求助者（女性，38岁）：黄老师，在我心里好像就是放不下，不明白自己放不下的是什么？是不甘心还是想得到他的理解？或是因为这些年丢失了太多尊严？其实与黄在一起后他对我的态度就有种被轻视的感觉所以后来才有想报复的心理。

我不知道自己是选择报复还是和解？我知道自己也做过很多不对的地方，但没人知道我承受的那些身心双重的痛苦，不是一般人能承受的煎熬。那种痛可以说每个毛孔每根血管、骨髓都能感受到疼痛难忍，精神极度萎靡，痛不欲生地步。虽说他给了补偿，可在我眼里那些远比不上那些痛。再说那些不叫补偿，而是他强求的分手费，如果是补偿就不会对我说，如果我不要补偿就可以联系，像好朋友那样。在当时我就想惩罚他，他越在乎钱我就越要的心理。现如今我们已经有一年多没联系了，也是他拉黑我所有联系，在前不久我用了其它号码发了信息给他，他立马给拉黑了，就因他的态度，所以让我一直放不下。一直想得到和平解决问题，可他的态度却逼着我不理性。

以前是知道基本就能去做到，现在很多事情知道却做不到，在正常人眼里是很难理解的。抱歉 我不想报复 只想和平解决问题。

黄老师，您觉得我和黄如何才能化解这一切的心结呢？如果他能放下对我恶劣的态度，我也许才能得到真正的化解心结。我自己已经找到了一个规律，就是每到阴雨天，我的心堵心塞烦躁不安难以自控，这些不良情绪都特别明显。

心理咨询师：如果你的身体轻松舒服了，你就比较能够原谅和宽恕他，如果你身体很难受，让你原谅他，你应该是很难做得到的。

你的潜意识中郁积的负能量太多，如果不能清理释放，就算道理你很清楚了，但也是很难接受的，因为你会觉得他把你害成这样，他给的这点钱太微不足道了。

求助者：您或许觉得我特别犯贱，我自己也很难理解，或许是想得到他人的谅解。其实这一切都不是我想要的。您说的没错，也许是我太痛苦了才会去做些伤害他难为他的事情，关键是他不这么认为，他觉得我是个讲不通的疯女人。

心理咨询师：他越瞧不起你你内心就越不甘心越不平衡，就想出一口气，越出气他就越瞧不起你，他从内心瞧不起你，你是咽不下这口气的。而且过去还有咨询师站在他的角度批评你，让你更加不能平衡。

求助者：我现在很想原谅他 关键是他对我的态度十分坚决，拉黑我所有联系，只要是我他都不理不听，这种态度让人感觉很沮丧失落，不受尊重。没错，老师把问题说的很清楚。

心理咨询师：不要指望他的尊重，他不算什么东西。

求助者：请问老师，我要如何才能真正化解心结呢？话虽这么说，可内心深处还是很难开心起来。

心理咨询师：心结和身体和负能量得同时处理。身心灵是联系在一起的。

求助者：嗯，没错。我要如何才能出了这口恶气呢？

心理咨询师：人在轻松舒服的时候，胸怀自然就更宽一些，更能释怀一些的。

求助者：是他主动追我的，因心软就在一起了，事后他却瞧不起。

心理咨询师：内心的恶气得释放，通过不伤害自己不伤害他人的方式释放，单纯靠道理让你转化负能量不行的。

求助者：其实开始他是爱的，但在他心里他不愿意承认，这点自己还是感觉得出来，那要如何做呢？

心理咨询师：他不是一个有勇气有担当的男人。如果不怕花钱，还得接受当面咨询和催眠治疗。

求助者：其实以前我就说过，不要跟我讲道理，道理我都懂，只是我受伤了。

心理咨询师：是的。

求助者：我很想要求他也能去。

心理咨询师：过了那么久，应该不行了。

求助者：很想让他知道我这些年来承受的是什么样的生活和痛苦。

心理咨询师：能让他知道更好，但不指望他知道了，他不会理解的，永远不会。

求助者：自古以来就有这么句“解铃还须系铃人”。我们可以试试吗？

心理咨询师：这是在常规情况下。别找他了，会增加不必要的麻烦。

求助者：怎么说呢？

心理咨询师：不管什么事情，都有时效性的。过了某个时间段，只能自己承担了。

求助者：我只想和解，不是找茬，可我的问题是在他那里。

我:

心理咨询师：人家不认这个的，他只认白纸黑字。

求助者：可以不让他出费用。

心理咨询师：不让他出钱他也不愿意见你的。

求助者：可以不见 其它方式也行。

心理咨询师：建议不要再找他了，找也没用的，他会更看不起你的。

求助者：如果已经到了这种地步我还能说什么呢？那我要如何做才能出这个恶气呢？

心理咨询师：他只认白纸黑了，只认社会常规。

求助者：我今天打电话到他公司了，他没接。

心理咨询师：不接符合他的心理。

求助者：他这样只会让人疯癫失去理性。

心理咨询师：他认为你不是常人。他觉得自己仁至义尽，是你的原因。

求助者：嗯，我自己也知道自己有问题，可以前不是这样的。

心理咨询师：恶性循环的原因。

求助者：是我的原因，我的问题在他那里。

心理咨询师：他要是跟他的朋友或他周围的人说，别人都站在他一边，所以他永远不会体谅你的。

求助者：那就是我自己的问题。

心理咨询师：甚至一般的咨询师也会向着他说话的。他不会有愧疚心理的。

求助者：为何这么说？

心理咨询师：能真正理解你的人不多。因为人都是跟随主流思想的。

求助者：那您之前有和他说过我的问题吗？

心理咨询师：我是能完全理解你，我也说了他的问题，但毕竟你的心理状态不是属于主流的，所以不容易得到主流群体的理解的。

求助者：在没遇到他之前我一直是那种父母眼里的好女儿，公婆的好媳妇，老公的好媳妇好帮手，女儿的好妈妈，朋友眼里的好女人，从没有过叛逆。在老公面前都是我包容和忍让，只有在黄那里我才做回心里深藏的小女孩，虽然对他说狠话，就像小女孩和父亲撒娇，没有半点毒，可在他看来却都是有毒并且恶狠的女人。

心理咨询师：不管什么样的人，不管有什么样的情绪和反应模式，从他自己的角度都是合情合理的，只是不一定符合主流而已。普通大众一般用是否符合主流来判断是否应该尊重和理解这个人。所以大多数人不会理解你，而且你越执着别人就越觉得你有病，然后你就越委屈越不平衡，恶性循环。

求助者：我很想说，我也不是爱他爱得离不开，也不是没有他不能活下去了，只是我心中的那个完美被打碎了，锐气被戳没了。人活的其实是一种精神。

心理咨询师：你对他不是爱了，是不平衡，是要讨说法。

求助者：是的。如果他能放下，我也可以放下了，他的态度如此又让我怎能放下？

心理咨询师：你站在你的利益和立场说话，他站在他的利益和立场说话，只有没有利益冲突的人才能理解你，不能指望他。

求助者：我这样的要求有过吗？

心理咨询师：已经签了字了，已经过了那么久了，就算你再有道理，估计没多少人愿意支持你的了。

求助者：那时候就是想让他付出一点，签那份协议也不是我心甘情愿的。不得已吧。

心理咨询师：就算是法律，也不是完全合情的，只是合常规而已。

求助者：嗯，我知道。那只能说自己真的很无赖了。

心理咨询师：宽恕自己，遵循常规。

求助者：如果他能放下对我的态度，我自然也不会如此对他。

心理咨询师：他永远不会。

求助者：这点就是我的心堵的地方。

心理咨询师：因为他的利益因为你受损了。

求助者：就那20多万？

心理咨询师：是的。

求助者：如果他能还我健康我可以给他。

心理咨询师：只能自己解决了，没法指望他了。

求助者：心有不甘。

心理咨询师：他站在他的角度，他的感受跟你完全不同的。他觉得自己没得到什么好处，还这么倒霉。他觉得自己得到与失去很不平衡。

求助者：非常感谢老师能和我说这么多，如此理解我，宽慰我，夜已深了，老师也需要早点休息！可他得到的是真情，让他永远不会再会说没有得到过真正的爱情。

心理咨询师：他害怕这样的爱。

求助者：在我这里他得到了爱情。在之前他一直羡慕的就是这个。

心理咨询师：爱得太浓，害怕了。

求助者：他不是害怕爱，只是怕失去所得到的。

心理咨询师：其实你的爱不是无私的，是有条件的。

求助者：请问老师怎么说？

心理咨询师：你的爱让他缺少自由和空间。

求助者：不一定，是他自己不会哄女人吧。

心理咨询师：自由更重要，面子更重要，他的家庭更重要。你的爱排在后面。

求助者：明明爱了却要假装不承认，还要去伤害。

心理咨询师：因为你的爱打破了他的价值观排列顺序。

求助者：这个不难理解。只是在事后又来炫耀自己有多爱别人就不妥了。

心理咨询师：所以他也是小人嘛。

求助者：那我也是小人了？

心理咨询师：真善美才叫君子，小人比伪君子好，他虚伪。

求助者：事前什么都好的，事后就想否认，当别人不想再继续时 又要强行，当心里不舒服想倾诉时直接挂电话关机，是他先不尊重我的。

心理咨询师：他敢做不敢担。

求助者：我从这件事中开始承认自己的愚蠢，以前一直以为自己有智商。有点儿吧。

心理咨询师：原谅自己的不完美，也尽量原谅别人的不完美。

求助者：老师早点休息吧！晚安！打扰太久了，实在不好意思！

心理咨询师：嗯嗯，老师说的对！以前的我总是要求完美。晚安。