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（接上）现在我们已经知道别人不搭理我们不喜欢我们都是什么原因了，而这些原因都是可以避免或可以应对的了，就不必过多害怕别人不理我们了。我们不管做得再好，一定会有一些人不喜欢我们的，这没有关系，很正常，我们不也是对一些人不喜欢吗？只要我们为人处世的原则是正确的，我们对人做到尊重友好了，如果他还不喜欢我们，那就是他自己的事情了，与我们无关了。
就算你做到国家总统的程度，一定还有很多人不喜欢你的，很正常的事情。你看山上的各种植物，你可能会特别喜欢某些植物，特别不喜欢某些植物，就算你不喜欢的那些植物，它们照样生机勃勃地展现自己。你看那些各种类型的动物，你也会对很多动物讨厌，但人家也照样快乐地活着。
第二个害怕是：“害怕别人看出自己紧张不自然”。每个人都希望把好的美的一面展现给别人看，不希望别人看到自己不好的一面，这是人之常情。但你知道吗？在人际交往中，不光我们的脸会祼露在外面，其实我们的心灵也是同样祼露在外面的，掩饰不了的。如果你害怕别人看出你紧张不自然，就相当于你害怕别人看出你是什么样的脸型和肤色一样。不管你是什么样的心理状态或心理活动，别人都可以直接通过你的面部表情、你的眼神、你的动作感觉出来，你掩饰不了的。既然掩饰不了，就不要自欺欺人了，允许别人看出你的紧张不自然吧，不但要允许，还要愉快地允许，同时不要总是提醒自己紧张不自然，要学会给自己正面暗示。比如可以给自己暗示：“心灵是祼体的，不管我是什么样的心理活动，别人都是可以感觉得出来的，不管我是什么样的心理状态，我都愿意轻松地愉快地坦然地接受面对，同时用友好欣赏的眼光看待身边的人和物，当我轻松接受时，我就容易很放松很自然。”
不管我们心灵中有着什么样的情绪，都要让它自由地流动。负面情绪就像是脏水一样，如果你允许这个脏水自然地流动，水渐渐就变清澈了。如果你不允许它流动，脏水就会越来越多越来越脏。所以越害怕别人看出自己紧张不自然的人，内心就越容易紧张不自然，负能量也越来越重，心理问题也就越来越重。
有的人理论上知道要接受自己的负面情绪，但是这个负面情绪实在是太多太多了，接受起来是很困难的，这时候我们可以通过心理治疗帮助他释放这个负面情堵。比如某个学生很害怕走进教室，一走进教室就会浑身紧张不自然，我们可以在催眠状态下给他治疗。在催眠状态下，让他全身很放松，在迷迷糊糊之中，暗示他正朝着他的教室走去，他全身轻飘飘地朝着教室走去，脸上带着轻松自然的微笔，然后走进了教室，很轻松自然地微笑地向同学打招呼，然后轻轻地坐在自己的坐位上，与同桌愉快地聊天。不断地修改种植在他潜意中的不好的印象，植入好的正面的积极的东西，经过多次脱敏治疗之后，他就彻底告别过去的阴影了。

第三个害怕：害怕与人交流时没有话题可说，这是很多人都会遇到的问题。这个问题怎么解决呢？每个人的心中都有一个话题的仓库，有的人话题仓库满满的，想要什么东西随时就可以调出来。有的人心中话题的仓库很少很少，经常是想用时拿不出来。平时得有意识地积累谈话资料，怎样积累？就是多看书，多与人交流，多搜集可能用得着的东西，这得慢慢积累，没有什么捷径。别指望通过几次心理咨询就能把你变得一个能说会道幽默风趣的人。

第四个害怕：对人有敌意害怕别人看出来。别人当然能看出来呀，解决的办法是先要化解你内心中的敌意。曾经在与人相处中心灵受伤的人，为了避免再次受伤，总是会过度地警惕。这一百个人中可能有一个人想伤害自己，为了避免受伤，于是暂且把这一百个人全部当作坏人看待。就是宁可误杀一百个人，也不要漏掉一个坏人。这就是为什么心灵有阴影的人不管走到哪里，都不容易受人喜欢的原因，因为他们自我防护意识太强了，这会让人很不舒服的。比如有一个人好心想帮助你，但你却用怀疑的不信任的表情看他，人家的热情一下子就降下来了，于是不想帮助你了。

那应该怎么办呢？总不以不防吧？是可以防，但得设一些底线。举个例子，一个女孩在网上认识一个男人，她跟这个男人聊得很好，想发展为男女朋友，于是两人约在现实中见面，但是这个女的内心又有一些顾虑，对于见面感觉害怕，害怕如果这个男人是一个坏人怎么办？这个男人会不会把她约到一个偏僻的地方强奸她呢？会不会抢劫她呢？会不会把她迷昏了然后把她拐卖呢？甚至会不会杀了她呢？这个女的想见面，但是又害怕，犹豫不决，怎么办呢？可以约到一个人很多的广场上坐着聊天，大庭广众之下，就算他是一个坏人，他能把你怎么样？见面交往几个月之后，彻底了解了，就可以单独两人到一些偏僻的地方或是私人住宅了。

如果我们把害怕的东西分析得清清楚楚，看得透透彻彻，其实你会发现，绝大多数的害怕其实并不可怕，很多时候是自己吓唬自己的。