一位33岁男性讲述自己的赤面恐惧症是怎么形成的。下面是他的讲述。
我的赤面恐惧症是从高中开始的，后来缓解了很长一段时间，结婚之后被老婆管束得太紧，然后赤面恐惧症又严重了。我在社交场合中只要旁边有异性，我就很容易紧张不自然，一紧张就会脸红，脸红之后我就更紧张，因为我害怕别人看到我脸红。我后来到心灵通找黄丽娟专家治疗，我的心理问题全解决了。我对心理障碍有一些自己的理解，我想和大家分享一下。对于心理能量较弱的比较在乎别人看法的人，比较容易紧张，有的人紧张会脸红，有的人紧张不会脸红，就算会脸红的人，如果不过度关注自己的脸红，就不会形成赤面恐惧症。
我觉得赤面恐惧症是这么形成的，因为某个偶然的原因有人提醒自己脸红，然后自己过度关注自己脸红的问题，在内心中总是提醒自己：“我千万不要脸红。如果我脸红了，别人肯定会看不起我。我现在脸会不会红呢？得照一下镜子看看，是不是已经脸红了？”如果经常这样提醒自己，就是不断地给自己负面暗示。我们人是注意力的动物，注意力放在好的方面，就有好的感觉，如果注意力总是放在不好的方面，就会有不好的感觉。不但好的东西会心想事成，不好的东西也会心想事成。比如你总是害怕自己会脸红，相当于总是在暗示自己：我有可能会脸红。你总在暗示自己可能会脸红，暗示千百次上万次，然后只要你一暗示脸红，脸立即就会红。脸越红你就越暗示自己会脸红，然后脸就越红，不断恶性循环。既然我们可以不断地暗示自己脸红让自己患上赤面恐惧症，为什么不可以不断地暗示自己脸部清凉让赤面恐惧症消退呢？这是完全可以的，也是很容易做得到的，但前提条件是得把我们与脸红有关的负面的思想观念转化成正面的思想观念，然后再把负面的暗示习惯一一找出来，转化成正面的暗示，然后再强化正面暗示，形成正面自动暗示习惯，然后赤面恐惧症就好了。

我比较迷失自我比较在乎别人的看法与我爸爸有直接的关系。我是家中老大，我有一个比我小13岁的妹妹，父母应该是觉得我不成器，所以又偷偷生了一胎。我的爸爸是干部，妈妈是家庭主妇。父亲在外面人缘很好，受人尊重，开朗外向，但唯独对我非常粗暴专制武断，说一不二。父亲与我的关系是军官对士兵的关系，绝对没有平等的，我只能绝对服从上级（爸爸）命令，我不能表达自己想法和感受，父亲总是把他认为好的东西强加给我。

妈妈不会给我任何压力，妈妈在生活上很照顾我，但每当爸爸打我骂我的时候，妈妈是不敢帮我的，任由我被父亲打骂。在读初中之前，我爸爸都是在外地工作的，一周才回家一次，平时我都是跟着妈妈一起生活。我从小就很害怕爸爸，我不希望爸爸回家，希望爸爸永远都不要回家，我只跟妈妈两个人生活就行了。我小时候看到爸爸就像老鼠看到猫一样，非常恐惧。我被爸爸打骂贬损那是家常便饭，他可以当着很多人的面把我贬得一无是处。我小时候成绩差被打，私自改成绩单被打，逃学被打。我记得读四年级的时候，我的一个好朋友生病了，我于是逃学去看望同学，我回学校拿书包的时候，书包被老师扣住了，要求家长到学校领，爸爸到学校拿回我的书包之后，狠狠地踢了我两脚，我被踢翻在地，我痛得哇哇大哭。

爸爸希望我读书成才，但我从小学习成绩就不好，爸爸越强调学习，我越讨厌学习，应该是逆反心理的原因吧。爸爸每当来检查我作业情况的时候，我就会很紧张，因为太紧张，我会做的作业都不会做了，然后就会被爸爸狠狠地骂，他骂我像蠢猪一样。爸爸越骂，我的成绩越差。

我读高中的时候，因为成绩太差了，爸爸不跟我商量，就把我转到另一个地方读高中，从高一重新开始读，我一个人在那个城市生活了一年，有时爸爸妈妈会来看我。第二年外婆来陪我一起生活。我读高中的时候，才第一次敢反抗爸爸。那是过年的时候，我陪着叔叔玩了一整天了，感觉很累了，我想跟大家一起看电视放松一下，但爸爸坚决不允许我看电视，要求我看书学习写作业，还说我学习成绩这么差，有什么资格看电视。爸爸不断地数落我，骂我，我于是就顶撞爸爸，爸爸很吃惊，他第一次发现我居然敢顶撞他，因为我说得在理，爸爸没敢打我。

读高中的时候是男女同桌，我因为晚上没睡好，上课经常打瞌睡，有一次我上课迷迷糊糊地睡着了，老师用书拍我的头，让我站起来回答问题，我答不出来，非常紧张，老师把我批评了一顿，然后我的女同桌对我说，我的脸很红，从那以后，我就很关注自己的脸红。我越关注脸红的问题，脸就越容易红，然后我就越容易紧张不自然。我很害怕上课的时候被老师点名回答问题，一想到上课会被点名提问我就会很紧张，后来一上课我就会紧张，不管上哪科的课，反正一上课就紧张，一紧张就脸红，一脸红就害怕被人看到，过得很痛苦，想退学，但又不敢。因为紧张脸红的问题，读高中的时候，我经常逃课。
高中的时候，虽然我的成绩很差，但因为高考很宽松，我偷看同学的考卷，我居然考上了大专，学的是计算机专业。（待续）