求助者（21岁男大学生，强迫症焦虑症患者）：医生 ，还记得我吗？

咨询师：当然知道，你在深圳北大医院治疗了吗？

求助者：是的，进去和那里的医生交流了一小时左右，判定情绪障碍，强迫症，然后开药，叫 3星期复诊。

咨询师：现在怎样？

求助者：我当时感觉被打发了一般。

咨询师：这些医院的医生就是这样的呀。

求助者：我自知无望，拿了药就回学校了 ，药也只吃了一袋 ，我并不相信那个医生。

咨询师：心结都不解开，吃药有什么用？人最大的消耗，不是来自智力或体力的透支，也不是来自跟大自然或同类的争斗，而是来自自己对自己的战争。其实最大的敌人是自己，把自己那个敌人变成朋友，心灵就健康了。内在关系不和谐是产生负面情绪的根源，内在关系主要是指理智与情感之间的关系。如果理智用“脑”来代表，情感用“心”来代表，内在关系有如下五种形式。（注：左代表正的或发展的方向，右代表负的或落后的方向）

1、心往左，脑往右。（不和谐，产生负面情绪）

2、心往右，脑往左。（不和谐，产生负面情绪）

3、心与脑都往左。（会出现，但不是生活的常态）

4、心与脑都往右。（会出现，但不是生活的常态）

5、脑尊重心，理解心，与心达成共识，找到了平衡点，然后让心往正的想要的希望的方向走。

求助者：我真的没法开口让我的家人送去您的治疗中心接受治疗，他们根本不了解我当时所处的状态 ，他们只是认为我不自信，一直到现在依然这样认为。

咨询师：你活得太苦太累了，如果你来我们这里看，我们会以你的名义给你的父母写一封很长很长的信，里面全部是你的心声，看完信之后，父母就完全理解你了。

求助者：确实是这样 ，我常常不知不觉地流眼泪 ，却又不知道在难过感伤什么。

咨询师：最亲的人不但不理解自己，还总是冤枉自己，这种痛苦是很难受的。父母无形中把你害得很惨，但是他们完全不知道，反而把全部责任推到你的身上。

求助者：我拼命地告诉自己 ：自救 ，自救 ，没人能帮我了 ，我只能依靠自己了。为什么像一个正常人一样生活如此困难？只是一些简单的事情， 我没有任何奢求。

咨询师：你的心灵需要亲情的能量，真正的心理治疗专家是在你和父母之间搭建互相了解理解的桥梁。人的心灵需要亲情、友情、爱情、理想、追求。心灵缺少爱，什么也做不了。心灵不能没有爱和阳光，希望就是阳光。

求助者：在学校的一段日子 ，领悟到一些关于情感与理智的关系，虽然不彻底，但是还是帮我应付了考试，我真的没有办法，我不知道除了自己还可以依靠谁，没有人帮我，没有人理解我 ，没有人鼓励我，我真的很害怕被丢弃的感觉，被分离的感觉。

咨询师：就算你能熬到毕业，你的心理问题没彻底解决，工作也是问题。趁还没走出学校，及早把心理问题彻底解决。解决你的心理问题，必须父母支持配合或参与。父母是我们每个人的根，就像植物有两条重要的根一样，与父母的链接必须顺畅，否则一个人没有能量的。

求助者：我不知道如何与他们说，好不容易给了他们一点希望，我真的不想再给家里增添负担。

咨询师：人的心理问题就是关系出了问题，与父母的关系出了问题，导致自己的理智与情感之间的系统出了问题，自己与他人的关系出了问题。内在关系与外在关系互相影响。你自己考虑吧。也可以毕业工作后再治疗，但会很痛苦。多看一些佛学的书，或道教的书。

求助者：我悟出来的关系是这样的，过去的我，理智的自己拼命逼迫情感的自己，不断学习，而且没有给情感的自己带来快乐，以至于情感的自己如此的憎恶排斥理智的自己，将理智抛弃，但理智与情感是相互依存的。没有情感自己的支持，理智无法正常地运行，没有理智的帮助，情感无法达到目的。过去的我，一直忽略理智的自己制定的理智的规则为自己带来的快乐。正如你所说，人的本性是趋于快乐躲避痛苦，趋于自由，不喜欢被约束，理智的规则确实给自己带来约束，但是如果其带来的快乐大于为自己制定规则所带来的痛苦，那么情感的自己会觉得一切都是值得的。于是制定规则让情感达成目的，并大于约束自己所带来的痛苦，这样达到正向的循环，其关键是，理智的自己通过约束自己带来的快乐必须大于约束自己所带来的痛苦。而过去的我，因为初中时的阴影完全抛却了理智，我当时如此的憎恶理智，而其结果是必然没有理智的帮助，情感的自己很难达成目的，或者说从来没有达成过，我从来没有注意到理智的规则为我带来的快乐，而这种快乐，则是我约束自己的动力。约束带来的快乐大于痛苦，于是自己乐于被自己约束，约束使自己达成更多目的，让情感的自己有更多满足感，同时也让人的本身不断提高。因为我从来没有在意约束自己所带来的快乐，而是约束自己的痛苦，有时甚至不知为何而约束自己，而人做一切事情的动力就是情感获得满足感，否则一切事情都不会长久的。如果强行让自己做一些没有任何快乐的事，其结果就像我一样，身心的关系崩溃，陷入无法自拔的泥潭。

咨询师：就是这样的，你理解得比较深刻了。我们是需要在乎别人的感受，我们是需要得到别人的肯定认可或赏识，但是不能通过过度压抑自己来换取别人的认可。我们要让自己尽可能优秀，但也要愉快地允许别人变得优秀。我们不管做什么事情，一定要想办法双赢或多赢，不能只让自己舒服而不顾别人的感受，或是只让别人舒服而不顾自己的感受。我们与别人的关系既有竞争，也有合作或友谊，竞争的目的不是为了压倒别人，而是为了检验自己的能力究竟达到什么程度。可以适度争强好胜，表示我们有上进心。但不能过度争强好胜，过度争强好胜就是总想压倒别人，会不受欢迎的。

 求助者；但是仅仅这些还不够完整,不够彻底    在日常的生活中,理智的表现是和情感的表现共存的吗？我常常把握不好两者的关系，理智的规则确实在帮我达成目的后确实可以为我带来快乐，但是在日常生活中并不是每件事都需要理智的帮助。在对待一些事情时不需要理智帮助时的反应，我称之为情感的表现，那种情况下，一切顺其自然，没有任何约束，我想这两种表现都应该存在，都有其意义，只是过去的我总是取其一种，抛却另一种，即便到现在，我也很难把握这两种状态。

咨询师：把握不好是因为你内心压抑的一些东西没得到真正的释放。压抑的情绪得到尊重理解并释放之后，才能很好地管理和调节自己的情绪。