求助者：去十七岁，女生，我想不通，为什么会去卑微的珍惜一段友谊？

心理咨询师：你内心情感空缺太严重的原因。

求助者：好朋友，最好的朋友，我会依赖她，然后特别在乎她，没有她就很受不了。但是，没有我她仍然很开心，她对我说，我传给她的更多的是负能量，我以前比较消极，缺少一个特别理解我的人，我以为她是，她说她不想接受太多负能量。我没有安全感，我害怕每一个珍惜的人离开。

心理咨询师：你很重视他，但她不太重视你，你很需要她，但是她不是太需要你，你感觉不平衡，对吧？父母对你怎样？曾经有什么阴影？

求助者：很好，他们在外地，我是留守儿童。没有什么阴影，我害怕孤独。

心理咨询师：在内心中，感觉最亲的人是谁？

求助者：我外婆。

心理咨询师：你缺爱，害怕别人疏远你，害怕被人冷落，是吗？

求助者：是的。

心理咨询师：所以你很在乎别人，对别人很好，想交换对方也对你同样的好，是吗？

求助者：是的，我很渴望。

心理咨询师：你爱别人9分，然后希望别人也爱你9分，是吗？

求助者：我不想别人爱我像我爱她一样多，只是希望能是心理位置比较高的一个存在。

心理咨询师：如果付出，但不指望得到相应的回报，怎样？或是付出，不要求一定要有回报，怎样？

求助者：这个我心里特别特别清楚，但就是止不住的难过，我以为可以的，这样可以的。

心理咨询师：因为你需要得到的关心很多，而别人希望得到的关心不那么多。学会爱自己更多一些，学会把自己看成是高大的顶天立地的人。

求助者：老师，我对很多事情很敏感，我总觉得自己渺小，把自己看成高大顶天立地的人，好难。

心理咨询师：你把自己看得太低，自我价值感太低，觉得别人像一棵树，而你像一棵草。

求助者：我不喜欢自己这个样子。

心理咨询师：你是留守儿童，你内心深处有孤儿的感觉，会不会？

求助者：不会，五年了，只是偶尔同情一下自己。我爸妈也很顾虑我的感受，所以我不会有那种感觉。

心理咨询师：你内心深处很害怕被人抛弃，会不会？

求助者：会，我接受不了，我会很痛苦，要缓冲很久，会一直哭。

心理咨询师：你的害怕是有理由的，你觉得呢？

求助者：是什么理由呢? 每天这样我真的好累。

心理咨询师：因为你幼年的时候，曾经被父母所谓的“抛弃”过。在大人看来不是抛弃，但对幼小的孩子来说，觉得是抛弃，或跟抛弃是同样性质的。

求助者：可是我很理解他们。

心理咨询师：你的理智理解他们，但是幼小的那个子人格不理解。

求助者：这个是我形成这种矛盾心里的原因吗?

心理咨询师：她害怕孤独，她害怕被抛弃，因为她曾经很孤独，因为她曾经被“抛弃”。因为曾经被所谓的“抛弃”，所以你就认为自己是卑微的，渺小的，不可爱的，不受人重视的，很容易被人抛弃的人。

求助者：我有时候很希望自己没那么懂事，很希望自己没那么善良，很希望自己不那么敏感，很希望自己快乐。我该怎么办呢？

心理咨询师：因为有被“抛弃”的经历，所以你形成了卑微的自我认定，于是就过度在乎别人的感受，不敢活出真实的自己。需要把自我认定提升，把自我价值感提升，与人相处才容易正常。

求助者：然后，我会好一些吗？

心理咨询师：会的。

求助者：我每天忙着学习，我把所有时间都填满，无奈每当睡觉时，这些都通通袭来。我喜欢黑暗，可我怕黑。我有时喜欢一个人，可我怕孤独。老师，你能多听听我说话吗？我好多事憋着，很折磨。

心理咨询师：可以，把你想说的都发过来，你太压抑自己了。你的内心很矛盾，有很多心结。黑暗很符合你的心境，所以你容易接受。但呆在黑暗中又太冷了，希望有亮光，但不希望太明亮的光。别人对你很好，受宠若惊，担当不起，有压力。如果别人对你不好，你更受不了，更害怕。

求助者：嗯，是的。

心理咨询师：你的心灵营养缺乏，一下给得太多，消化不了，接受不了，但更加不能承饥饿，也不能承受寒冷。

求助者：嗯。

心理咨询师：需要尊重自己，认识自己，了解自己，理解自己，真正理解自己之后，可以自己给自己心灵营养。

求助者：好。

心理咨询师：你的心觉得自己渺小，一定有她的理由，需要去理解她这么认为的理由是什么，然后再帮助她重新认识。

求助者：嗯，我会慢慢调整的，情绪太多了，我学业也很重，这样对我自己不太好。

心理咨询师：她误以为自己渺小，但是她误认为是有一些理由的。

求助者：我会慢慢去了解这些的原因，或许会被我摸索出来的，谢谢老师！以后我有问题会经常向你请教的。我没有刚才那么郁闷了，至少明白了一些为什么，谢谢！