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【都市一日禅】——从心理学走进禅修

 

心理专家姚刚
——
在心理学的学习和成长之路上,许多国内外心理学的大师,最后都会把目光投向身心灵整体提升上。

禅修可以说是最引人注意的选择。它起源于古老的印度,由于在中国得到传承和发扬,其悠久的历史,流传着无数的故事,佳话,成语,成为中华璀璨传统文化的重要组成部分。

当下国内外许多心理学的大师,对禅修也持肯定的态度,乃至很多人也是禅修的实践者和经验者。

——它是一种很好的个人成长工具。它是一种直接的体验,它是一个很好的自我疗伤方式,它也是非常难得的静心方法。

——它可以提升您的感受性和直觉力。在心理咨询中,觉察和同理心,是建立关系和开展咨询的重要基础。它可以提高人的心灵敏感度,让心更柔软,包容,平等和超越。   

——它是路径,也是风景。

然而大多数人缺少对禅修的了解和认知,尤其缺少以现代人容易理解的方式、以现代人的生活和语境的视角下的带领者和契入者,因此无法迈进禅修的大门。

禅修导师姚刚是一名职业心理咨询师。多年心理咨询,他接待过无数的个案和家庭,他经历大量临床实践,了解现代都市人的压力,紧张,迷茫,困惑,内心冲突。

他自己也经历过曲折起伏的人生,自发愿要改变自己以来,他十年如一日,每天坚持静心和禅修,在不断的自我整合和探索中,他找到了用现代心理学语言诠释禅修的方法。

【都市一日禅】工作坊内容安排:

 

1、心理学看人生:

生命从哪里来?

现在哪里?到哪里去?

 

2、禅修对生命的解读:看见生命的实相:止观。

(1)什么是止观?

(2)为什么止观?

(3)止观的方法?

 

3 、从心理学的视角,怎样看待止观?

——止观在心理咨询中的应用

 

4、禅茶 、餐 一味(午餐)

 

5、体验与参与: 静坐与行禅 

不可说的世界:禅修如人饮水,冷暖自知

 

6、提问与分享----

-----禅修的对生活的影响和意义

 

适合人群:对自我觉察自我成长关注者,对改善人际关系关注者等。

特惠价:388元/人,长期开办。

联系电话:22203425   13530198979
联系QQ:2386133790

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