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（接上）社交障碍就是在与人沟通交流的时候有心理顾虑，有害怕一些东西。因为害怕所以放不开自己，这时会容易紧张不自然。要解决社交障碍，首先要搞清楚这个人内心究竟害怕什么东西，把害怕的内容找出来。对上面这位L先生来说，他害怕的内容有：1，如果主动跟人打招呼，害怕如果别人不搭理自己会非常尴尬。2，害怕别人看出自己紧张不自然。3，害怕跟别人打招呼之后，没有什么话题可说，但不说又尴尬。4，害怕别人不喜欢自己，或嫌弃自己。5，对人有一种戒备或敌意心理害怕被人看出来。
找出害怕的内容之后，再找出害怕的理由是什么？过去发生过什么事情支撑自己这种害怕的心理？然后一一化解。之后再找出不害怕的理由。当害怕的理由化解了，不害怕的理由很多，负面的信念就转化成正面的信念了。转化成正面信念之后，再把负面的自动暗示习惯一一找出来，转化成正面的自动暗示习惯，然后才会恢复正常。

对于第一个害怕：“1，如果主动跟人打招呼，害怕如果别人不搭理自己会非常尴尬。”如果我们主动跟人打招呼，会不会出现有人不搭理我们呢？肯定会有的，只不过在不同的情境下出现的机率不同而已。心理障碍患者这个担心害怕是成立的，我们不能全盘否定，而是需要更具体地分析这个事情，在哪种情况下别人容易搭理我们？在哪种情况下别人不容易搭理我们？如果别人不搭理我们，都可能有哪些具体原因？分析得越具体越全面，同时每一种情况下都能找到应对的办法，才能消除化解社交障碍患者内心的顾虑和担心。如果我们不给他具体分析，直接要求他：“你不需要害怕的，大胆一点，不要把别人太当一回事，你是一个人，他也是一个人，凭什么要害怕他？”你这么说是有道理，他的理智认可你这个道理，但是他的心（情感）是不接受的，因为他的心害怕是有一部分道理的，只不过不是百分之百的道理而已。
那么别人有可能在什么情况下不搭理我们呢？别人不搭理我们的理由可能有：
1，你过去曾经故意做过什么得罪过他伤害过他的事情。比如伤害他的利益，或是伤害他的面子，虽然时间隔得很久了，你不记得了，你已经放下他，但是他还放不下，他还耿耿于怀。于是他为了报复你惩罚你，故意不搭理你，故意让你难堪，你越难堪他越舒服。为了避免这种情况，做人需要厚道一点，不要太计较。
2，你曾经无意中做过什么得罪他利益或面子的事情，但你没意识到。比如有的人很自我，大声说话影响别人休息，别人不好当面说，但内心会很讨厌他，于是他跟人打招呼的时候，别人就爱搭不理的，故意让他难堪。无意伤害别人的例子很多，比如你无意中说什么话触到某人的痛处了，你虽然是好心，但让人难堪了。人不能太乎别人的看法，但也不能太不在乎别人的看法。如果是因为这个原因别人故意冷落你，那就谅解别人吧，是自己先让别人不舒服在先，不必介意别人的冷漠。

3，别人对你有偏见，所以不喜欢你，于是故意冷落你。每个人都有不同程度的偏见，有的人偏见很重，有的人偏见很轻或不明显。比如有一个男子很看讨厌妈妈势利狭隘和斤斤计较，因为妈妈的原因，他小的时候经常被小朋友排斥，因为那些小朋友的家长不准他们的孩子跟他玩耍，那些家长认为他妈妈是不好相处的小人，推测他是坏孩子，所以不让自家孩子跟他玩，他为此非常受伤，所以很反感妈妈。后来他讨厌所有势利的贪钱贪小便宜的人，如果你刚好是这样的人，你很热情地跟他打招呯，他正眼都不瞧你一下，你会很尴尬的。我们尽量做一个正直的人，如果你认为自己是一个正直的对人尊重友好的人，可能还会有人对你有偏见，但可能性很小很小了，可以忽略不计。如果这样的人冷落你，不是你的问题，是他的问题，你不必有什么心理顾虑。

4，别人嫉妒你，所以不喜欢你，自然就会冷落你，或让你难堪。别人之所以嫉妒你，是因为他感觉你某些方面很好，很优秀，他也想像你一样，但是他做不到，于是就会恨你，这种情况应该高兴呀，因为他是在变相地夸你呢。如果你跟这样的人热情打招呼，他可能会不搭理你，你不必难过，当他是小人就行了，下次对他只需做到尊重就行了，不必友好，也不必问候，你也气一下他。

5，别人因为误解误会的原因，所以不喜欢你。这种情况实在是太多了，要想人际关系好，需要大事不糊涂，小事不计较。如果很小的误会，可以不当一回事，毕竟日久见人心，用事实说话。如果较大的误会，可以找一个恰当的时间时机当面解释一下。

6，别人对你有负移情，所以不喜欢你。比如你的身材长相是他讨厌的人的模样，于是他也讨厌你。或你说话的方式方法是他讨厌的人的样子，所以他不喜欢你。遇到这种情况，只能自认倒霉了，没办法。这种情况是很少的。有时你不得罪别人，但就照样会有人来得罪你，人性是复杂的，我们只能适应这个复杂的社会。越能适应复杂的环境，越能体现人的智慧。

7，有的人内心负能量太多了，总想找机会释放负能量。如果他发现你是一个胆小懦弱的人，他就容易把气撒在你的身上，因为他量你不敢怎样。人需要厚道，但不能懦弱。

8，对方对你恨铁不成钢，所以不喜欢你。遇到这种情况，感谢他关心你，但还得有自己的思想主见，不要迷失自我。