尊和低自尊的人来说,情绪反应的强度是不同的。过度自尊的人反应非常强烈,很容易暴跳如雷失去理智。对于适度自尊的人来说,虽然也会愤怒,但不容易失态。但是对于低自尊的人来说,也许没什么反应,因为低自尊的人习惯性地从自己身上找原因,所以被人苛求觉得可能是自己的错,不会有太大的反应,甚至完全没有愤怒的反应。
上面这个25岁的男人双重人格很明显,他有很迷失自我的一面,也有很自我为中心一面。跟朋友一起玩游戏,然后意见不和两人就吵架,吵架之后朋友就不理睬他,还放优伤的音乐,然后他就哭了,然后就跪下来向朋友认错,这是一个25岁男人应有的行为吗?感觉这个男人的心理年龄只有10岁。他像一个小男孩,他的朋友像一个大哥哥,他非常在乎大哥哥对他态度,这是他迷失自我的表现。但随后他的举动就不像一个小男孩了,他非常冲动,用拳头击打玻璃窗户,他的手顿时鲜血淋淋漓,到医院缝了几针,这个行为就是一个非常自我非常暴躁的成年人了。
他的理智上知道家人对他好,但是他的情感上觉得家人对他不好,他非常生气愤怒,他甚至觉得家人也想害他。他为什么会有这么矛盾的心理?他小时候曾经被过度溺爱,他觉得被溺爱才是正常的。他的期待是别人把他当小皇帝一样以他为中心围着他转,如果没达到这个期望值他就不接受,就会生气,期望落空越严重,愤怒情绪就越严重。随着他渐渐的长大,家人不但不会溺爱他,反而会经常批评他,觉得他不成熟不懂事没有出息,于是他感觉家人不喜欢他了,不爱他了,甚至家人会嫌弃他,想陷害他。越抓狂别人就越不喜欢他,别人越不喜欢他他就越抓狂越极端,不断恶性循环。
这个男人如果不接受心理咨询治疗,他应该怎样自我成长呢?他需要重新找到自己的定位,他需要重新审视自己的期望值。问问自己,我为什么情绪这么不稳定?我为什么那么容易生气发脾气?是我自己的问题还是别人的问题?是别人欺负我还是我对别人要求太高?我都是一个成年人了,但我的反应却像一个小孩子一样很不成熟,原因是什么呢?是不是我小的时候被宠坏了?所以对别人的要求比较高。我小的时候父母和家人过度宠爱我,让我误以为别人都应该过度宠爱我,然而事实上除了家人对小时候的我过度宠爱之外,家人对长大后的我也不可能过度宠爱和关注,外面的人更加不可能对我过度关注了。除了父母可以无条件地爱自己幼小的孩子之后,别人都不会无条件地爱你的。人都是自私的,你的存在对人家又没有精神上的好处,也没有物质上的好处,别人凭什么会无条件地宠爱你?父母宠爱自己幼小的孩子严格来说也不是无条件的,而是有条件的,父母宠爱孩子的同时也从孩子身上得到无穷的精神上的好处。比如孩子天真可爱的笑容,孩子对父母依恋崇拜的眼神,这是父母收获到的宝贵的精神财富。
我现在这个样子身上充满着负能量,物质上不能给别人好处,精神上也不能给别人好处,还给别人带来很多负能量,所以别人不喜欢我也是可以理解的。我必须把过高的标准降低,降到切合实际的水平,然后我才能与大家和谐相处。